吃补药一把,不如这样吃黑豆,99岁老中医用一辈子方法,省钱实用

制作方法是将黑豆洗净,浸泡6-8小时后,放在阴凉处用湿布覆盖,每天喷水2-3次,3-4天后即可食用。4.黑豆茶:将黑豆炒熟后磨成粉,冲泡饮用。这种方法可以增加黑豆的香气,更容易被人接受。5.黑豆豆浆:将黑豆浸泡后打成浆,煮沸即可。这种方法可以充分利用黑豆的营养,且易于消化吸收。张医生强调,无论选择哪种方...

女人年过50岁,不管有钱没钱,多吃这3样,堪称“穷人阿胶”,每天换着...

而黑豆的做法很多,像我们平时喜欢用它跟肉一起炖汤,再者还可以把它搅成豆浆吃,都是非常的不错。推荐食谱:黑豆多海参准备食材:黑豆,海参,生姜,食盐具体做法:1.备好的海参放在温水中浸泡两小时,而黑豆要提前泡一个晚上,给它泡发,泡发之后洗净。2.将海参切成小段,黑豆然后放在炖锅里面,加入水,生姜,盖...

女人啊,多吃这8种食物,补充雌激素,管用

黑豆:黑色的精灵,雌激素的使者黑豆,这个黑色的精灵,总是能给我带来无尽的惊喜。它富含异黄酮,也被称为植物雌激素,能够有效地补充雌激素,改善睡眠,并有助于改善钙质吸收不好、骨质疏松等情况。每当我看到市场上那些乌黑发亮的黑豆,我都忍不住想要将它们带回家,用它们来烹饪出一道道美味的佳肴。我喜欢将黑豆和糯...

女性精选 | 这种“神奇碳水”建议吃一些!能缓解脂肪肝、帮助减肥

推荐食物:鹰嘴豆、豌豆、大豆、黑豆、小扁豆、红豆、绿豆、斑豆。早上可以喝豆浆,两餐之间可以吃鹰嘴豆或豌豆作为零食。主食注意增加杂豆。比如煮米饭时加入红豆、绿豆做成红豆饭、绿豆饭等。小贴士:豆类单独食用容易造成胃部胀气。可将大米与豆类按照1:0.3的比例做成米饭或粥食用,豆类需要提前泡一夜。这样既保证口感...

女性28岁以后,这些食物不妨多吃,或有通乳散结之效

尤其是里面的异黄酮成分,可以有效调节女性的内分泌,促进身体中的雌激素分泌,对乳腺健康有很大帮助。另外,黑豆中还有滋肝补肾的有益成分,对于因肝气不足而导致的头晕目眩、腰膝酸软等症状,也有很好的改善作用。2、海带海带属于最常见的“海鲜”,它是一种富含碘元素的海藻类食物,营养成分比较特殊。对女性来说,海...

女人要想皮肤好,多吃5种天然花青素,肤色白有光泽,素颜也耐看

花青素是一种强大的天然抗氧化剂,属于生物类黄酮物质,能够帮助抵抗自由基的损害,促进皮肤健康,能够增加皮肤弹性,提高肌肤的水润度,帮助我们延缓皮肤的衰老,在欧洲还被称作“口服的化妆品”,“花青素”与我们的生活也息息相关,在常见的一些水果、蔬菜,花卉中都有存在,经常吃可以润滋皮肤,使肤色白嫩水润有光泽,女人要...

“十女九寒”,建议女性多吃这6种“补气血”的食物,手脚暖和,健康...

红糖被传统中医认为具有活血化瘀的作用,有助于改善面色暗淡、气血不足的情况,达到养颜的效果,红糖具有温和的性质,适宜于寒冷季节食用,可温中补气,缓解寒冷天气带来的不适感。女性在生理期间,适量摄入红糖有助于缓解痛经症状,舒缓身体不适,红糖还常被用于滋补调理,特别是在季节交替或气候变化较大时,有助于增强身体的...

女性更年期,多吃5种碱性食物,补雌激素更显年轻

1.黑豆黑豆是一种高品质的豆类,富含多种对女性有益的营养素,包括植物蛋白、花青素、大豆异黄酮,以及铜、镁、硒等微量元素。它们不仅可以用来煲汤或煮粥,还可以制成美味易消化的面食。推荐食谱:黑豆发面小饼步骤:①在面粉中加入干酵母、白糖和盐,搅拌均匀;②倒入常温牛奶,搅拌均匀后加入玉米油,继续搅拌;③将...

近5万人研究发现:常吃这类食物的女性,更健康、更长寿

天天吃水果,保证每天食用200-350克新鲜水果,而且果汁不能代替水果。餐餐有蔬菜,保障每天至少食用300克新鲜蔬菜,其中深色蔬菜(如菠菜、油菜、空心菜、茼蒿等)应占1/2。每天食用全谷物、豆类(如黄豆、青豆和黑豆)及豆制品(如豆腐、豆腐丝、香干)50-150克。

@女性朋友:“苦夏”的你,需要这份饮食计划

女性朋友平时也需要多喝水,有助健康与养颜,在温度适宜的情况下,每天饮水量建议在1500-1700毫升,而盛夏容易出汗时,更需要多多补充水分。若觉得喝白开水不能缓解口干,这时候可以动手煮一些绿豆汤、酸梅汤,不仅能够止渴散热,还有助于清热解毒、健脾养胃。此外,“三叶茶”(竹叶、荷叶、薄荷叶)能清热解暑、祛湿消脂,“...