缺铁性贫血,你补对了吗?

日常注意多吃动物肝脏、动物血以及牛肉等,及时补充机体流失的铁。同时,多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜促进铁的吸收。口服补铁如果贫血症状较重,则需要进行药物治疗。首选口服铁剂,可以选用葡萄酸亚铁、硫酸亚铁等亚铁制剂,餐后服用可使胃肠道反应小,且易耐受。谷类、乳类和茶等会抑制铁剂的吸收,应避免进食。维生...

5大原因导致跑者缺铁 哪些食物可以补?

为了增加身体对铁的吸收,跑者也要多吃富含维生素C的食物。另外,吃饭时不要喝茶或咖啡,它们会抑制身体对铁的吸收。如果均衡饮食仍然缺铁,跑者就要考虑吃相关的补给品了。

说健康 |孕期出现缺铁性贫血,应该怎么补?

甘肃省妇幼保健院主任医师刘小晖表示:《说健康》由甘肃省卫生健康委员会甘肃省卫生健康宣传教育中心甘肃经济广播联合制作播出播出时间首播:每周一到周五12点重播:每周一到周五18点原标题:《说健康|孕期出现缺铁性贫血,应该怎么补?》

“十孕五贫”?产科专家提醒:孕期缺铁性贫血危害大 补血补铁要重视

第四，妊娠四个月起应常规补充铁剂，建议在医生指导下采用个体化治疗方案。(完)

女性“黄脸”当心是缺铁性贫血

素食者需要口服或静脉补铁素食者的饮食构成若以大量白米、馒头、面条为主,缺少杂粮、豆类、坚果、多样化的蔬菜,缺铁风险是比较高的。而对于他们而言,摄入动物来源铁是不可能的,因此建议这类人群首选药物补铁,其次是摄入植物来源铁。药物补铁主要是口服补铁和静脉补铁。其中,口服补铁最常见的副作用就是胃肠道不适,如...

年轻人的“气血焦虑“,补出百亿赛道

提起补气血药品,普通消费者可能最先想到的是东阿阿胶等中药企业,但其实补铁剂也可以满足补血的需求(www.e993.com)2024年11月26日。原因在于,缺铁和气血不足有着共同的症状,包括疲乏无力、免疫力下降等等,其次,根据《默沙东诊疗手册大众版》,铁缺乏症也是贫血的常见病因。孕妇是缺铁比例最高的人群,医生往往会推荐她们用药补铁,在补铁药领域里市占率...

“十女九寒”,建议女性多吃这6种“补气血”的食物,手脚暖和,健康...

3.温暖身体:生姜具有温补的作用,喝上一杯姜撞奶在寒冷的冬日能够帮助身体驱寒,温暖整个身体。02红糖红糖中富含大量的葡萄糖和果糖,是身体获得能量的重要来源,其中含有丰富的微量元素,如铁、锌、锰等,对于促进新陈代谢、提高免疫力具有积极作用。红糖含有多种维生素,尤其是维生素B族,对于神经系统的正常运作和新...

补铁要补三价铁还是二价铁?赛默飞带您细探究竟

目前针对缺铁性贫血的主要治疗办法就是补铁。那么问题来了,补铁是补二价铁好还是三价铁好呢?在人体中,铁元素以Fe2+形式吸收,以Fe3+形式运输和贮存,最后以Fe2+的形式利用。可以说二价铁和三价铁都可以作为补铁的来源,目前市面上补铁制剂分为三类:第一类是以硫酸亚铁为代表的无机亚铁盐类;第二类是是以乳酸亚铁...

孕期要补充哪些维生素?怎么吃?什么时候吃?南京长江医生答疑

方法:优先通过食补,如摄入深海鱼产品;如果食补不能满足需求,可以选择藻油DHA等补充剂。建议与其他保健品隔开2个小时服用。四、铁剂作用:预防和治疗孕期缺铁性贫血。时间:备孕及整个孕期+哺乳期,建议食补+补剂。方法:每天服用时间需要与钙片错开2个小时以上,最好上午补充铁剂,晚上补充钙片。

孩子贫血会表现出哪些症状?

如果妈妈孕期贫血,宝宝是早产儿,或者有双胎多胎,宝宝出生时储铁不足的情况,要考虑宝宝的贫血问题;宝宝在6月龄后生长发育速度快、营养需求高。如果家长没有添加足够的含铁食物,或者宝宝生病导致铁丢失过多,也容易导致缺铁性贫血。4娃贫血的几大表现?如何补?