秋天必吃“润肺第一补”,去秋燥、脾胃也悄悄养好!早吃早受益
营养点评:花生补脾益气、润肺化痰、滑肠,配上杏仁,是一道补脾润肺的秋季饮品。食疗二:杏仁猪肺汤食材:当归15克,杏仁15克,猪肺1只,葱、姜、椒、盐适量。做法:将猪肺洗净,切块;把诸药包布,同炖至猪肺熟,约60分钟;把药包去除,加入葱、姜、椒、盐等调味服食。营养点评:此汤养血通便,适用于治久病大肠燥...
秋季养肺正当时!天凉添衣,别忘了为你的肺也穿上舒适“秋衣”
睡前要静心,避免思虑过多,或适量喝些酸枣仁、合欢皮等代茶饮,辅助改善睡眠,使肝气条达、气血和顺,避免过度悲伤而消耗肺阴,加重秋燥症状。秋季养肺,实则是通过调养当前,为肺穿上舒适的“秋衣”,增强人体免疫力,从而为后续季节变换做好准备,减少冬季感冒、哮喘等呼吸道疾病发生,实现四季养生的连续性和系统性。此...
秋季火爆的养脾胃好物其实是大米糊?!真营养的长啥样?
恰恰相反:结块的黑芝麻糊可能更好。因为黑芝麻是一种油性大的食材,就算经过低温烘焙或膨化工艺,还是会出油,在各种粉混合的时候,会粘上其他的粉,所以:必然是会结块的状态!如果你买的黑芝麻不结块,可能有这3方面的原因:1:黑芝麻用得少(不结或轻微结块)。——用得少,营养价值和价格都会低!2:把黑芝麻...
为什么中医劝你秋季养好“脾胃”?
秋季想要保护好脾胃,管好饮食和心情就能奏效:合理饮食秋季转凉,饮食宜温和,不吃或少吃各种生冷寒凉的食物。胃不好的人要少吃辛辣、刺激的食物。吃饭细嚼慢咽,吞咽食物不能过多过快。脾胃病患者要少吃粗粮,腹胀者少吃大枣、大豆、红薯等胀气之品,也不要长期喝粥或吃软烂面食。“贴秋膘”进补时,不暴饮...
脾胃受损或导致多种疾病!专家:秋季吃对3种食物,养出好脾胃_腾讯新闻
·花椒炖雪梨:不仅保护脾胃,也可缓解风寒咳嗽引起的干咳、发热、痰多等症状。·中药热敷包:花椒、吴茱萸、粗盐炒热装袋,放于腹部,可治疗食欲不振、腹胀、痛经等。9月15日,央视财经《职场健康课》邀请广东省中医院副院长杨志敏、广东省中医院妇科主任医师向东方,为您带来实用的秋季健脾养胃方法。
秋季养生,护好脾胃,气血充足,百病不生!
秋季养生,护好脾胃,气血充足,百病不生!转自:九芝堂入秋后,有人忙着增添衣物,有人忙着补水缓解秋燥,还有一部分人,正在默默承受腹胀、腹痛、腹泻等脾胃不适带来的痛苦(www.e993.com)2024年10月11日。经历了一个夏天的“生冷轰炸”,进入秋季的脾胃,可能早已疲惫不堪,此时若不注意调养或盲目进补,只会让它雪上加霜。
秋补第一名是它!一防秋燥,二养脾胃,三强免疫,建议中老年多吃
秋补“第一名”是它!一防秋燥,二养脾胃,三强免疫,建议中老年多吃秋季来临,气候干燥,人体易受燥邪侵袭,因此大家要做好防秋燥的准备。秋季也是夏季与冬季的过渡季节,中老年人群也要做好脾胃的养护。秋季过了,冬季就来了,一年最冷的时节,因此大家也要做好增强身体的抵抗力与免疫力的准备健康的度过苦寒时节。
秋天吃这5种食物最养脾胃!隔天吃一次,气血足了,身体更好了
因此,合理饮食,特别是选择一些能够滋养脾胃的食物,对于维护身体健康至关重要。1.南瓜:温中健脾,补血养颜南瓜,又名倭瓜、金瓜,是秋季餐桌上的常客。其性温味甘,入脾、胃经,具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效。《本草纲目》记载:“南瓜性温,味甘,入脾胃经,能补中益气。”...
秋天使劲吃,维E是大米的9倍,硒是大米的2倍,养好脾胃特养人
俗话说:“五谷杂粮,小米为王”,小米不仅营养价值高,而且易消化,尤其适合老人小孩,还有脾胃弱的人食用;每逢换季,不少人会出现肠胃不适,秋季养护脾胃,常吃小米有帮助;而且小米中的纤维含量几乎达到了大米的3倍,主要是不溶性纤维,对于调节肠道微生态,润肠通便多有益处,维生素E含量较高,接近大米的9倍,硒含量也不低...
平安度秋两件事:保护脾胃 防燥润肺
因此,专家提醒市民,在国庆期间,一方面饮食要节食,保护好脾胃功能,为冬季进补做准备;另一方面,还要防“秋老虎”,尤其是防燥润肺。同时,也留意降温信息,及时添加衣物,以免感染呼吸道疾病。收敛阳气,防燥润肺近期广州天晴少雨,气温常常徘徊在30℃左右,人稍微一活动还会感觉燥热,可以说,岭南地区“秋老虎”...