别瞎补了!这玩意竟然会让死亡风险更高……
12.缺乏维生素K:皮肤紫癜、淤斑、鼻出血、牙龈出血、呕血、血尿等。这里需要小伙伴们注意,有些症状并不是某些维生素缺乏特有的,可能是其他疾病因素导致的,所以Fay还是要再嘱咐一遍,身体不适一定要及时就医,明确病因后再治疗,不要想着自己吞下两片维生素就好了。另外,如果你有以下生活习惯,也需要考虑额外补充维生素:...
儿童维生素A、D到底怎么补?你想知道的都在这里!
01缺乏维生素A、D的危害维生素A、维生素D同为脂溶性维生素,对“神兽”们的健康成长至关重要,两种维生素缺一不可。维生素A是一种易氧化的脂溶性维生素,不能耐受氧气和阳光。人体不能合成维生素A,只能够从新鲜的食物中摄取。维生素A缺乏可导致儿童的视力障碍(夜盲症、干眼症等)、免疫力下降、生长发育受阻、皮肤病...
注意!这种维生素 83% 的人都没吃够,可能引起疲劳、易怒、皮肤差!
另外,它属于水溶性维生素,无法在体内存储,所以建议每天补充。3.特意做蓝帽子产品为什么一定要做成蓝帽子,其实也是为了更好地满足营养素添加的需要。要知道,咱国家法规规定,很多营养素要么不能添加到普通食品里,要么添加量很低,满足不了我们的需要。而蓝帽子产品就不同了,属于国家保健食品的标识,它允许添加的...
维生素可增强免疫力?不同维生素该怎么吃?可能很多人都错了!
维生素D是补钙的“好搭档”,缺乏维生素D会影响钙的吸收,通常表现为骨头痛、手足抽搐、肌肉衰弱等。头发枯黄、分叉——缺维生素E体内维生素E缺乏时,头发容易出现干枯、分叉,皮肤粗糙,皱纹、色斑增多或许也和缺乏维生素E有关。维生素怎么补才正确?如今,人们的健康意识越来越强,也有越来越多的人开始注重养生,购买保...
防晒帽、防晒衣、防晒口罩……每天全副武装,皮肤是白了,骨头却在...
太阳晒不足,维生素D会缺乏阳光中的紫外线虽然会让皮肤的黑色素变多,但有一项非常重要的功能不容忽视。人体皮下的7-脱氢胆固醇经过紫外线,主要是UVB的照射,能转变成维生素D3前体。维生素D3前体进入体内循环后,能促进胃肠道内钙、磷的吸收,促进骨矿化和骨重塑,并抑制甲状旁腺激素的分泌,减少骨骼中的钙释放...
警惕!这种维生素 10 个人里 9 个缺,可能让你疲乏、易怒、皮肤差……
另外,它属于水溶性维生素,无法在体内存储,所以建议每天补充(www.e993.com)2024年9月22日。3.特意做蓝帽子产品为什么一定要做成蓝帽子,其实也是为了更好地满足营养素添加的需要。要知道,咱国家法规规定,很多营养素要么不能添加到普通食品里,要么添加量很低,满足不了我们的需要。
维生素B6,一旦缺乏有多可怕?警惕!皮肤出现3种异常,赶紧补
如果发现自己出现了这些问题,那么应当立刻提起警惕了,以了解是否存在维生素B6缺乏的可能性。3、湿疹和皮炎维生素B6缺乏还可能导致湿疹和皮炎的发生。湿疹是一种皮肤炎症反应,常常伴随着皮肤红肿、瘙痒和水泡。维生素B6的不足可能会影响免疫系统的正常功能,使皮肤更容易受到外界刺激物的侵害,进而引发湿疹和皮炎。
皮肤干、眼睛干,容易被病毒伤害,要不要补维生素A?
看了你的微博,说皮肤干、眼睛干,有可能是维生素A不足。维生素A不足还会影响抵抗力。但我看了一些有关维生素补剂的文章,听说维生素A不能多补,是有害的。连能变成维生素A的胡萝卜素都不能多吃,吃了反而会增加癌症风险,我就凌乱了。到底要不要多吃维生素A啊?
补充维生素C,可不是越多越好
从现代医学的角度来看,口腔溃疡的病因是不明确的,压力太大、生活挫折、缺乏维生素等都有可能诱发口腔溃疡。因此只是简单地补充维C,并不会有太好的效果!大量吃维C可以美白?皮肤变黑的主因是黑色素沉着,而维C是一种抗氧化剂,具有很强的还原性,其可以抑制黑色素的形成。但这只是说可以阻止皮肤变黑,但并不意味着...
维生素D你补对了吗?
维生素D是一个“大家族”,是唯一一种人体可以自行合成的维生素,同时也是人体不可缺少的营养元素。维生素D虽然益处多,但要注意不能盲目多吃。江苏省第二中医院药学部钱海燕主任告诉你,维生素D到底应该怎么补。维生素D是一种脂溶性维生素,它的主要作用是促进钙和磷在肠道的吸收,维持血钙和血磷的正常水平,主要用于预防...