早餐想吃豆腐脑不用买,1把黄豆教你做,一次做一锅,全家吃饱了

主食材:干黄豆150克,内脂3克(可网购),冷水1400毫升,温水150毫升调配料:榨菜,花生,香菜,葱,生抽,辣椒油等(可根据个人口味自行添加)烹制工具破壁机或者豆浆机1台,电饭煲1台,豆腐布(可网购)1个,漏勺1个烹制方法(1)提前泡发150克的干黄豆,需要用水浸泡约10小时左右,因此可以提早一天做,晚上开始泡,这样...

教你在家自制豆腐,一把黄豆就能做,不用石膏和卤水,健康又卫生

1、首先准备200克干黄豆清洗干净后用水浸泡一晚上。第二天早晨加入1400毫升清水打成豆浆。2、用破壁机或者豆浆机都可以,打好后用筛子过滤一下残渣。3、准备一个小碗中倒入三克葡萄糖酸内脂。30毫升清水,用筷子充分搅拌均匀,搅拌到水里不能再有小颗粒为至。4、在豆浆温度在80至90度左右的时候(经过过滤如果...

暴饮暴食导致胃扩张,健身的你对胃了解多少?

一般而言,胃空的时候大概像一个拳头那么大;吃饱饭后大约扩张到1200—1400ml,最大甚至可以达到2000—2400ml。2000ml的水杯像气球一样,胃壁的弹性可以让胃根据存储食物的量来调整自身的大小,所以吃多的时候,胃壁就会被撑开很多,久而久之,胃就撑大了。饮食不规律会怎样?如果饮食不规律,要么饿着要么暴饮暴食的...

北京市市场监管局关于食品安全监督抽检信息的公告(2023年第24期)

371北京金龙大众酿造有限公司北京市顺义区龙湾屯镇龙湾屯村西北京白浮立凤商店唐世家黄豆酱油800mL/瓶2022/6/9372//北京京房美廉美超市有限公司房山龙湖店鲜活海虾计量称重2023/1/11373北京三元食品股份有限公司北京市大兴区瀛海瀛昌街8号北京三元食品股份有限公司车达芝士片950克(84片...

5道营养好喝的早餐热饮,做法简单,细腻顺滑又滋补!

3、把三样食材一起放入破壁机中,冰糖可以一起放入。4、加入约1400毫升的清水,水的用量根据所用的食材,一般干豆的话建议按1:9的量,湿豆则按1:6的量来加,但千万不能超过破壁机所示的上限。5、然后选择五谷浆功能,点启动键就可以了,一个程序大约40分钟,结束后会有提示音。6、打好后的百合绿豆饮如果不...

【提示】“神兽归笼”后,如何合理膳食为孩子“营”得健康?

平时限制糖果和含糖饮料的摄入,如碳酸饮料、果汁、果汁饮料、液体和粉末浓缩物、调味水、能量和运动饮料、即饮茶及调味牛奶饮料(www.e993.com)2024年11月11日。选择新鲜水果,而不是饼干、蛋糕和巧克力等。当选择甜点时,确保它们是低糖且小份的。喝足量水6-10岁的孩子每天饮水800-1000毫升,11-17岁的孩子每天饮水1100-1400毫升。如孩子发热、...

不懂就问:孩子怎么总饿?吃啥能长高?答案都在这儿了 | 中国学生...

白开水是最健康的“饮料”。建议6岁~10岁的孩子,每天喝800毫升~1000毫升水,11岁~18岁每天喝1100毫升~1400毫升。天气炎热或运动出汗较多时,注意增加饮水量。饮水时应做到少量多次,不要等感到口渴时再喝。可以在每个课间喝100毫升~200毫升水。对怎么吃毫无头绪?抓住这些关键词...

喝豆浆也分季节,这款豆浆,柔润丝滑又滋补,超适合冬天

4、把铁棍山药和黄豆全部放到破壁机中,加入不超过破壁机刻度的纯净水。我放了大约1400毫升,足够全家喝。5、启动豆浆程序,大约半个小时后,香浓丝滑的山药豆浆就大功告成。6、冬天,我家一周要做四五次山药豆浆,雷打不动。早餐或下午茶都可以喝。这款豆浆的营养价值,比纯豆浆要高不知道多少倍,冬季大家要多做...

孩子吃饭也有“新食尚”

14-17岁青少年每天饮用1200-1400毫升。②饮水应少量多次,不要等到口渴再喝,更不能用饮料代替水。积极身体活动①保证每天中高强度活动时间达到60分钟。②避免长时间久坐,减少上网课以外的看电视、使用电脑、手机或平板的屏幕时间。③保证每天睡眠充足,达到8-10小时。

不懂就问,孩子怎么总饿?吃啥能长高?答案都在这儿了

白开水是最健康的“饮料”。建议6岁~10岁的孩子,每天喝800毫升~1000毫升水,11岁~18岁每天喝1100毫升~1400毫升。天气炎热或运动出汗较多时,注意增加饮水量。饮水时应做到少量多次,不要等感到口渴时再喝。可以在每个课间喝100毫升~200毫升水。对怎么吃毫无头绪?抓住这些关键词...