【养生】春夏之交湿热重,煲碗清热祛湿汤
1、鱼洗净沥水,煎至两面微黄,盛起备用。2、棉茵陈装入煲汤纱袋内,绑扎好袋口,用清水浸泡约一分钟,拧干水分,将赤小豆、白扁豆、薏米、茯苓、白术等洗净浸泡几分钟,沥水备用。3、取一汤锅烧开水,将所有处理好的食材放进锅内大火烧开,撇去浮沫,15分钟后改为中小火,继续熬煮大约75分钟。功效:健脾养胃、...
原来这种体质的人,更易长结节囊肿!春季食养方收好
痰湿体质的人群饮食调养方面少食肥甘厚味之品,多食健脾利湿、化痰祛湿的清淡食物。痰湿较重的人群,还可适当多吃云苓、茯苓、白术、莲子、赤小豆、山药等,如茯苓砂仁猪肚汤、云苓白术煲粉葛汤等。(图/视觉中国图文无关)另外,不妨借助春季阳气生发之势,顺势把体内多余的痰湿清理出去,关键在于温暖脾肾。中医认为“...
云苓白术鲫鱼汤养心疏肝
此外,中医认为“暑多夹湿”,可适当多吃清热消暑、健脾利湿的食材,如赤小豆、扁豆、薏米、芡实、淮山、茯苓、白术、苍术、芦根、竹叶、荷叶、西瓜等。夏季汤水推荐云苓白术鲫鱼汤材料:云苓50g,白术15g,鲫鱼1条(500g左右),陈皮1角,幼盐少许。方法:云苓、白术、陈皮分别用清水洗净放入瓦煲内,加入适量清水,先...
阴雨潮湿天 祛湿吃薏米
在盛夏多吃薏米可以及时补充高温下的体力消耗,起到增强免疫力的作用。薏米食疗方1.扁豆薏米炖鸡脚用料:鸡脚100克、扁豆10克、薏米30克、云苓6克、生姜一片。功效:扁豆味甘、性温,补脾而不腻,性温而不燥;薏米味甘淡、性微寒;云苓味甘淡、性平;鸡脚味甘、性微温,补虚、暖胃、强筋骨,而强筋骨之效以鸡脚...
祛湿驱寒,来点辛料|广东省|花胶_新浪新闻
在二沙岛的二沙壹号,总厨冯泽锋师傅用它加上赤小豆一起来煲猪腱,将木棉花清洗干净后便可使用。在汤煲到最后一个小时的时候,再加入木棉花即可。木棉花还能入粥、入羹。东北米加薏米、云苓、扁豆、木棉花等,熬成一碗木棉花粥;或者做成木棉花羹,用冬菇丝、蛋丝、陈皮丝等,加肉汤推开混匀,后打芡,撒上些许木棉花即...
明日谷雨节气,记得多吃“3豆3汤”,顺应时节身体好,全家都受益
赤小豆薏米祛湿汤准备材料:瘦肉300克、赤小豆适量、薏米适量、白扁豆适量、花豆适量、白术适量、芡实适量、陈皮一瓣(www.e993.com)2024年7月31日。做法:1、瘦肉洗干净切块,焯水洗干净备用、各种豆洗干净。2、所有材料全部放入砂锅加入适量水,大火煮开转至小火煮90分钟,下盐即可。淮山薏米祛湿汤准备材料:瘦肉400克、淮山300克、薏米30克...
雨雨雨!阿婆爆出36款独家祛湿靓汤秘籍!速来码住~
陈皮、芡实、黄精、黄芪、茯苓、枸杞、赤小豆、薏苡仁做法:薏苡仁在炒锅中炒一下,加上其他材料开水冲泡。气血虚的可以加2、3颗红枣进去。功效:祛湿、调理气色④红豆薏仁茶材料:红豆、薏仁各100克做法:原料洗净挑出杂质,加以水浸泡12个小时,在倒入适量的水煮约1小时即可,食用时可加入冰糖或蜂蜜...
胃口不好,湿气重?8款祛湿汤水收好,一碗落肚湿气即走
6、棉茵陈赤小豆鲫鱼祛湿汤材料:新鲜鲫鱼约600克、棉茵陈50克、赤小豆15克、薏米15克、白扁豆15克、茯苓15克、白术15克、姜3片、蜜枣1~2颗(可不放)做法:鱼洗净沥水,煎至两面微黄,盛起备用。棉茵陈装入煲汤纱袋内,绑扎好袋口,用清水浸泡约一分钟,拧干水分,将赤小豆、白扁豆、薏米、茯苓、白术等洗净浸...
春天又来,8款祛湿汤水,一碗落肚湿气即走
做法:鱼洗净沥水,煎至两面微黄,盛起备用。棉茵陈装入煲汤纱袋内,绑扎好袋口,用清水浸泡约一分钟,拧干水分,将赤小豆、白扁豆、薏米、茯苓、白术等洗净浸泡几分钟,沥水备用。取一汤锅烧开水,将所有处理好的食材放进锅内大火烧开,撇去浮沫,15分钟后改为中小火,继续熬煮大约75分钟。
喝汤最养生 推荐几道广东春季养生汤
6.粉葛煲水鱼做法:粉葛1千克左右、水鱼500克左右、姜100克、云苓50克、白术50克。做法:水鱼买时让卖家收拾干净,回家再滚水略烫,甲的部分也要刷净。粉葛去皮,斩件,加水和加入云苓、白术、老姜。大火待汤滚后,去除泡沫,收慢火,约煲四小时。