女人在来例假的时候,这几件事不要做,为你的身体好

合理饮食：保证营养的均衡摄入，多吃富含铁质、蛋白质和维生素的食物，有助于补充身体所需的营养和能量。充足休息：合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠和休息，有助于身体的恢复和调节。适量运动：适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于缓解痛经和改善心情。但要避免剧烈运动和过度劳累。情绪管理情绪在...

72% 的年轻女性都没吃够它,缺乏容易头晕、疲惫、易激怒……

在市面上的一众补充铁元素摄入的成分里,必须要夸一夸血红素铁!它不仅吸收率高,而且还比较稳定,受平时饮食的影响也比较小。咱们的铁铁软糖,其中铁营养的主要成分就来源于血红素铁、富马酸亚铁和甘氨酸亚铁和EDTA铁钠。而这4种,可以说都是目前市面上很好的补充元素,也都是有机铁,更易吸收。常用铁剂人...

大花黑历史:祖传当三...|山药粉|林月云|侯佩岑|小小志_网易订阅

对中医有了解的姐妹都知道,补脾首选山药。山药性味甘、平,归脾,不燥不腻,且具有益气养阴、补脾肺肾、生津固精的功效。我是典型的脾虚,脾微循环差。跟大家去楼下吃饭,总是乏力。每次来例假大量3-4天结束,但是拖拖拉拉,淋漓不尽脱到7-8天,早起舌苔厚。喝了一个月眼袋少了许多。新升级的山药粉加了黄...

一种女性更容易流失的营养,缺乏容易头晕、易怒、脸色差!

这对于平时吃肉不方便、以及实在不爱吃肉、动物肝脏、动物血,以及饮食不均衡的大小宝子们来说,简直是惊喜哇!一颗铁铁软糖和瘦牛肉的含铁量对比*注:100g瘦牛肉的含铁量2.3mg/100g[4],小于一颗铁软糖的含铁量。如果你平时饮食不均衡,或者正在孕育新生命,对铁的需求量比较大,就一定要重视补充摄...

例假来了半个月 竟不知自己中奖了!

5、头晕女性怀孕后,由于自身子宫的胀大会紧缩腿部血管,从而使得血压降低,导致晕眩,不过也有的孕妇本身就存在低血糖的情况,加上怀上宝宝的劳累感,容易出现大脑供血不足,头晕的情况。6、饮食改变有的女性怀孕,口味会变得比较大,什么都想吃,也有部分孕妈咪在怀孕之后口味大变,你会发现自己会对那些以前很喜欢吃的东...

一喝茯茶就会有点晕的感觉,初尝茯茶:为何有些人会有晕眩感?

茯茶有清热祛湿、活血化瘀等功效,对于调理女性身体的里面不适症状,比如经期不调、痛经、经血过多等,茯茶有一定的禁忌缓解作用(www.e993.com)2024年11月20日。因此,来例假时喝茯茶是可以的哪些,但是需要注意以下几点。首先,量要适中。一般来说,每天喝1-2次茯茶,每次10-15克即可。如果喝茶的此病量太多,茯茶中的多的有效成分过多,可能会对胃肠...

吃红枣、喝红糖水真的不补铁!真正的“好气色”还得靠它...

这款解你富铁软糖每粒含有3.6mg铁元素,吃一粒≈60颗枣≈450颗枸杞≈25颗菠菜,含铁量非常丰富!3粒软糖+日常膳食的补充,就足够一天的补铁量!而且热量很低,每粒大约只有10千卡,3粒还不到半根香蕉的热量,天天吃也不用担心发胖!为了更好的补铁效果,这款富铁软糖优选了三种铁元素:血红素铁、柠檬酸亚铁钠和...

【实用贴】中高考 “阳了”/ 想上厕所/来例假怎么办?感冒了该吃药...

北京安贞医院感染科副主任陈吉祥医生建议,相比泰诺感冒片、含扑尔敏的复方制剂,感冒颗粒冲剂、清热解毒口服液等中药副作用较小,比较适合考生服用,吃完不会昏昏欲睡。此外,感冒后尤其要注意休息,多喝水,可以适当喝点淡盐水,补充炎热夏季流失的水分,及时做好防暑降温,但注意空调温度不要过低,25℃左右比较合适,也不要喝...

初一女儿两个月没来例假!杭州妈妈提心吊胆,原因真是没想到

说到贫血,徐女士很焦虑,女儿有鼻炎,经常例假撞上鼻炎,鼻血不止,导致上课注意力不集中,营养不良,但是鼻炎又是个慢性病,很难根治,于是只好经常煎牛排给女儿吃,补补铁。无论有没有发育四年级开始书包里常备卫生巾相比妈妈们内心的波涛汹涌,其实孩子们自己倒是还比较淡定。读初一的橙橙所在班级有43人,20个女生,...

冷天,这汤我吃它特别勤,女人头晕要多吃,鲜香滋补,做法还简单

秋冬季节一般会煲一些滋补药膳汤、或者是老火靓汤喝,即营养美味,还能调理身体。一些体质弱的人,尤其是女人,平时动不动就觉得特别累,容易有疲惫感,还老头晕,来例假肚子疼的厉害的,这些都跟自身的体质弱有关系,煲汤喝其实也是能起到一定的调理作用的,尤其是药膳滋补汤。