切土豆手指操减缓脑老化

#切土豆手指操减缓脑老化##人民名医#健脑手指操,赶快学起来吧!首都医科大学宣武医院神经内科护士长芦文博手把手教学,通过“切土豆”手指操锻炼,充分刺激神经,增强脑功能,延缓脑细胞的老化。#健康60s#??_新浪网

滕州市龙泉街道金河湾社区新时代文明实践站开展“知老·守爱...

活动开始,志愿者首先带领小组成员回忆上期手指操“切土豆”,老人们纷纷举起双手跟着志愿者一起活动起来,并开玩笑地说:“这几天在家做饭,切土豆的时候都会自己锻炼一下手指操。”随后,志愿者带领小组成员一起制定小组契约,在大家的共同参与、沟通下制定出“知老·守爱”启航老年人认知之旅小组契约,并保证按时参加活动...

运动和不运动的人,大脑的差别竟这么大!多做这几种运动

跑步、蛙泳、健步走等耐力运动对大脑最为有益;跳舞能同时调动大脑中多个区域的神经功能,锻炼手眼协调能力,能起到预防痴呆症的作用;身体状况不太好的老人可以先从小运动做起。比如做手指操,经常用脚抓地,打太极拳等。⑧健康时报图推荐几种运动:1、挥拍运动乒乓球、羽毛球、网球等挥拍类运动往往都需要调动身体...

大脑开始衰老的4个表现!8个方法教你延缓大脑老化

1.“切土豆”首都医科大学宣武医院神经内科护士长芦文博在《人民名医》直播节目中介绍,练习“切土豆”手指操有助于减缓脑老化。随着有节奏的口令变化手部动作即可。“土豆,土豆,土豆——块”,两手拳眼互碰3次,“块”字时拳头竖立。“土豆,土豆,土豆——片”,拳眼互碰3次,“片”字时两手掌心相对。“...

创建全国文明城市

为提高居民对老年认知障碍的认知与预防能力,推动居民对认知障碍症的早预防、早诊断、早干预,近日,龙泉街道金河湾社区新时代文明实践站联合上善社工开展了“知老·守爱”启航老年人认知之旅活动。在活动开始,志愿者首先带领小组成员回忆上期手指操“切土豆”,老人们纷纷举起双手跟着志愿者一起活动起来,并开玩笑地说,...

民政局---滕州市人民政府官方网站

活动开始,志愿者首先带领小组成员回忆上期手指操“切土豆”,老人们纷纷举起双手跟着志愿者一起活动起来,并开玩笑地说:“这几天在家做饭,切土豆的时候都会自己锻炼一下手指操(www.e993.com)2024年11月14日。”随后,志愿者带领小组成员一起制定小组契约,在大家的共同参与、沟通下制定出“知老·守爱”启航老年人认知之旅小组契约,并保证按时参加活动...

「心理健康」朔州市公安局举办民辅警心理健康讲座

寒冬腊月的塞北寒风凛凛、但培训教室内却暖意融融，白润花老师首先用一个接地气的切土豆手指操进行了团体热身，伴随着“土豆块、土豆片、土豆丝、土豆丁”的欢快说唱节奏，大家在手指、手掌、拳头的轻轻碰撞中迅速形成了一个个温暖的小组，心理团辅活动正式开始啦！小练习“选颜色做自我介绍”初步了解自己和小组成员的...

运动和不运动的人大脑差别竟这么大

研究发现,带领老人做设计好的举小哑铃的规律运动坚持一段时间,就可以提高老人的注意力和执行功能。6、做做健脑手指操首都医科大学宣武医院神经内科护士长芦文博手把手教学,通过“切土豆”手指操锻炼,充分刺激神经,增强脑功能,延缓脑细胞的老化。

大脑开始衰老的4个表现!8种方法延缓大脑老化

1.练习"切土豆"手指操这是一种简单有趣的手部操练习,可以帮助减缓大脑衰老。根据节奏变化,进行拳眼互碰、掌心相对、十指交叉等一系列手部动作,既锻炼灵活性,又可以刺激大脑活动。2.勤用大脑大脑是一个"用进废退"的器官,多锻炼就能维持其健康状态。坚持学习新知识、与他人交流讨论、进行复杂的思维活动,都有...

小小手指激活大脑,36个经典手指操儿歌,开发右脑促进智力发育

幼儿手指操因其朗朗上口、互动性强,简单易学、方便等特点,深受小朋友们的喜爱。通过不断的手指活动,让幼儿在愉快的游戏中锻炼手指的灵活性和协调性,使幼儿触觉更加敏锐,头脑更聪明、更富有创造性,思维更活跃。1.《小手之歌》小手小手了不起,(双手拍手4下)...