无肝炎、不饮酒、不肥胖,35岁女子却发生肝硬化!怎么回事?

??肝功能:白蛋白30.1g/L(参考范围35~53g/L),AST38U/L(5~34U/L),γ-谷氨酰转移酶120U/L(9~64U/L),总胆红素24.1μmol/L(3.4~20.5μmol/L),ALT和碱性磷酸酶正常;??血糖:3.83mmol/L(参考范围3.9~6.1mmol/L);??甲、乙、丙、戊肝炎病毒、巨细胞病毒和疱疹病毒的血清标志物均为阴性...

【科普营养】你的抑郁,90%可以靠食物改善!怎么补充营养?

记住,每天至少吃200g肉:肉类、肝脏、鱼类中的铁含量较高,而且是血红素铁,吸收率更高,尤其推荐牛肉,是一种可以同时补充蛋白质和铁的食物,牛肉中更推荐草饲牛肉,包含更多的Omega-3优质脂肪酸。(图片来自:微信公众平台公共图片库)而大家熟知的补铁蔬菜——菠菜,虽然含量高,但是为非血红素铁,吸收率较低,而且蔬菜中...

总是感到疲惫、心情差,可能是这一种东西没吃够(特别是女性

比如临床上,预防或治疗女性贫血的常见做法是连续3个月每天服用一定剂量的铁补充剂,有时候还会加上叶酸和其他维生素联合补充,保证铁的高效吸收。注意:铁剂的服用量应根据个人的铁储备状态调整,通常通过血液检测评估,常见的检测指标包括血清铁、总铁结合力(TIBC)、转铁蛋白饱和度和血清铁蛋白等。如果检测结果显示铁...

孕期女性的矿物质“三友”应该怎么做?医生为您解答

为了避免钙、铁和锌的缺乏，孕期女性应注重均衡饮食。每日摄入约1000毫克的钙可以通过食用乳制品、豆腐和深绿色蔬菜来实现。对于铁的摄入，建议每日达到27毫克，可以通过红肉、鱼类和豆类等食物来补充。同时，搭配富含维生素C的食物，如柑橘类水果，有助于提高铁的吸收率。锌的摄入也应达到每日11毫克，海鲜、坚果和全谷...

孕妇要常补钙,慎补铁——立足循证指南和共识的严肃建议

ironandfolicacidsupplementationinpregnantwomen[M].Geneva:WorldHealthOrganization,2012.,但后来有专家共识2018年,NATA专家共识指出,孕期常规补充铁剂30~60mg/d适用于缺铁性贫血高发地区,在贫血低发地区,应在孕早期检测血清铁蛋白(serumferritin,SF)水平,若SF用来诊断贫血)和铁蛋白(SF)...

这个病女性发病率为男性2倍,孕妇高达4倍……该如何预防?

1、均衡饮食,多摄入优质蛋白质及含铁食物:如鱼、蛋、肉、奶、蔬菜、水果及动物肝脏等食物(www.e993.com)2024年12月18日。(图片来源于网络)2、增加富含维生素C的水果蔬菜:如猕猴桃、橙子、西红柿等。维生素C能够帮助铁的吸收和利用,富含维生素C的水果蔬菜,就能使人体对铁吸收率增加2~3倍。

巴黎奥运会在即,看营养竞技场上「女性功能食品」如何先声夺人

果味设计能祛除运动的疲劳感,不仅提供即时能量补充,也有助于缓释心理压力。▲meji明治SAVAS紧致美白胶原蛋白粉图源:网络日本著名品牌meji明治,专为女性开发的紧致美白胶原蛋白粉,采用脱脂大豆蛋白,创新添加1500mg胶原蛋白,强化钙、铁、镁和11种维生素,官方宣称可以激活降低的基础代谢,帮助燃烧胆固醇和脂肪。

日本上半年功能性食品新焦点:口服美容、中老年 & 女性健康、多...

2)女性健康以往日本市场针对女性群体所推出的场景主要有减肥、护肤、保温(保持手部/皮肤表面温度温暖/维持指尖等末梢部位体温)和缓解腿部肿胀,今年新增缓解女性暂时的经前情绪场景。减肥:茶皂苷、3-(4-羟基-3-甲氧基苯基)丙酸(HMPA)、乳铁蛋白、异黄酮(葛根花)、聚甲氧基黄酮(黑姜)、阿洛酮糖、醋酸...

女性“黄脸”?当心是缺铁性贫血

补铁有食补和药补两种办法。轻度贫血(血红蛋白≥100g/L)(参考值130g/L-175g/L)且血清铁蛋白≥10ng/ml(参考值11ng/ml-306.8ng/ml)的女性,可以先食补一个月看看效果。根据《中国居民膳食营养素参考摄取量》表,建议成年女性每日铁质摄取量为15mg。通过食物摄入铁的方式包括动物来源铁和植物来源铁,相较而言,动...

联合营养师进行科学科普,酪神世家用五维营养呵护女性健康

素颜美的关键是气色红润和肌肤白皙,气血足面色红润亮泽,气血不足则面色萎黄,因此补气血是素颜美的元气密码。酪神世家开创性地研发出五维素颜奶酪,乳铁蛋白与维生素C搭档补给补铁,再与红枣、枸杞、蔓越莓、酸枣仁、玫瑰花五种补气血好物同时发挥补气色功效,让女性“吃出气血力”,28天轻松GET红润亮泽的素颜肌。