民谚“朝朝盐水,晚晚蜜汤”说的是秋季养生的哪个特点?

“晚晚蜜汤”重在滋阴润燥:蜂蜜味甘性平,具有润肺止咳、滋阴润燥、通便解毒等功效。晚上喝一杯温热的蜂蜜水,可以滋润干燥的呼吸道和肠道,缓解口干舌燥、皮肤干燥等症状。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收,可以快速补充能量,缓解疲劳。睡前喝蜂蜜水还有助于安神助眠,提高睡眠质量。为何要区分早晚?早晨重在补...

【健康养生】寒露润燥,只喝水可不够!几款润燥汤,让身体更水润...

虽然主动饮水是预防秋燥的重要环节,但是仅单纯喝白开水,并不能完全抵御秋燥引发的负面效应。因此,我国古代就有“朝朝盐水,晚晚蜜汤。”的秋季食疗法。换言之,喝白开水,水易流失,若在白开水中加入少量食盐、蜂蜜,就可以解决这个问题。除此之外,我们还可以试试下面这些润燥汤品——...

秋天干燥,建议女人多喝八道汤,补水保湿皮肤嫩,越喝越年轻

六、山药莲子板栗瘦肉汤准备食材:瘦肉,板栗,山药,莲子,姜片。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将瘦肉捞起来清洗干净浮沫。2、板栗剥掉外壳,清洗干净备用。山药削掉外皮,清洗干净切成小块。莲子清洗干净即可。3、将瘦肉、板栗、山药、莲子和姜片都放入汤锅中...

夏天天热,这碗汤水要常做给家人喝,润喉下火,缓解干燥皮肤好

炎炎夏日,人们常常会感到口干舌燥,皮肤干燥。这时,一碗清凉的丝瓜蛋汤不仅能润喉下火,还能有效缓解干燥的皮肤,是夏季家庭餐桌上的必备汤品。丝瓜的营养价值丝瓜有清热化痰、凉血解毒的作用,可用于治疗热病烦渴、咳嗽痰喘等症状。丝瓜中含有丰富的维生素C和维生素E,这些抗氧化成分可以帮助抵抗自由基的损害,保护皮肤细胞...

春天,推荐多喝这个汤,滋润不干燥,脸色好皮肤嫩,不懂吃可惜!

第五步:煮好的银耳雪梨汤,撒入几粒枸杞,直接上桌即成。这样的汤很适合干燥的春天,不但滋润身体还能润喉止咳。1,银耳也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的作用。

出伏不喝汤,秋燥让人伤”,为啥出伏要喝汤?喝什么汤比较好?滋阴...

出伏之际喝汤,主要是为了缓解秋燥(www.e993.com)2024年11月13日。汤品不仅能滋润身体,抵抗干燥,还能补充水分,保持皮肤的水嫩,减轻秋燥带来的不适。接下来,推荐三款适宜出伏后饮用的汤品,帮助缓解秋燥的影响。老鸭汤:选用老鸭与藕片、姜片一同慢炖,最后加少许料酒和盐调味。老鸭汤具有滋阴润燥的功效,特别适合体内有热、易上火的人群,是出伏时...

春天气候干燥,要多喝这汤,我家三天两头喝一次,滋润又补血

春天养颜美食：菠菜猪红汤1、菠菜的滋补养颜功效春天是吃菠菜的最佳时节，菠菜富含胡萝卜素和B族维生素，对皮肤保养有着明显的效果。胡萝卜素有助于维护皮肤细胞健康，防止干燥和过敏。B族维生素可以预防口腔问题，改善肌肤干燥。此外，菠菜还可以改善缺铁性贫血，使面色红润光彩。扩写：菠菜在春天时节长势最好，翠绿的...

白露| “吃3样,做1事”,滋补润燥还养阴

2、秋吃早粥白露之后,天气渐凉,此时应避免寒凉之品,多吃点温热的、有补养作用的食物。粥既能治秋凉,又能防秋燥,对健康大有裨益。秋季进补首推汤粥,如贝母梨汤、百合粥、冰糖银耳大枣汤等。3、多进酸甜甘温之物在饮食上,应减少苦寒、辛辣的食物,多吃酸甜甘温之物,以养心肝脾胃。同时,进食不宜过饱,以...

秋天喝上这4杯“水”,助你润肺、健脾……速速收藏→

皮肤是水的储存库,水帮助皮肤更好地完成相应功能。缺水会让皮肤变得干燥、粗糙,破坏皮肤屏障。润肺、疏肝、健脾秋天喝好这4杯“水”百合银耳雪梨羹具有润肺防燥的功效可以帮助缓解干咳、咽干、心烦等症状糖尿病患者、胃寒人群不建议饮用将鲜百合、银耳、雪梨放入锅中...

曈哥讲养生|秋天进补的四种方式你懂吗?

张曈:秋天的确是一个皮肤病高发的季节,肺和大肠相表里,肺跟皮肤也有很密切的关系。阳气收敛太快,皮肤可能会跟不上,会出现干燥、怕风、瘙痒等状态。这种皮肤表现往往不像夏天的湿疹,秋天的疹子可能没有变红,但是很痒。此时可以适当服用润肺的汤品或者药膳,沙参、西洋参、玉竹等等,滋补肺阴。