出伏后,养生学问大!需防寒、进补、解“秋乏”
2021年8月22日 - 上观
医生提醒:出伏后养生不能掉以轻心,在饮食方面注意防寒、降燥、适度进补,可多吃银耳、百合、莲子、蜂蜜、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。多吃蔬菜等碱性食物,有助于中和肌肉疲劳时产生的酸性物质,消除“秋乏”。身体瘦弱、贫血、怕冷的人可以适当吃点牛羊肉,必要时少量补点动物内脏等富含铁的食材,有助于提...
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吃甲鱼补身体,反患可怕疾病!
2020年6月1日 - 网易
第二天,母亲说:“你是怎么啦?我好端端地都是为你着想,看看你这瘦弱的身体,妈心痛,想给你补补身子,教你学着做,以后妈也好放心,你反倒给妈耍脾气,饭也不吃,话也不说就上床了。”我只好给她解释一番。一九七六年春天,我返回城市工作,不知什么原因忽然生病,全身无力,五脏六腑象是被火所烧,非常难受,四处求医...
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谜之尴尬:为什么有些胖子比瘦子更怕冷?|手脚冰凉|贫血|血液循环|...
2020年12月3日 - 网易
坚持泡脚是缓解手足冰凉的有效方法,有助提升身体御寒能力。晚上7-9点,用40℃左右的水,浸泡双脚15-20分钟(不宜超过20分钟),让水漫过脚踝,泡至身体微微出汗。泡完后立即擦干双脚,并穿上保暖袜子。6.锻炼身体运动时肌肉收缩可产生更多热量,中低强度运动时身体产生的热量是安静时的3~5倍。经常锻炼身体,上下班快...
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