建议中老年人:别心疼钱,常吃2种“高钾低钠”菜,越吃越健康

01辅助控四高土豆是非常好的高钾低钠食品,其钾含量丰富,几乎是蔬菜中最高的,很适合高血压患者食用。它富含抗性淀粉,在体内消化缓慢,吸收和进入血液都较缓慢。同时可以干扰、减慢糖分的吸收,降低血糖水平,并提高胰岛素敏感性,有助于控制血糖、血脂。而且土豆的嘌呤含量只有6.5mg/100g,比其它主食如小米、大米、...

这种水果界的“人参”高钾、低钠、抗氧化,错过太可惜

2.矿物质钾人参果的钾含量平均约为140毫克/100克,有些可达到168毫克/100克,虽说没有香蕉的优秀,但比桃子、杏、苹果、香梨等要高一些。同时,人参果的钠含量很低,只有约3毫克/100克。也算是高钾低钠的水果了,对于有控血压需求的人群,还是比较推荐的。??另外,人参果还含有酚类物质以及黄酮...

夏天出汗多常吃这菜,高钾低钠缓解疲劳,5种做法,价格低耐保存

土豆的蛋白质含量大大超过一般的蔬菜,而且又是高钾低钠的蔬菜,易消化易吸收,热量低,饱腹感强,所以夏季适量食用土豆再合适不过了,适量进食土豆,能够补充一定的钾元素,改善缺钾的情况,缓解疲劳,土豆还特别耐保存,带土壤收获的农家土豆,不清洗的情况下,放在阴凉处能保存至少一到两个月。土豆作为一种日常生活中常见的...

秋分补益正当时 高血压人群调整饮食应遵循“低钠低脂”原则

植物性食物为主、动物性食物适量。限制钠的摄入量,每日食盐摄入量在5g以下,控制高钠食物摄入;增加富含钾的食物摄入(每日80g-120g为宜)。每日摄入奶及奶制品(低脂或脱脂)250g左右,适当摄入玉米、黄豆、红豆等杂粮。保证新鲜蔬菜(≥500g)和水果(200g-350g)摄入量。减少饱和脂肪酸和胆固醇摄入,提高不饱和脂肪酸摄入...

肾失钾怎么治疗

1.补充电解质平衡通过口服或静脉注射电解质补充剂来纠正低血钾状态。适用于轻度至中度肾性失钾患者。重度失钾时需谨慎使用。2.利尿剂调整减少噻嗪类利尿剂的剂量或更换为非噻嗪类利尿剂以降低失钾风险。适合存在水肿或高血压且有失钾风险的患者。

夏天出汗多,这5种食物记得常吃,高钾低钠营养,天热也精神饱满

下面分享5道高钾低钠的食物,并分享5道推荐菜谱做法:一、香蕉每100g香蕉中含380-420mg推荐菜谱:香蕉鸡蛋饼食材:香蕉、鸡蛋、面粉、白糖、黄油(www.e993.com)2024年11月5日。1、香蕉去皮捣碎成香蕉泥。2、平底锅里刷上少许的黄油,撒上少许的白砂糖煎个焦糖。3、倒入准备好的香蕉面糊。

夏天这瓜使劲吃,一补水,二解暑,三利湿,高钾低钠,老少皆宜

导语:夏天这瓜使劲吃,一补水,二解暑,三利湿,高钾低钠,老少皆宜冬瓜虽然带了一个“冬”字,却是夏天的应季蔬菜,素有“夏季第一瓜”的美誉,它的肉,瓤和籽都含有丰富的蛋白质,维生素等营养成分,冬瓜还是一种高钾低钠型蔬菜,每100克冬瓜中约含有钾元素130毫克,夏季食用冬瓜可以有效补充钾元素,避免中暑。

女子高烧喝了大量白开水导致低钾低钠危及生命!评论区热议

据媒体报道，一女子发烧了，老话都说发烧了多喝热水，女子也不例外，于是喝了大量的白开水，希望温度快点退下病情好转，可是现实与理想就是这么有距离，烧没退下，反而把自己喝的低钾低钠危及生命了。低钠会导致头晕呕吐肌肉痉挛，严重会出现脑损伤危及生命！专家提醒我们出的汗中有电解质，所以要补充电解质水。此...

大量上市,夏天使劲吃!才3块钱一斤,高钾低钠,健脾养胃促消化

才3块钱一斤,高钾低钠,健脾养胃促消化夏天,不仅带来了炎热,也带来了丰收的喜悦。在我嫂子家的小菜园里,各种蔬菜蓬勃生长,尤其是那挂满藤蔓的芸豆,翠绿鲜嫩,令人垂涎。昨天,嫂子慷慨地送来了一大袋,让我们两口子使劲吃,吃完了再送。有个会种菜的嫂子真好,基本夏天的蔬菜没怎么买过,都是嫂子送的。

它对肾不好,很多人却每天都这么吃_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

少吃盐(本质就是少钠)有助于控制尿蛋白、血压、延缓肾病进展,并且还能降低心血管疾病风险。不论是早期还是晚期肾病,低盐饮食都对控制病情,包括延缓肾病恶化,减轻水肿、降低蛋白尿很有帮助。然而钾与钠相反的,钾吃得太少,反而影响健康!低钾摄入减少钠的排泄,高钾摄入增加钠的排泄。