发胖、疲惫、嗜睡……可能是缺这种维生素

在没条件每天都能晒够太阳,食补效果又有限的情况下,可以通过口服维生素D补充剂,来补充或预防补充维生素D。对于普通成年人,建议可以每天补充400IU维生素D补充剂。儿童、老年人、孕妇、肥胖人群可能需要更多的补充,建议在医生指导下确定补充剂量。70岁以上老年人接受日晒后,皮肤合成维生素D的能力只有年轻人的1/4,所以年...

【热点】儿童生长发育期,维生素AD该如何服用?

根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识(2024)》的建议,婴儿应从出生1周内开始补充维生素AD,每日补充的剂量应基于中国营养学会推荐的每日生理需要量,即每日需补充维生素A1500-2000IU,维生素D400-800IU。01服用时间新生儿及婴幼儿:建议在出生后15天(或两周后)开始服用维生素AD滴剂。最佳的服用时间是在...

76% 的孩子都没吃够它 !缺乏可能爱过敏、影响长高……

因此,还是建议通过补剂来给孩子补充维生素D。维生素D要补到多大,不同年龄娃要补多少?图片来源:站酷海洛不同年龄的孩子,维生素D的建议补充剂量不同。建议至少补充至18周岁,终身补充最佳。年龄建议摄入量(IU/天)可耐受最高摄入量(IU/天)0～1岁4008001～4岁4008004～7岁4...

维生素D补到几岁停?家长记住这个年龄!太早停就是毁孩子身高!

如:直接晒太阳代替补充维生素D,不建议婴幼儿童单纯依靠晒太阳这种方式来补维生素D。如:认为维生素补充越多越好,如果短时间内摄入大剂量,或者长时间每日摄入过量维生素D都可以引起中毒,家长一定要注意。维生素D补到几岁停止?宝宝从出生后的几天就开始补充维生素D,那要补到几岁停止呢?不同的国度,说法不一。比如...

宝宝出生后补钙还是补维生素AD?妈妈搞错会导致孩子便秘长不高

维生素D主要有三大作用:第1个作用就是促进消化道吸收,也就是补了维生素D之后钙的吸收率会更高。第2个作用是促进钙在骨骼的沉积,也就是吸收进去的钙要更好地沉积在骨骼里面,才能让孩子能够长得更高。第3个作用就是防止钙的流失,也就是在钙在肾小管的时候让钙的重吸收能够更多一些,也就是维生素D能够让钙...

叶酸补多了,对孩子有什么危害?会得自闭症吗?

3.孕期叶酸补多了,对孩子有什么危害?会得自闭症吗?4.孕期叶酸补充过量的”坑“有哪些?01孕期为什么要补充叶酸?什么时候开始补充?回答这个问题前,我们需要先简单介绍一些叶酸基本知识(www.e993.com)2024年11月28日。●叶酸基本知识:叶酸又叫维生素B9,是一种水溶性的B族维生素。它参与人体多种重要的生理过程,比如DNA的合成与修复、...

多吃几粒都可能过量!孩子维生素AD吃多了怎么办?

总结一下,如果孩子常规补充维生素AD制剂,又很喜欢吃胡萝卜、南瓜、红薯、柑橘、绿叶蔬菜等绿色和黄红色的果蔬,就算是把皮肤都吃黄了也不会出现维生素A中毒。但如果孩子吃牛肝、鸡肝、猪肝等食物太多,那么不论孩子有没有常规吃维生素AD制剂,也存在维生素A过量的风险。

健康小站丨孩子3岁后,还要补充维生素D吗?

很多家长会问：“不同年龄段该怎么补充，补充多长时间合适呢？”1岁之前，每日常规应该补充摄入维生素D400IU；早产儿、低出生体重儿、多胎儿建议头3个月补充800IU/天；3月龄后改为400IU/天；1岁至18岁，每日常规应该补充摄入维生素D600IU-800IU，注意关键信息，需要补充到至少18岁。成人群体，特别是孕产妇、老人...

儿童缺维生素a怎么办

核心提示:儿童缺维生素A可以通过饮食调整、维生素补充剂、眼部护理、皮肤护理、免疫支持治疗等方法进行治疗。1.饮食调整通过增加富含维生素A的食物如胡萝卜、南瓜等来改善情况。适用于轻度缺乏且希望通过日常膳食摄入改善儿童缺维生素A可以通过饮食调整、维生素补充剂、眼部护理、皮肤护理、免疫支持治疗等方法进行治疗。

喂养宝宝,选维生素D还是维生素AD?你知道怎么选吗?

喝奶粉的宝宝,配方奶中一般强化维生素A成分添加,也不需要额外补充。在孩子添加辅食后,建议多吃肉、蛋、奶、动物肝脏等动物性食物和深色蔬菜。换句话说,只要宝宝吃得好,就是最天然健康的维生素A补充方法,不需要额外补充。我们常说的维生素A中毒,是指一次性或多次连续过量服用维生素A,引起恶心、呕吐、头痛、...