要结伴而行 不要独辟“溪”径

不要摸黑赶路,因为溪谷地形崎岖不平,极易失足滑倒跌伤。根据身体状况量力而为,若身体有不适,立即向领队(教练)说明,不要隐瞒、强撑。不要在途中乱扔垃圾。避免意外和伤害滑坠:因岩石湿滑,在溪谷岸边攀爬或行走时滑落;遇瀑布、深潭高绕时坠落。溺水:坠落深潭、泅渡时因急流、旋涡、回流或卡绳而溺水。

锻炼(3)_训练_速度_耐力

在没有健身房的情况下,有些必要的项目狩猎采集者做不了,他们也因此无法变得超级强壮,更不用说拥有像查尔斯·阿特拉斯或者米罗那样的身材了。如果我是一名狩猎采集者,我有充足的理由不成为像阿特拉斯或者米罗那样的人,除了缺乏健身设备之外,还因为我更想拥有适合我的强壮身体,而不是那种过于强壮的身体。塑造肌肉的过...

咸阳市住建局发布冬季建筑工地安全指南

1、落实防滑安全措施,及时清理作业面及施工道路的积雪,以防作业或行走时不小心跌倒造成事故;2、高处作业要穿紧工作服、防滑鞋、安全帽、安全带;遇到大雾、大雪和六级以上大风时,要停止高处作业;3、高处作业时防护措施必须到位,梯车必须经过验收合格后方能使用,不得随时改装梯车;4、作业人员在高处作业时不得嬉...

冬季安全生产小贴士之建筑施工篇_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

首先,要落实防滑措施,及时清理作业面及施工道路的积雪,以防作业或行走时跌倒引发事故。其次,高处作业要将工作服穿紧实,穿好防滑鞋,戴好安全帽。当遇到大雾、大雪和大风天时,要停止高处作业。再其次,作业人员在高处作业时,不得嬉戏打闹,以免失足发生坠落事故。上下梯时,要面对梯子,双手扶牢,不要手持物件攀登。

不会这些登山技巧,你就要早日和户外说拜拜!

3、不要只顾低头走路,而错过了周围的风景:在户外徒步,强身健体只是其中一个目的,不要为了一些所谓“自虐”的目的来暴走,大强度的体力付出,有时候会得不偿失。记住户外徒步的时候,最恰当的速度是能够维持自己走一整天的速度。4、学会休息的步法:对于走路,每个人都有一套自己的办法,在徒步的时候,应该用一个自己...

冬季安全监理工作:危险源识别、安全防护、质量保证-工保网

落实防滑安全措施,及时清理作业面及施工道路的积雪,以防作业或行走时不小心跌倒造成事故(www.e993.com)2024年11月11日。2高处作业要穿紧工作服、防滑鞋、安全帽、安全带;遇到大雾、大雪和六级以上大风时,要停止高处作业。3高处作业时防护措施必须到位,梯车必须经过验收合格后方能使用,不得随时改装梯车。

中国宁波网丨不走“寻常路”又迷信手机导航功能 拿什么拯救你...

最近的一起发生在11月18日下午，在溪口镇栖霞坑村附近的山上，一名来自上海的“驴友”觉得古道石阶路不好走，在尝试侧身行走时不慎跌倒，摔落在布满乱石和荆棘灌木的山坳里；10月24日晚上，40余名“驴友”在栖霞坑古道附近的山上迷路；8月1日，有“驴友”在溪口镇壶潭村山上古道徒步时腿部受伤，此地属于奉化、...

雨雪天气——老年人外出指南

1、雨雪天气造成路面湿滑，因此，老人出门时应注意出行安全，防止意外跌倒。宁可踩在厚厚的积雪上也要避开浮冰和积水，不要因为湿滑就蹭着走反倒容易滑倒，尽量抬起脚，实在的踩下去，这样就减少了鞋底和地面的向前摩擦力，会大大降低摔倒的可能性。2、由于部分地区降雪较大，树木存在被压倒的危险，老人行走时应该...

【建筑漫谈】冬天了来了,这些冬季施工时的安全隐患你都知道吗?

①落实防滑安全措施,及时清理作业面及施工道路的积雪,以防作业或行走时不小心跌倒造成事故。②高处作业要穿紧口工作服,防滑鞋,戴安全帽,系安全带;遇到大雾、大雨和六级以上大风时,要停止高处作业。③高处作业时防护措施必须到位,脚手架的搭设必须符合相关规定,未经允许任不得改动或拆除防护设施。

醉酒男子酒店出门被电线绊倒身亡 酒店、通信公司成被告 都喊...

经调查,2017年10月中旬的一天,40多岁的市民林先生酒后搭乘出租车回家,在路口下车后,林先生步行从人行道回家,当他走到一家酒店门前时,有一处通往下方停车场的台阶,该台阶未设置护栏,丁某失足跌倒。路人报警后,民警随即到场,救护车赶到后把林先生送往医院救治。两天后,林先生因颅脑损伤不治死亡。期间,共花费医疗...