尿酸排泄不畅?这个可反应肾脏排泄情况,痛风专家黄川云告诉你!

适合控制饮食对尿酸影响不明确者,作为辅助手段降低尿酸水平。选择利水利尿食物如冬瓜、苦瓜、白萝卜、红萝卜、薏米、赤小豆、高粱米、荞麦、小米等,这类食物能促进尿液的排泄,从而将尿酸排出体外而降低血中尿酸的浓度。多吃碱性食物如土豆、地瓜、丝瓜、绿色叶子菜,还包括西红柿、黄瓜、苦瓜等,这类食物含有纤维素...

马上停止拿它做主食!损肝坏肾,血糖飙升,有人痛风“石头”长满全身…

土豆也是被好多人当成蔬菜的主食,它的淀粉和碳水化合物比米饭低,还能促进脾胃消化,膳食纤维也多,能促进肠胃蠕动。要是把土豆当菜,主食量就得适量减少。杂豆也很棒,像绿豆、红豆这些,纤维素、钾、镁等微量元素可丰富了。藜麦也很厉害,有近6千年的种植和食用历史,蛋白质含量和牛肉差不多,品质也不比奶源蛋白和...

尿酸高怕痛风?饮食上这样吃有效降尿酸

所以,建议痛风的患者食用果糖含量低的水果。专家发现,土豆、柠檬、西瓜、冬瓜、芹菜、樱桃有一定的降低血尿酸的作用,故可适量多吃。一项研究表明,蘑菇、菠菜、花菜、鲜豌豆、扁豆、芸豆、青豆、芦笋、黑木耳等虽含嘌呤较多,但营养价值高,且含有丰富的膳食纤维、叶酸和维生素C,对尿酸高者具有一定的保护作用,故在膳食...

肾结石的人为什么不能吃土豆

肾结石患者不宜食用土豆、红薯、西兰花、菠菜和甜菜根,因为这些食物富含草酸和嘌呤,可能促进结石形成或加重病情。需要强调的是,食物并不能直接治疗肾结石,若症状加重或持续不改善,应及时就医。1.土豆肾结石患者体内可能存在钙盐、草酸盐等易结晶物质,而土豆中含有一定量的草酸,过多摄入可能导致这些物质浓度增加,进...

广东人更易痛风?只因这些习惯,你也可能也有

按照嘌呤含量,食物可以分为:高嘌呤食物:痛风和高尿酸患者应该完全避免中嘌呤食物:建议严格限量,在痛风急性发作期不要食用低嘌呤食物:食用时稍加注意??高嘌呤:必须拒绝!动物内脏:肝、肾、脑、脾、肠等。部分水产:带鱼、鲶鱼、鲢鱼、鲱鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、基围虾等。

2种最差的主食吃法,很多人却天天吃!这样搭配,营养更全面,升糖风险...

若能在主食中加入一些薯类,或是定期以土豆等薯类代替主食来吃,如吃土豆泥、红薯粥、红薯饭等,都是不错的做法(www.e993.com)2024年11月15日。对于一些慢病人群,如患有糖尿病、高血压、血脂紊乱、痛风、冠心病、肥胖的人来说,更适合用土豆代替主食。食用土豆与食用大米白面相比,血糖上升速度慢,饱腹作用强,能帮助预防肥胖和糖尿病,还有利于控...

肥胖老年人患病多?减肥要从“吃”开始,可以这么做

有的老年人食欲亢进,减少了主食的摄入量,饥饿感强该怎么办?方法之一是以饱腹感较强的芋头、土豆、山药、红薯等薯类食物代替一部分谷物。依生重计,4份土豆或红薯的热量大致相当于1份谷物。多吃蔬菜蔬菜的饱腹感很强,同时还能提供人体需要的多种矿物质和维生素。减肥的老年人应多吃蔬菜,一天可达500克以上。芹菜...

夏天这样吃太绝了,好吃减脂贼方便,摆摊人都来向你学!

这些人尽量少吃或不吃虽然捞汁美味,健康低脂让人吃起来没有负担,但是一些朋友还是尽量少吃或不吃。1高尿酸和痛风患者,少吃海鲜捞汁由于海鲜中嘌呤含量较高,嘌呤会在体内转化成尿酸,加重病情。所以高尿酸血症或痛风的朋友,应少吃捞汁海鲜,以免诱发痛风发作。

3种排酸高手出现,家中常备,尿酸正常,痛风不敢靠近

酸碱中和相信很多人都知道。体内尿酸是呈酸性的，如果平时可以增加碱性食物的摄入，虽然达不到完成的酸碱中和作用，但是对控制尿酸也是有帮助的。所以平时这类食物是可以适当多吃的。碱性食物其实就在我们常见的蔬菜水果当中，比如白萝卜、莲藕、土豆、樱桃、蓝莓等等，像这类食物高尿酸人群就可以适当增加食用了。3、能...

别看个头小,钾比土豆还高!常吃大脑变灵敏,便宜又美味~

2、霉变的不要吃花生容易受到黄曲霉毒素的污染,黄曲霉毒素是黄曲霉和寄生曲霉的代谢产物,具有很强的毒性和致病性,花生一旦霉变,就不要食用了。3、这些人最好少吃高尿酸患者:花生中含有大量嘌呤,每100g达96.3mg,食用后会在体内代谢生成大量尿酸,有诱发高尿酸血症、痛风发作的风险。