夏天使劲吃,钙是黄豆的2倍,鸡肉的7倍,中老年要常吃,腿脚有劲
1.准备工作:芸豆去掉老筋,洗净,放入开水锅中,焯水3分钟后,捞出过凉,沥干水分,切成碎,猪肉洗净,剁成肉馅。姜切末,大葱切碎备用。2.调制馅料:将焯好的芸豆丁和猪肉馅放入大碗中。加入姜末、大葱碎,调入适量生抽、盐、料酒、食用油和香油,搅拌均匀。3.包饺子:取一张饺子皮,放入适量的芸豆猪肉馅,沿边捏...
适合冬天的八道炖菜,热气腾腾端上桌,营养美味暖身子,老少皆宜
1、猪蹄清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片和料酒去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来用温水清洗干净。黄豆清洗干净,提前浸泡两个小时。2、将猪蹄、黄豆、姜片都放入高压锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮半个小时。炖煮至猪蹄软烂后,加入食盐调味,煮至入味即可出锅开吃。四、排骨炖豆角准备食材:排骨,豆角,姜片,...
高铁12min直达!这座被无数人知晓的小城,竟然偷偷藏了这么多好吃的!
奈何我对这个实在爱不起来,所以点了TOP3之一的猪尾黄豆煲。每份煲都有三种辣度可以选,我自诩是能吃辣的人,所以直接点了中辣(最辣就是中辣),没想到区区一个中辣就让我吃得嘶哈嘶哈,如果不是很能吃辣的朋友们还是点微微辣就好。猪尾黄豆煲端上来之后滋滋作响,汤汁还在雀跃地“吐泡泡”,香气弥漫在空气之中...
“暖胃又高钙”,它的钙含量比牛奶还高,每天吃点,促消化强筋骨
黄豆芽的清脆口感和猪肉的鲜香相结合,不仅能够提供丰富的蛋白质,还能够增添色香味俱全的食欲。3、黄豆煮鸡蛋主要食材:黄豆、鸡蛋、盐具体做法:首先将黄豆提前浸泡几小时,鸡蛋洗净。接下来,在锅中加入适量的水,放入黄豆和鸡蛋。大火煮沸后转小火慢煮,直到黄豆熟烂,鸡蛋煮熟。最后,加入适量的盐调味,可根据个人...
这张表很实用!再发一次,人手一份,存起来慢慢看
瘦猪肉的蛋白含量大约20%,必需氨基酸组成与人体需要接近。猪肉中含有丰富的磷、钾、铁、镁等元素,是人体所需矿物质元素的重要来源。猪肉中含有微量的水溶性维生素。建议:每天摄入畜禽肉类总共40-75克。10.大豆大豆包括黄豆、黑豆和青豆。作为唯一上榜的植物来源蛋白,大豆含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙...
这张表非常值钱!只发一次,人手一份,存起来受益终生!|蛋白质|...
9.瘦猪肉瘦猪肉的蛋白含量大约20%,必需氨基酸组成与人体需要接近(www.e993.com)2024年7月30日。猪肉中含有丰富的磷、钾、铁、镁等元素,是人体所需矿物质元素的重要来源。猪肉中含有微量的水溶性维生素。建议:每天摄入畜禽肉类总共40-75克。10.大豆大豆包括黄豆、黑豆和青豆。作为唯一上榜的植物来源蛋白,大豆含有丰富的优质蛋白质、不饱和...
“自带黄体酮”的6种食物,女人40岁后要多吃,皮肤细嫩更显年轻
2.锅中加油烧热,放入猪蹄,放入冰糖和生抽、葱段、姜片、八角,不停翻炒,炒至猪蹄上色。加入足够的水,煮沸后改小火,放入黄豆,炖煮2-3小时,直到猪蹄变得非常软烂,加入适量的盐,根据口味调味,然后大火收汁即可。推荐食谱:木瓜炖梨准备食材:木瓜、梨、冰糖、枸杞...
养生汤品:眉豆黄豆煲鲩鱼骨
[烹制]眉豆、黄豆浸泡,洗净;陈皮浸软,切块;鲩鱼骨洗净,沥干水,下油镬煎至微黄,溅入少许清水,铲起,用煲汤袋包好,与猪瘦肉、生姜一起下瓦煲,加清水2000毫升(约8碗量),武火煲沸后改文火再煲约1小时,调入适量食盐便可。此量可供3-4人用。佘自强(广东省中医院药师)...
大雪时节暖身膳食:红萝卜黄豆煲羊肉
大雪时节暖身膳食:红萝卜黄豆煲羊肉今日为廿四节气的“大雪”,它是冬季的第三个节气,它是从每年的12月7日前后太阳达到黄经255°时开始。北方俗话说:“立冬吃羊肉,一冬暖洋洋”。南方此时方为冬初,特推荐红萝卜黄豆煲羊肉。[材料]红萝卜500克、黄豆100克、陈皮1/4个,红枣3个、羊肉300克、生姜3片。
入夏后,建议中老年少吃猪肉和韭菜,多吃这5样,应季而食身体壮
食材备料:茄子、千张、柿子椒、干辣椒、豆瓣酱、黄豆酱、大葱、大蒜;食盐、味精1、茄子洗净后,带皮切成长条,放入碗中均匀撒上食盐,抓拌匀后腌制10分钟,茄子略微变软出水,挤出多余水分后备用。2、千张切成宽条,柿子椒切成块,干辣椒切段,葱蒜切末备用。