入伏后少吃寒凉的西瓜,用这2样代替,家有内热体虚娃,都该知道
02蒸红枣夏天孩子出汗多,津液流失的也多,气随汗泄,孩子就容易出现没劲、贫血等情况!这时候就需要适当给孩子补补气血!红枣就是一个不错的选择,但是只吃红枣,就容易导致孩子上火,怎么做就需要花点心思了!蒸着吃,温和又滋补,也不用担心会上火,味道甜而不腻,软糯适口,小孩子一般都会很喜欢!适当吃,可以促...
三伏不补,一年受苦,学会煮4碗汤,给足孩子阳气,少生病多长个
另搭配钙、锌,伽马氨基丁酸,促进骨骼生长,和内源性生长激素分泌。1个多月过去了,家长给我报喜,孩子胃口好了,睡眠好了,竟然长高了1厘米,生长速度上来了,孩子后续坚持调理一段时间,改善生活方式,增加运动,很快就能追上正常身高!三伏日常调理用药期间我交代家长,先不要着急给孩子补,等脾胃功能运化吸收正常了,再...
立冬后一定要吃这个通阳小零食,是天然抗菌素!化痰,补脾胃
在我们平时做菜的时候经常吃点大蒜,来抗病毒、预防感冒、提高抵抗力。但很多人接受不了蒜的辛辣味,可以把大蒜发酵后,无论是味道和性味都变得甘温不少,对脾胃很好。介绍一个北方每年冬天都会做的一个小吃——腊八蒜。腊八蒜是用醋来腌蒜的,蒜是辛散的,而醋是酸收的,能把大蒜的燥热之性收敛。每年冬天我...
小寒后来碗它,益气补虚、腰腿好,多加一物,应对冬寒更滋养~
李时珍在《本草纲目》中曾说:羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤。中医认为,羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损等作用。元阳相当于人体的一个火源,能够给身体补足能量,所以吃完羊肉会觉得身体暖暖的,就是这个原因。此外,羊肉走肾经,而肾藏精血,吃羊肉可以起到补充精...
春天最适合“养肝补脾”,这5款平补药材,吃起来
3、党参——补气防感冒气虚的人常表现出虚汗、面色苍白、气短、不爱说话,免疫力也较低,容易感冒等。可以食用党参来补气,提高免疫力,预防感冒。制作方法:取白术10克、党参30克、猪肘一块,以及几片生姜,分别洗净。加适量水,用大火煲至水滚,放入以上准备好的材料,改用小火继续煲煮2小时左右,直至肉烂熟。每周可...
直播预告|健康养生大讲堂:冬季预防感冒 养生补益有道
在冬季建议多吃清淡滋养的食物,包括应季的食物及具有滋补作用的食物,例如冬瓜、萝卜、红薯、猪肉、羊肉等,尤其是等到冬至节气,天气更为寒冷,适量吃一些羊肉等滋补食物,有助于阳气的生发(www.e993.com)2024年7月31日。古人云,冬至一阳生。古人认为,自冬至起,白昼一日比一日长,天地之间阳气开始回升。跟随自然界的脚步,此时正是补阳气的好时机。
颠覆!这10个“养生建议”最好别信,当心越养越病!
最好的预防是良好的生活习惯:勤洗手、勤通风、多锻炼、保证睡眠、饮食均衡等。此外可以通过注射疫苗来预防流感,但要注意,流感疫苗只能预防流感,对普通感冒没有预防效果。02喝杂粮粉更健康真相:吃五谷杂粮,越少加工越好。将五谷杂粮磨成粉末或者打成米糊食用,杂粮从大颗粒变成小颗粒,更易消化吸收,但慢性病患...
出汗越多阳气越少,高温+内热+出汗,是时候给孩子补津液了!
制作方法:准备一截莲藕,清洗干净后切成小块,将去皮的白萝卜也切成块,加入适量水,大火煮沸后转小火煮20分钟,最后加入适量冰糖调味即可。功效:莲藕具有清热凉血、健脾开胃、益血生肌的功效;而白萝卜则味甘,并且具有消炎止咳、化痰理气等作用。以上几款水是常用的补津液方法,作为我个人来说,我觉得米汤最好,你认为...
回顾“假富二代”相亲:自称海归年薪30万,上门采访发现1顿吃1个馒头
他尴尬得挠了挠头,继而有气无力地解释道:“感冒什么的……偶尔吃一下补补身子。”摄像大哥尖锐指出:“这药是补肾的,不是你这个年纪该吃的。小伙子你要多运动!”羞愧难当的小吴恨不得找个地缝钻进去,为了给自己找补面子,他提议去社区问问工作人员自己的真实身份,免得节目组老是说三道四。眼看事情越闹越...
立冬将至开吃膏方!必要时先吃“开路方”
前段时间不少人中招支原体感染或流感,现在能吃膏方吗?广州中医药大学第一附属医院脾胃科刘凤斌教授接受羊城晚报记者采访时提醒,岭南地区气候特殊,加之今年天气持续炎热,大部分人脾胃较弱,在用膏方进补前最好先服用“开路方”,感冒或肺炎刚痊愈者,体内仍有余邪,膏方进补一定要平补,且注意祛除余邪。