尿酸排泄不畅?这个可反应肾脏排泄情况,痛风专家黄川云告诉你!

多吃碱性食物如土豆、地瓜、丝瓜、绿色叶子菜,还包括西红柿、黄瓜、苦瓜等,这类食物含有纤维素,能够使尿酸通过大便形式排出体外。同时,碱性食物可以碱化尿液,增加尿酸在尿中的溶解度。选择补肾食品如栗子、核桃、山药、花椰菜、洋葱等对肾脏都有好处,不仅能够改善肾功能还能够降低尿酸。

如何避免痛风发作?教你这6招

因此,正常情况下代谢正常的人偶尔食用高嘌呤食物一般不会诱发痛风。但对于痛风或高尿酸血症患者来说,高嘌呤食物可能会诱发痛风急性发作。这就好比糖与糖尿病之间的关系:正常人群摄入糖分不会直接导致糖尿病,但长期高糖饮食、缺少运动会增加2型糖尿病风险。一旦患有糖尿病,患者需要控制糖类摄入。同理,痛风和高尿酸血症...

尿酸高怕痛风?饮食上这样吃有效降尿酸

所以,建议痛风的患者食用果糖含量低的水果。专家发现,土豆、柠檬、西瓜、冬瓜、芹菜、樱桃有一定的降低血尿酸的作用,故可适量多吃。一项研究表明,蘑菇、菠菜、花菜、鲜豌豆、扁豆、芸豆、青豆、芦笋、黑木耳等虽含嘌呤较多,但营养价值高,且含有丰富的膳食纤维、叶酸和维生素C,对尿酸高者具有一定的保护作用,故在膳食...

马上停止拿它做主食!损肝坏肾,血糖飙升,有人痛风“石头”长满全身…

要是把土豆当菜,主食量就得适量减少。杂豆也很棒,像绿豆、红豆这些,纤维素、钾、镁等微量元素可丰富了。藜麦也很厉害,有近6千年的种植和食用历史,蛋白质含量和牛肉差不多,品质也不比奶源蛋白和肉源蛋白差,氨基酸啥的也很全。小米有胡萝卜素、维生素和蛋白质,好消化,肠胃不好的朋友很适合,和南瓜一起煮...

六种食物帮你消尿酸,预防痛风!营养专家教你科学饮食,告别高尿酸!

钙元素可以帮助肾脏更好地排出尿酸，同时还能强化肾脏和身体机能，预防痛风造成的身体损伤。推荐食物：低脂奶制品、小白菜、芝麻、虾皮、豆腐、菠菜等。5.含镁食物：减少尿酸沉淀镁元素可以促进尿酸的溶解，防止尿酸在关节处沉积，从而减少痛风的发生。推荐食物：杏仁、海蜇、海参、核桃、西葫芦等。6.含膳食纤维的...

4种蔬菜已被列入“致癌名单”,吃多了会致癌?这5种才真的要少吃

只要种植空心菜的场地是安全的,则不会有重金属超标的问题,对此无需过多担心(www.e993.com)2024年11月15日。吃空心菜真正需要注意的是其实是草酸问题,在吃之前最好要先焯水。那吃空心菜会不会导致痛风发作呢?答案是不会,痛风的发生与遗传、代谢等因素相关,食物最多只能算是诱发因素。可诱发痛风的主要诱因是食物内的嘌呤含量,而空心菜的嘌呤含量...

尿酸值正常一两年后,如何科学饮食?痛风专家周桂兰解答!

在这个阶段,还可以适量摄入一些其他低嘌呤食物,如豆制品(豆腐、豆浆)、奶制品(牛奶、酸奶)、坚果(核桃、杏仁)等。这些食物不仅提供必要的营养,还有助于维持身体的健康。尿酸值持续高或有痛风病史当尿酸值持续偏高或已有痛风病史时,需更加严格地控制饮食,以降低尿酸水平并预防痛风发作。以下是这个阶段可适量食用食...

吃3天高脂食物,大脑就会“发炎”

煮汤过程中脂肪可以和水融合在一起,家里煮的排骨汤的乳白色就是脂肪和水融合的结果。南瓜或蘑菇浓汤里,膳食纤维还能吸附一部分脂肪,所以很多脂肪看是看不出来的。如果喝浓汤一定少喝点,或者干脆点清汤。土豆泥土豆泥也高脂?不会吧!不就土豆捣成泥,加少许油和盐,怎么会高脂呢?

肾结石的人为什么不能吃土豆

核心提示:肾结石患者不宜食用土豆、红薯、西兰花、菠菜和甜菜根,因为这些食物富含草酸和嘌呤,可能促进结石形成或加重病情。需要强调的是,食物并不能直接治疗肾结石,若症状加重或持续不改善,应及时就医。肾结石患者不宜食用土豆、红薯、西兰花、菠菜和甜菜根,因为这些食物富含草酸和嘌呤,可能促进结石形成或加重病情。需...

3种排酸高手出现,家中常备,尿酸正常,痛风不敢靠近

酸碱中和相信很多人都知道。体内尿酸是呈酸性的，如果平时可以增加碱性食物的摄入，虽然达不到完成的酸碱中和作用，但是对控制尿酸也是有帮助的。所以平时这类食物是可以适当多吃的。碱性食物其实就在我们常见的蔬菜水果当中，比如白萝卜、莲藕、土豆、樱桃、蓝莓等等，像这类食物高尿酸人群就可以适当增加食用了。3、能...