入秋了,豆浆喝起来呀,一款比一款好喝

食材:红枣6颗,花生10g,红豆30g,黄豆30g,700ml水2、红豆燕麦玫瑰豆浆食材:燕麦20g,红豆20g,黄豆10g,玫瑰5朵,600ml水3、雪梨百合莲子绿豆豆浆食材:绿豆30g,雪梨一个,莲子10g,百合10g4、花生核桃糯米牛奶羹食材:核桃30g,花生30g,糯米30g,牛奶200ml,红枣3-4颗,500ml水5、南瓜小米牛奶米糊食材:南瓜300...

豆浆:说我丰胸、变娘、乳腺癌……这个锅,我不背!

每天喝500毫升豆浆,可提供9克大豆蛋白(按照蛋白质含量1.8%的稀豆浆计算),3.5克脂肪以及351毫克的钾。喝豆浆一定程度上可以预防和控制高血压。对于心血管病的高危人群,每天饮用约270克豆浆,可能有助于增强血管内皮功能,改善颈动脉粥样硬化。02.预防、控制糖尿病豆浆的碳水和脂肪含量少,脂肪以不饱和脂肪酸为主,...

我愿称之为,最适合减脂人的豆子!(不是黄豆

黄豆15g核桃仁10g花生15g清水600mL破壁机豆浆模式P.s.尽管有些破壁机能干豆直打,但鹰嘴豆比较难煮熟,更推荐先泡发后打,口感更好。04零嘴版:鹰嘴豆脆鹰嘴豆也可以和豌豆一样,直接做成零食。方法也很简单:和之前所有的步骤一样,鹰嘴豆提前用清水浸泡一晚上,用厨房里现有的家伙将其煮熟。充分...

这5种蔬菜和3样美食,含钙量比牛奶还高!不想骨头又脆又软,记得多换...

毛豆晒干之后的大豆(黄豆、黑豆都是大豆)以及豆制品也都是含钙丰富的食物。图片来源:123RF而且,传统豆腐、豆腐干等豆制品,制作过程还会加含钙的卤水或石膏,他们的含钙量为:100g南豆腐,含钙113mg;100g北豆腐,含钙105mg;100g内酯豆腐,含钙17mg(因为水分多、豆的成分少)。但是豆浆就太稀了,它的...

春夏怎么让娃身高猛蹿?这位营养师妈妈说得好通透

如果说你家里特别爱喝豆浆的没有问题,但是孩子不能用豆浆来替代牛奶,因为钙摄入量完全不够,就1/10,就算喝三杯豆浆也抵不了半杯牛奶。豆制品可以选择那些看起来水分含量少的,比如说老豆腐,它相对来说就会钙含量多一些。包括没有加水的黄豆本身它的钙含量也还好,给孩子煮一些黄豆做菜,这个也是能够补充一些钙的...

山东省市场监督管理局关于15批次食品不合格情况的通告2024年第5期...

545山东花王粮油集团有限公司鄄城县经济开发区(鄄城人民路东段北,鄄十一路东100米)菏泽高新区佳航百货超市山东小磨香油500毫升/瓶2023/6/11食用油、油脂及其制品芝麻油山东/省抽546河南恒旭食品有限公司河南省郑州市新郑市郭店镇黄金大道与吉祥路交叉口向西100米路北郯城县龙皓百货商店山东黑...

医生有话说??︱冬季儿童易缺钙 科学补充促成长

大豆类食物含钙量是比较高的,青豆、黄豆、黑豆等都大约每100g含钙量200mg,但是大豆做成的豆浆,每100ml的含钙量仅有8~10mg。另外,像绿豆、豌豆、红豆、胡豆等这类杂豆类食物,其含钙量较低,每100g含钙量仅在20~80mg。补钙时需避免摄入抑制钙吸收的食物家长在给孩子补钙时,要尽量避免摄入含草酸盐、植酸...

100大卡的豆浆有多少?

豆浆是一种大豆制品,1杯250g的豆浆,大约需要25g的黄豆,一天1杯豆浆,就能满足每天的大豆需求,无糖豆浆更值得推荐。下图的这款祖名豆奶(加糖)的热量是46kcal/100ml,喝完这1袋的热量是114kcal。食栗派原创图片,请勿私自传播使用有啥亮点?1.高蛋白,蛋白质含量和牛奶差不多。大豆蛋白也是优质蛋白。

黄豆不要光榨豆浆喝了, 教你新吃法, 加2个鸡蛋搅一搅, 外酥里嫩

黄豆:100克鸡蛋:2个酵母粉:3克面粉:400克清水:适量食用油:适量制作步骤先把黄豆洗净并用清水浸泡一个晚上,充分泡软。第二天早上,把黄豆沥干水倒入碗中,打入2颗新鲜的鸡蛋,用筷子把鸡蛋搅散并和黄豆混合均匀。然后把它们倒入料理机,加入100mL的清水搅打成均匀细腻的糊糊。

打豆浆时,泡好的黄豆直接磨是外行!多加1步,豆浆更香浓无腥味

2、一般100克干黄豆,对应1200-1600ml的水都可以的,如果您喜欢喝浓的就放1200ml的水,喜欢喝稀一点放1600ml的水即可。打豆浆时,泡好的黄豆直接磨是外行!将黄豆煮熟后再磨成将,多加了这1步,豆浆更香浓还无渣。本文是胡师傅原创的图文,后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、最新菜谱给大家,感谢大家的观看,如...