长期吃素导致贫血,原因让人意外!如何科学补血?
1.合理搭配饮食:长期吃素的人应注重食物搭配,增加富含铁、维生素B12和叶酸的食物摄入。如:豆类、绿叶蔬菜、坚果、全谷类食品等。2.补充营养素:对于长期吃素导致贫血的人群,可以考虑补充相关的营养素,如铁剂、维生素B12和叶酸片等。但在补充营养素之前,请务必咨询专业医生,避免过量摄入。3.改善生活习惯:保持良...
蛋也不吃!女子长期吃素确诊重度贫血,医生:素食主义明星有营养师...
全素食者不吃所有动物性食品,只吃五谷、蔬菜、水果、坚果和豆类等植物性食品。蛋素者或奶素者不吃肉类食物,不限制摄入鸡蛋、鹌鹑蛋等蛋类食物或奶及其制品。蛋类食物的氨基酸模式与人体氨基酸模式接近,被认为是营养价值高的优质蛋白。蛋奶素者不吃肉类,不限制摄入蛋类和奶类食物。在陈桐看来,如果科学饮食,只吃素...
女子长期吃素确诊重度贫血 当事人:见荤菜就犯恶心
而赵女士之所以贫血如此严重却还能走着进诊室,是因为长时间贫血机体已经耐受。明星既能坚持素食主义,又能维持身体健康,靠的是有专业的营养师打理日常饮食,普通人千万不能一味模仿学习。网友评论:身体健康最重要!均衡饮食!
热闻|女子长期吃素确诊重度贫血!如何“补血”?正确的做法应该是……
血红蛋白浓度只有正常数值的三分之一,属于重度贫血,医生建议立即输血。输完血后,老人脸上逐渐有了血色,在医生的劝说下,老人决定配合后续治疗,同时表示,不再食用不明品牌的保健品,饮食上注意荤素搭配。武汉市第四医院输血科缪希莉主任提醒如今,一些老年人认为,保健品中的营养可代替从食物中摄取的营养,其实是大...
长期吃素确诊重度贫血,一味吃素还有这些坏处
5、胆结石。据相关数据统计,长期吃素的人患上胆结石的可能较大,而且近年来,老年人群体中,由于素食导致的胆结石案例不断激增。6、缺铁性贫血。在长时间素质的情况下,还可能会导致体内的铁元素生长不足,从而导致了缺铁性的贫血。7、不孕不育。长期吃素的女性,由于得不到所需要的能量补充,往往会导致内分泌失调,...
为了健康只吃素?错了! 一女子长期吃素确诊重度贫血
近日,“女子长期吃素确诊重度贫血”上了热搜(www.e993.com)2024年9月19日。报道说,浙江金华的赵女士在体检时确诊重度贫血,血色素(即血红蛋白)只有44g/L,而正常人一般在120g/L。赵女士是公司职员,近几年对工作总觉得有心无力,仅仅是坐在办公室一天都觉得筋疲力尽。她表示,自己从小看见荤菜就犯恶心,所以平时基本不吃荤菜,甚至连鸡蛋也不吃...
女子长期吃素确诊重度贫血
医生表示,如果常人因外伤在短时间内血色素掉到类似赵女士这样的数值,早就不省人事了。而赵女士之所以贫血如此严重却还能走着进诊室,是因为长时间贫血机体已经耐受。明星既能坚持素食主义,又能维持身体健康,靠的是有专业的营养师打理日常饮食,普通人千万不能一味模仿学习。来源:中国蓝新闻微博...
确诊重度贫血!女子长期吃素,连鸡蛋也不吃
女子长期吃素,连鸡蛋也不吃近日,金华的赵女士在体检时发现血色素(即血红蛋白)只有44g/L(正常人一般在120g/L),确诊重度贫血。赵女士是个公司职员,近几年对工作总觉得有心无力,仅仅是坐在办公室一天都觉得筋疲力尽。赵女士表示,自己从小看见荤菜就犯恶心,所以平时基本不吃荤菜,甚至连鸡蛋也不吃。她觉得素食主义...
吃素贫血风险增加?一女子长期素食饮食竟被确诊重度贫血
一女子长期素食饮食竟被确诊重度贫血近日,据媒体报道,金华市的赵女士在一次例行体检中,意外发现自己的血红蛋白含量仅为44g/L,远低于正常人的标准(一般为120g/L以上),被确诊为重度贫血。赵女士是一名职场女性,近年来她时常感到精力不济,即便是轻松的办公室工作也让她感到力不从心,常常出现极度疲劳的状况。回顾...