秋季好药膳:杏仁川贝炖瘦肉汤丨西关正骨药膳坊
秋季好药膳:杏仁川贝炖瘦肉汤丨西关正骨药膳坊白露是一年中昼夜温差最大的一个节气,是典型的秋季节气,气候特点就是“燥”。此时,饮食应当以健脾润燥为主,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富、容易消化的平补之品。本期推荐一款适合此节气的药膳:杏仁川贝炖瘦肉汤。杏仁川贝炖瘦肉汤材料杏仁10克;川贝5克...
“抵抗力差,长不高”?这汤别错过!滋补营养,强抵抗,个子蹭蹭
1.瘦肉的话就要选用里脊肉,这一个部位口感会比较好。瘦肉中有一些筋膜,最好要给处理干净,随后给切成片再用清水冲洗一下;2.炖瘦肉汤加入少量的枸杞跟党参补气,养血。炖煮好出锅前加上少量的食盐即可。或者换成加鸡蛋,里面放入一块生姜,炖出来一样美味;3.这一道汤很是滋补清爽,老少皆宜。我是晓苹,美食领...
9月7日白露,无论贫富,记得“吃3白,食2黄”,滋补润肺养身体,平安过秋
3,炖2个半小时至粘稠,放入洗净的枸杞和冰糖搅匀,再炖10分钟,关火二,山药山药作为根茎类食材,汲取了土壤中的精华,营养很高。作为白色食物的山药,益肺,补肾还健脾,三管齐下,身体想不好不难,秋季尤其要常吃。推荐食谱:山药瘦肉炒鸡蛋需要准备的食材:山药1根,猪瘦肉1小块,鸡蛋2个,彩椒少许,黄瓜少许做法:...
9月7日白露,记得“吃3白,食2黄”,滋补润肺养身体,平安过秋
作为白色食物的山药,益肺,补肾还健脾,三管齐下,身体想不好不难,秋季尤其要常吃。推荐食谱:山药瘦肉炒鸡蛋需要准备的食材:山药1根,猪瘦肉1小块,鸡蛋2个,彩椒少许,黄瓜少许做法:1,把瘦肉切片,加葱姜、料酒、生抽拌匀,再放少许玉米淀粉拌匀待用;鸡蛋磕入碗里用筷子打散;彩椒切块,黄瓜切厚片;山药去皮洗净...
秋季干燥吃什么?推荐8道家常菜,简单易做,营养润燥又好吃
3.煮蛏子:将洗净的蛏子加入锅中,翻炒几分钟,直到蛏子开口。4.调味:加入2汤匙酱油、1汤匙老抽和1汤匙白糖,翻炒均匀,使蛏子上色。5.加水焖煮:加入适量清水(约100-150毫升),水量以刚刚没过蛏子为宜。大火煮开后,转小火焖煮5-8分钟,让蛏子充分入味。
中老年人到秋天就咳咳咳,赶紧检查吃了哪些食物
适量优质蛋白质对维持呼吸系统功能至关重要(www.e993.com)2024年9月19日。鱼类、瘦肉、豆制品等都是良好蛋白质来源。其中,鱼类中的omega-3脂肪酸还有助于减轻炎症反应。建议每周至少食用2-3次鱼类。5.温热的汤品:秋季最适合喝温热的汤品,既温暖身体,又补充水分。可选择滋补养生汤品,如鸡汤、排骨汤等。熬汤时加入当归、黄芪等药食同源食材...
秋季喉咙干痒,多喝八道润燥汤,清热润肺缓解秋燥,嗓子不痒了
2、将瘦肉、无花果、莲子、玉竹、苹果、雪梨、红枣和姜片放入汤锅中,放入足量的清水,隔水炖煮一个半小时。3、炖煮好了之后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。六、沙参玉竹排骨汤准备食材:排骨,沙参,玉竹,无花果,百合,莲子。做法步骤:...
“咕咚咕咚”,杭州入秋,适宜喝汤,滋补润肺又美颜,一身燥邪全赶跑
在这假日尾声,王小奇为大家推荐了七款适合秋天喝的养生汤。沙参玉竹排骨汤材料:排骨400克,玉米50克,沙参15克,玉竹20克,苹果20克,百合15克,麦冬15克,蜜枣1颗,姜一块功效:清心安神、滋阴润燥、养肺止咳、益胃生津。石斛麦冬瘦肉汤材料:瘦肉100克,猪腱子肉150克,石斛15克,麦冬10克,莲子10克,玉竹15克...
秋天进补喝这些就对了!
秋天到了,又可以好好进补了,如果你也有进补的打算,那么下面这十款滋补汤一定不要错过,好吃不贵:1.八宝鸽子汤材料:鸽子、枸杞、红枣、当归、党参、黄芪、莲子、百合、玉竹、淮山片。做法:将所有材料洗净,鸽子处理干净后放入锅中,加入足够的水煮开,再放入其他材料,用小火炖煮1-2小时,加适量盐调味即可。
美食|秋季滋补汤品,总有一碗适合您!
猪瘦肉/姜丝/蜜枣一颗/枸杞1、空心白莲同百合、枸杞、姜丝、蜜枣一起冷水浸泡。2、猪肉切大块儿,放入滚水中去除血沫,再同其他食材一起放入炖锅煲煮。3、煮至猪肉软烂放盐即可。黄精参淮炖鸡黄精30g/党参30g/淮山30g母鸡1只/猪瘦肉50g/生姜4片...