女人要想气色好,这3种食物换着吃,营养解馋补气血,更显年轻

1.材料清洗:将红枣和枸杞用清水冲洗干净,枸杞可以提前浸泡10分钟,以便软化。2.处理当归:将当归用清水冲洗一下,准备好备用。3.煮鸡蛋:将鸡蛋放入锅中,加入足够的水,开火煮沸。水开后煮约8-10分钟,至鸡蛋熟透。4.冷却鸡蛋:煮好的鸡蛋捞出,放入冷水中浸泡几分钟,待其稍微冷却后剥去蛋壳。5.准备炖...

建议女人常喝这4道汤,气血双补,气血足睡得香

(1)泡银耳:银耳需充分泡发,口感更好。(2)糖量控制:根据个人口味调整红糖的用量。(3)可替代材料:红薯也可以用南瓜、芋头等替代,风味各异。(4)保存建议:如果有剩余,可以放入冰箱冷藏,食用时加热即可。三、黄芪红枣红糖蒸苹果苹果:2个(最好选择甜脆的品种,如红富士或青苹);黄芪:适量(约10克);...

健康小站丨寒露不算冷,霜降变了天,此时需做好“三宜三忌”

一、板栗胡萝卜炖牛腩材料:板栗10个,胡萝卜100克,牛腩250克,生姜、大葱、八角、香叶适量。做法:将板栗与胡萝卜洗净后切成滚刀块备用,牛腩切块放入冷水中焯出血沫,洗净后与板栗、胡萝卜、生姜、大葱、八角、香叶一起炖2小时即可,有益气补血、温阳补肾之效。二、木耳百合乌鸡汤材料:乌鸡半只,甜百合20克,大枣...

中秋前后最适合吃这种水果,不仅营养丰富还有团圆之意~

材料:柚子1个,冰糖100克,蜂蜜500克,清水、盐适量。做法:1、用盐将柚子洗净,用刀将柚子皮尽量薄地刮下来,将刮下的柚子皮切成细丝,用盐水浸泡1小时,后放入清水,中火煮10分钟,去除苦味;2、剥出柚子肉,撕成小块;用料理机打碎;3、把处理好的柚子皮和果肉放入锅中,加1-2碗清水和冰糖,用中小火熬1个小...

【健康】中秋前后最适合吃它,降火润燥、止咳化痰!还有团圆之意~

2.柚子肉鸡汤材料:柚子肉半个、鸡半只、适量生姜,盐少许。做法:1、柚子去皮,去衣、核,只留下柚子白色/红色的果肉,用水浸泡15分钟。2、鸡半只,去掉内脏洗净,切块,与生姜一起放入瓦煲,加入清水用武火煮沸。3、煮沸后,改用文火煲约1小时,加入适量盐即可喝汤,吃鸡肉。

延边特色汤,美味又御寒,喝完全身舒坦!

参鸡汤制作主料是整鸡、人参和糯米(www.e993.com)2024年11月5日。配料根据不同的需要有大枣、枸杞、黄芪、当归、大蒜、葱花等。汤品清爽鲜美,营养价值极高,带有一股药香;鸡肉炖得极烂,筷子一夹之下骨肉分离,肉香中还带有米香、药香;鸡肚里面填着满满的糯米,汲取鸡汤精华的糯米比鸡肉更美味;同时鸡肚里面还有大枣、板栗、枸杞等配料,营养丰富...

一个体质一个方!中医给所有人都拟好了秋补方,快来看看你适合吃什么

材料:乌鸡1只,桂圆10克,莲子10克,枸杞子5克,食盐适量。做法:将乌鸡、枸杞子洗净,桂圆去壳,莲子去皮、心。先将上述4味同放在蒸锅内,加入适量清水及枸杞子,武火开锅后转文火炖2小时;临出锅前再放入少许食盐炖15分钟。功效:生津,滋阴,养血。0

喝参鸡汤解暑,韩国人“以热制热”阅读数

打开鸡肚子,里面软软的糯米因浸透了鸡汤变得微黄。鸡肚子里还有小半根人参、大枣、大蒜、栗子等食材,也早已炖得软烂。鸡肉的味道比较淡,所以参鸡汤店家都会给客人配上一小碟盐和两盘泡菜,鸡肉可以蘸着盐吃。吃完鸡肉、人参等食材,再喝上几口浓汤,身体由内而外感到满足。

6月最补的肉,不是牛羊肉,而是它,常吃滋阴祛湿、补血暖脾胃!

3.炖汤:在锅中加入适量清水,放入煎好的泥鳅和豆腐,大火烧开后转小火炖煮20分钟,将煎好的鸡蛋块放入汤中,加入适量盐和胡椒粉,再炖煮10分钟。最后撒上切好的葱花,即可盛出享用。推荐食谱:红烧泥鳅材料:泥鳅500克,姜5片,葱2根,蒜3瓣,料酒适量,生抽2汤匙,老抽1汤匙,糖1汤匙,盐适量,食用油适量。

鸡汤怎么炖有营养:客家人啊天教你做营养满满的竹荪炖鸡汤!

大家好,我是客家人啊天!今天我要和大家分享一道简单的家常美味汤品——竹荪炖鸡汤!这道汤品不仅味道鲜美,而且营养丰富,是一道非常受欢迎的家常菜。首先我们准备好所需材料:鸡肉:500克左右,可以选择土鸡或三黄鸡,这样炖出来的汤更鲜美。竹荪:10克左右,竹荪是一种名贵的菌类,有着很高的营养价值。