“夏缺钾,身体乏”,5种高钾菜碰到多吃,腿脚有劲,更有精神头

我们就可以通过吃一些时令的食物,尤其是高钾的菜,这样就可以补充人体需要的能量,也能让我们的腿脚更叫有劲,人看起来也更加有精神头。1、苋菜苋菜的钾元素是比较高的,每100克的苋菜,含钾的元素在207毫克左右,这种蔬菜不仅含有丰富的维生素还有多种矿物质以及膳食纤维,经常吃的话,有助于维持身体的平衡,让人也...

药补不如食补!你的体质吃什么效果更好?

调补方:橘皮佛手粥材料橘皮10克,佛手10克,粳米100克。做法佛手、粳米淘洗干净,放入锅内,加清水,煮至粥将成时,加入橘皮,再煮10分钟即成。如果你身体平和:平和体质平和体质的人气血比较旺盛,身体也比较强壮,气血、阴阳比较平衡,没有出现什么偏差,是最稳定的、最健康的体质。调补方:南瓜豆腐羹...

男人见色完全不起,轻度补肾,重度补心脾肾

假如伤精严重导致的痿,这种情况补肾必然无用,还要在补肾的基础上补补心脾。这个时候假如单纯的补肾,脾胃就会消化不了容易出现虚不受补,单纯的补肾就会造成精过于热从而焚心,导致海绵体敏感度过高从而会遗精。对于见色可起其实是心中意志力强大而起,这种意志力强大需要充足的心气来支撑。所以说很多人会感觉我虽然心里...

产后气血虚怎么补?这7道补血粥,特别适合冬季吃

黑糯米、桂圆、红枣都具有很好的补血作用,而山药有很好的养血益气功效。不过需要特别注意的是,桂圆在我们的身体之中不容易消化,所以每次服用的时候千万不能够过量,避免出现消化不良的情况。薏仁莲子粥材料:薏仁、莲子、百合、红枣、冰糖。做法:薏仁、莲子、百合、红枣等用清水清洗干净,薏仁要预先浸泡2个小时左...

小月子吃什么好恢复身体!

4.葡萄。葡萄有补气血,强筋骨,利小便的作用。因为含铁量高,可帮助产妇产后补铁,经常食用可消除困乏,消瘦等症状。产妇产后失血过多,也可以作为补血的圣品。小月子要坐多久小月子是怀孕女性在非正常分娩或人为终止妊娠,为了恢复身体,最好就是坐月子,调理身体,以恢复最好状态。那么,坐小月子应该坐多久才能恢复状...

身体出现这些异常表现,多是肾阳虚在作怪,不要视若无睹

男性同胞们可以多吃一些黑芝麻,黑米,核桃,韭菜,虾等具有补气血功能的补肾食物来治疗肾阳虚(www.e993.com)2024年12月19日。但需要注意的是,在使用食物治疗的时候要坚持运动。同时,在选择使用补肾食物的时候需要循序渐进,避免一次性补的过多,导致出现一些不良的状况。由此可见,男性同胞们要在日常生活中注意自己的饮食习惯和身体健康,让自己尽量...

雨水节吃什么传统食物 雨水节气养生饮食注意要点推荐

因此饮食上宜多食具有养肝、补脾、祛湿的食物,如山药、芋头、薏仁、小米、绿叶菜、猪肝等。同时,雨水后天气转暖,风多物燥,早晚较冷,食味上建议少酸多甜,可选择韭菜、百合、山药、荸荠等。春月宜喝粥(糖尿病人除外),建议用芡实、莲子、山药煮粥健脾利湿,适当加点陈皮还可醒脾行气开胃;还要多吃绿叶菜、甘蔗等...

秋冬天吃什么最补?这味中药你绝对想不到

又如《景岳全书》:「黄精补中益气,安五脏,疗五劳七伤,助筋骨,益脾胃,润心肺,填精髓,耐寒暑,下三虫。久服延年不饥,发白更黑,齿落更生。」精髓得补,冬天更耐寒,夏天不怕热,五脏皆能安。△黄精(有没有发现黄精和生姜撞脸了。重点是:秋冬吃黄精,春夏吃生姜,滋阴养阳,有它们俩就足够~)...

人上了岁数经常生病?抵抗力低下该吃什么?不妨常吃这3种食物

什么食物能够提高抵抗力?1、填补肉、奶、蛋及谷类等蛋白质食物食材。蛋白的主客体全是危害免疫功能的要素。提高抵抗力的先决条件是填补充分的蛋白质。2、多吃新鮮水果蔬菜。多吃新鮮蔬菜水果,可填补充分的维他命、营养元素等,这种营养元素会对身体的免疫力造成多个方面的危害,可提高抵抗力。

你知道夏天吃什么最养生?焕生汇

人们常常感到身体困乏、没有食欲。我为大家搜罗了夏天养生必备八宝。第一菜:黄瓜上榜理由:黄瓜是凉性蔬菜中的代表,它含水量高,又兼具高钾低钠的特点,适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。最佳搭配:蒜泥搭配黄瓜,做法简单,用料也很少,还有杀菌、增进食欲的功效。