湖北24岁女子晒一周月子餐,婆婆心疼了:80000月子中心就吃这?

这一餐，不仅让杨怡然的身体得到了滋养，也让屏幕那端的婆婆暗自思量，这月子餐，确有几分讲究。随后的日子里，每一道菜都像是精心策划的艺术品，让人目不暇接。猪蹄炖黄豆，软糯的猪蹄与饱满的黄豆相互渗透，每一口都是满满的胶原蛋白；嫩南瓜炒海肠，清新爽口，海肠的脆嫩与南瓜的甘甜交织在一起，别有一番...

16款产后下奶汤 涨奶不涨肉!

生完第/一周和第二周不易喝油腻的下/奶汤建议喝:丝瓜鸡蛋汤、木瓜银耳汤、木瓜炖牛奶、红枣小米粥、红糖鸡蛋水、五红汤、酒酿汤圆鸡蛋汤第三周和第四周可以喝草汤啦建议喝:虫草花乌鸡汤、黄花菜瘦肉汤、鲫鱼豆腐汤、山药胡萝卜炖鸡汤、猪筒骨通草汤、冬瓜羊肉汤、海带排骨汤、黄豆猪蹄汤、菠菜猪肝汤前两周...

坐月子可以吃哪些菜?坐月子必备菜单,这些菜品让你恢复元气

早餐:小米粥+绿叶蔬菜炒豆腐午餐:红枣枸杞炖鸡汤+清蒸鲈鱼晚餐:黑木耳炒猪肝+糙米饭周二:早餐:红枣糯米粥+煮鸡蛋午餐:猪蹄黄豆汤+清蒸南瓜晚餐:紫菜蛋花汤+全麦面包周三:早餐:燕麦粥+水煮蛋午餐:鲫鱼豆腐汤+炒时蔬晚餐:鸡汤面片+绿叶沙拉周四:早餐:玉米面粥+蒸蛋羹午餐:排骨玉米汤+炒菠菜晚...

坐月子吃什么下奶快?选对食物,宝宝吃饱,妈妈不烦恼!

1.猪蹄黄豆汤:猪蹄富含胶原蛋白,黄豆含有丰富的植物蛋白和雌激素,二者搭配炖汤,既能滋补身体,又能促进乳汁分泌。2.鲫鱼豆腐汤:鲫鱼肉质细嫩,豆腐营养丰富,二者搭配炖汤,口感清淡鲜美,适合月子里的妈妈食用。同时,鲫鱼还具有通乳的作用,有助于改善奶水不足的情况。3.排骨玉米汤:排骨富含蛋白质和钙质,玉米含有丰富...

最简单的下奶月子餐猪蹄黄豆汤做法

下奶月子餐猪蹄黄豆汤做法材料:猪蹄400-500克干黄豆50克大葱1小段姜1块做法:1.选用新鲜的猪蹄–新鲜猪蹄颜色粉红。颜色发白的可能是被浸泡过,颜色发乌的就是不新鲜了;2.猪蹄剁成小块(店家可以代劳的)。放入凉水锅中,飞水;3.飞水后的猪蹄冲净沥干。葱切段,姜切片;...

月子妈妈喜欢喝花生猪蹄汤,花生猪蹄汤怎么做比较好吃呢?

根据新妈妈口味与喜好,在快起锅前20分钟左右放几个红枣一起炖,或者起锅前5分钟加点枸杞都不错,对新妈妈补血与提升免疫力都有好处(www.e993.com)2024年11月7日。还可以加黄豆和猪蹄、花生一起炖,营养和味道都很美。总之,花生猪蹄汤的做法简单,可加的食材也可以举一反三,根据新妈妈的健康与喜好而调配食材就可以啦。顺祝大家母婴健康平安,全家...

炖猪蹄时,先做这一步,猪蹄软烂又入味,千万不要先焯水!

炖猪蹄的时候,最好用砂锅进行炖制。猪蹄放入开水中,大火煮开,小火炖上40分钟,猪蹄就会变得非常软烂了。喜欢吃黄豆的,可以加入一些黄豆,喜欢吃白萝卜的可以加入白萝卜,最后再进行调味就可以了。所以在炖猪蹄时,多加腌制这一步,猪蹄就会软烂又入味,千万记得不要先焯水!

炖猪蹄,什么时候放盐很关键,掌握好窍门,猪蹄软烂入味又好吃

1)黄豆一定提前浸泡,因为黄豆特别的耐煮,这样可以减少炖煮的时间,炖出来的黄豆软烂又入味,非常的好吃2)炖猪蹄不要放花椒,花椒的味道比较重,会破坏整道菜3)炖猪蹄加水一次加够足量的清水,中途加水会破坏肉的口感,做出来的汤味也比较差4)不能先放盐,否则炖出来的猪蹄口感发柴,不好吃,放黄豆的时候放入盐...

健康来了|“月子里”如何照顾新生儿——专访东营市人民医院护理部...

煲汤的材料宜选择一些低脂肪的肉类,如鱼类瘦肉、去皮的禽类、瘦排骨等;也可喝蛋花汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤及米汤等。⑷可根据产妇的需求,加入对补血有帮助的煲汤材料,如红枣、红糖、猪肝等;还可加入对催乳有帮助的食材,如仔鸡、黄豆、猪蹄、花生、木瓜等。

宝妈产后缺奶少奶?请收下这7道高效下奶催乳汤,很管用!

功效:这是一道经典的催乳汤。如果有浮油,姐妹们可以先帮宝妈撇掉,再让宝妈吃肉喝汤。猪蹄有壮腰补膝和通乳之功,可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。做法:1)花生黄豆提前泡发备用;2)买新鲜的猪脚(请店家斩成小块),焯水,洗净;3)砂锅里放入猪脚、花生、黄豆、葱姜和足量清水,大火烧开后撇...