健康科普 | 中医教你霜降之后如何养脾胃?

日常烹饪时,可以适当加一些香叶、紫苏、生姜、丁香、肉蔻这类调味品,既去腥增香,又可以帮助改变脾胃虚弱情况,有助运消化、行气消胀的作用。推荐南瓜山药粥,山药能养胃健脾补肾,还能辅助治疗脾胃虚寒引起的慢性腹泻,南瓜甘温耐饥、补中益气。进食时要注意烹煮熟烂、细嚼慢咽。中医认为,这属于火化和口化,“二化得力...

冬日进补,聪明人早就不吃猪肉了!它才是养生高手,你竟然不知道

因此,脾胃虚寒者在食用时应注意搭配温性食物一起食用。总之,冬天进补不一定非要吃猪肉,扇贝肉也是一个非常不错的选择。它营养丰富、美味可口,还有很好的养生效果。如果你还没尝试过这种美食,那就赶紧去试试吧!相信你一定会爱上它的!五、扇贝肉与其他食材的搭配扇贝肉的口感鲜美,与其他食材搭配起来也能产生意...

味道虽苦,却很进补!苦瓜这么吃更好!(附食谱)

苦瓜性寒,脾胃虚寒的人食用后可能会加重虚寒症状,如腹痛、腹泻等。低血糖人群苦瓜具有一定的降血糖作用,低血糖人群过量食用可能会导致血糖过低,出现头晕、乏力等症状。孕妇孕妇的体质较为特殊,苦瓜中的奎宁成分可能会刺激子宫收缩,孕妇应适量食用或谨慎食用。低血压人群苦瓜有一定的降压效果,低血压人群食用过多...

秋季进补吃药膳,你吃对了吗?

当归生姜羊肉汤出自张仲景《金匮要略》,治疗“寒疝腹中痛,及胁痛里急者”,并治腹中寒疝,虚劳不足”。方中有当归、生姜、羊肉三物。当归味甘、辛,性温,能补血活血,调经止痛,润肠通便;生姜味辛,性微温,能解表散寒,温中止呕;羊肉味甘、辛,性热,能补益气血,滋补强壮。三味材料性味一致,因此不会互相牵制,只会彼此...

【“医”说就懂】冬日进补,来年打虎!怎么“补”?

具有暖脾胃,散风寒,益气补虚,适用于中老年人脾胃虚寒者。当归生姜羊肉汤当归20g、生姜30g、羊肉500g、料酒、食盐适量制法:生姜冲洗干净,当归用清水浸软,切片备用;羊肉剔去筋膜,放入开水锅中略烫,除去血水后捞出,切块备用;当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加清水、料酒、食盐,旺火烧沸后撇去浮沫,再改用小火炖...

秋冬进补 来年打虎 不同体质需先辨识清楚

其特征为畏寒肢冷,耐夏不耐冬,进食耐温不耐寒,倦怠嗜卧,口淡,小便清长,易大便不成形,舌淡(www.e993.com)2024年11月8日。这是秋冬最需要进补的人群,可用甘温、辛热药品温补阳气。根据“阴中求阳”理论,补阳的同时可适量加入补阴药。当归生姜羊肉汤:当归10克、生姜12克、羊肉300克、胡椒粉2克、食盐适量。适用于阳虚质或脾胃虚寒、气血不...

初冬进补素食为先!常吃这6种食材,给肉都不换~

功效:缓解脾胃虚寒、纳呆食少。莲藕冬藕补人,冬天上市的莲藕营养十分丰富,对心脾的补益作用特别突出,还可入肾,是年老体虚者的理想营养品。莲藕老鸭汤材料:莲藕500克,鸭肉300克,百合15克,姜片、葱段、盐等调味品适量。做法:1.藕洗净,刮去外皮,再切成滚刀块。

秋葵又称:绿色人参!三伏天进补首选,分享3种秋葵的经典吃法

秋葵本身性质偏寒,因此对于最近有“腹泻”或者是“脾胃虚寒”的人群要慎用。避免食用以后病情加重。此外特殊人群中的,孕妇和儿童也不宜过量食用。我是大海美食文化,分享传统美食与传统文化,如果您也喜欢本文,请记得给作者点个关注加一个赞,感谢您的支持与鼓励!

远离冬季“上火”,这种食物帮你“开路”

此茶有排毒通气、清除燥热的功效,适用于大便干燥、口有异味者。萝卜青果茶:取萝卜100克、青果5克、冰糖适量,将萝卜、青果放入汤锅中煮15分钟,然后加冰糖饮用。此茶有除痰润肺、和中止咳的功效,适用于肺胃热盛引起的咽干肿痛者饮用,脾胃虚寒者不宜饮用。

“御寒第一肉”,冬至约起来～

天冷了,忍不住就想吃肉。俗话说:“冬吃羊肉赛人参”,羊肉性温热,能够补元阳益血气,是冬季进补的上品。羊肉的营养价值传统医学认为,羊肉性味甘、温,有补中益气、温补脾肾的功效,且能滋补强壮,适宜调理体质虚弱、阳虚怕冷、手足欠温、脾胃虚寒所致的反胃,腹部冷痛及肾阳不足所致的腰膝酸软,产后血虚经寒所致的小...