缺铁不止贫血,甚至影响脑发育!强推这几种补铁食物,比买补剂强
每天都要吃蔬菜和水果。但如果宝妈和宝宝就是不爱吃肉,那可以:→多尝试像是小助理吃不了鸭血,但不拒绝尝试。已经能从一口不吃,到能吃鸭血粉丝汤里和火锅里的鸭血。不管是大人还是孩子,都是这样的,给食物一次机会,实在不行放火锅里涮涮,还没见过在火锅里涮也难吃的食物→换做法我知道大家在面对食材的...
饭后一旦做这5件事,血糖容易噌噌往上升!
建议:对于血糖稳定的糖友,水果应作为加餐,时间安排在两餐之间,一天100-200克为宜[1],这样既可以及时为人体补充能量,降低低血糖的发生,也有利于血糖稳定。对糖友来说,吃什么很重要,餐后习惯也不容忽视。上面这5个坏习惯,你有吗?糖友云健康长期征稿投稿邮箱:guguoqing@dx-group参考文献:[1]Flood...
糖尿病营养膳食,稳定血糖这样吃!
放心吃粗粮,不用限制:粗粮含糖量低,其中含有大量膳食纤维,可以帮助糖尿病患者减缓人体对血糖、血脂的吸收,对疾病恢复有利。但是,如果我们长期大量进食粗粮,血糖水平也会升高。服药后无需控制饮食:一些患者认为服药就可以解决一切血糖问题,在系统化治疗一段时间后,血糖稳定,就认为不用控制饮食。很显然这种想法是错误的...
奥运会比赛间隙,运动员们为啥偏爱吃香蕉?
原因4:糖含量高,帮助肌肉运动表现,预防低血糖糖分对于运动员来说,实在是太重要了!一根香蕉可以为一个身形中等的运动员在比赛过程中保障至少45分钟的能量和糖分需求。长时间的高耗能运动项目如马拉松等,需要大量的快速供能碳水来迅速补充运动损耗,保证肌肉运动表现,维持大脑神经的兴奋度。避免因为血糖供给跟不上而导...
布洛芬吃完能吃啥食物好
燕麦含有一定的碳水化合物,能够为机体补充必要的热量来源。适当摄入还有助于稳定血糖水平,避免因低血糖引起不适反应。4.西兰花西兰花富含维生素C及纤维素,可作为轻食补充营养。增加膳食纤维摄入量以支持消化健康。5.胡萝卜胡萝卜是天然β-胡萝卜素的良好来源,对眼睛有益。它还具有抗氧化特性,可以帮助减少自由...
【健康】6个必吃理由!这种薯类食物秋冬吃能“大补”
有两种芋头不能吃??油炸的芋头:薯类食物淀粉含量高、易“吸油”,油炸会大量破坏芋头中的营养素,诸如芋头扣肉、芋头酥、反沙芋头、炸芋头、拔丝芋头等食物,在制作过程中还会加入大量的糖,使芋头的营养优势被进一步破坏(www.e993.com)2024年9月21日。??芋泥类食物:芋头做成芋泥或打成糊糊后,消化吸收速度大大加快,本身低血糖生成指数的优点就...
这些“粗粮”一样升血糖很厉害!想要低血糖,建议你这样吃→
比起白馒头配小咸菜,菜肉包或三鲜饺子的搭配就更合理一些,GI值也更低一些。面食大省的朋友们,可以从狂炫一碗油泼面,变成半碗油泼面+一份白灼绿叶菜+一小份酱牛肉。做好搭配,混合膳食的GI真能低不少。数据来源:参考文献[3~5]不过要注意,每个人对食物的血糖反应并不一样,GI值只是饮食参考...
48岁女子因血糖过高去世,提醒:这4种食物,糖友尽量少吃
糖友们可以选择白开水、绿茶或者无糖茶饮作为替代品,这样不仅能够保持口味的多样性,还能够保持血糖的稳定。随着健康意识的不断提高,越来越多的人开始选择素食饮食方式,认为这样可以更好地保持身体健康。但实际生活中很多吃素食的人反而血糖比较高,然而,有些人可能会感到困惑,为什么素食也会导致血糖飙升呢?
因低血糖停车在应急车道吃东西,被交警扣分罚款,一司机怒撞交警
而吃东西明显不是一个占用应急车道的合理理由。由此,交警部门以非法占用应急车道为理由,对于其做出了扣除六分和罚款200元的处罚。袁某为此表示十分的不理解,因为自己根本就不是单纯因为肚子饿,才去占用应急车道吃东西的。而是自己因为低血糖而出现了头晕,无法继续驾驶,方才去补充食物。
小伙因低血糖险晕路边,毓璜顶医院护士急施援手救治
出现低血糖症状时,可以通过立即进食含碳水化合物的食物来纠正低血糖,如含糖饮料、饼干、面包、馒头等。对于同时服用糖苷酶抑制剂的患者,应进食单糖类食物,以纠正低血糖。通常在进食含糖食物后数分钟,低血糖的症状即可缓解。对于意识不清的患者,可以将白糖放于患者舌下。如果在采取上述措施后低血糖症状仍没有缓解...