增强视力第一果,眼球震颤可以搭配煮水喝,预防各种眼睛问题

明亮五味饮由蓝莓干、桑葚干、枸杞、五味子、黑豆组成,是为中老年朋友打造的护眼食疗方。桑葚干大补肝肾,其样子乌黑,像极了眼睛。肝肾同源,眼睛的问题离不开肝肾,肾精足肝血足眼睛就好。桑葚干里面有大量的花青素,对眼睛有好处,能够起到保护眼睛以及减少眼睛疲劳作用。枸杞补肾更补肝,西医认为枸杞里面的有效成分...

立冬后就该吃的5种黑色食物,还是肾的“加油站”!|黑豆|桑葚|黑米|...

我就会找一些桑葚脆片、桑葚干,当零食吃或者拿来煮水都不错!桑葚粥①、莲子提前浸泡3小时,铁棍山药去皮切块,扔进锅里。②、莲子、桂圆肉、红枣碎、桑葚干和宝宝粥米都放进去,加适量清水开煮。③、煮粥的模式都是这样的,大火煮开后转小火,盖盖焖煮拌小时就差不多了。(煮粥过程中记得时不时搅拌一下)...

核桃排骨汤补肾聪耳

中医认为,这都是肾虚的表现。针对这些情况,可以常喝核桃排骨汤。具体做法是:取核桃2个,枸杞3克,黑豆10克,桑葚干、杜仲各5克,排骨100克,生姜适量。将排骨洗净切块汆水备用,生姜切薄片。将所有药食材洗净,全部放入炖盅内,加清水500毫升,大火炖沸后改小火再炖约一小时即可调味食用。(摘自《老人报》)...

自带黄体酮的5种食物,女人年过40要多吃,去燥润肤气色好

黑芝麻100克,黑豆20克,糯米粉40克,桑葚干10克,黄冰糖粉20克。具体做法1、生的黑芝麻清洗干净,倒入锅中小火炒,炒至用手轻轻一捻就碎,捻碎的芝麻出油,闻起来很香就可以了。2、糯米粉倒入锅中小火炒至微黄,盛出备用。3、黑豆倒入锅中小火炒熟,黑芝麻、黑豆跟桑葚干一起放入料理机打碎。4、这个...

从现在到三伏,每天早上吃3勺它,腿脚有劲气色好,精神饱满度夏

五黑粉,一个听起来就充满神秘与营养的名字。它汇集了五种黑色的天然食材:黑枸杞、黑米、黑豆、黑桑葚干和黑芝麻。这些食材不仅颜色深邃,更富含了人体所需的多种营养成分。食材:黑枸杞25克+黑米50克+黑豆50克+黑桑葚干50克+黑芝麻50克。制作步骤:...

80岁老爷爷经常这样吃黑豆,没想到好处这么多,身体越来越硬朗

1黑豆被誉为豆中之王,是一种营养价值非常高的豆类,蛋白质、维生素、矿物质含量非常高,并且表皮含有丰富的花青素,能够清除体内自由基,有非常好的滋补肝肾,延缓衰老的作用2桑葚干富含花青素,可以清除自由基,有非常好的驻颜抗衰老的作用(www.e993.com)2024年12月18日。3黑米含有丰富的营养物质,比如说蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及各种微量...

冬季多吃这种食物,睡得好、少脱发、不易老→

桑葚性味偏寒,如果是平时比较怕冷,肠胃比较怕凉,吃凉东西容易拉肚子,大便不成形的人群,不建议多食桑葚。除了新鲜桑葚外,冬季还可以食用桑葚干,直接嚼着吃、泡水喝,或煮粥食用,对身体都有一定好处。健康小贴士1.入冬后正是补养肝肾的黄金期,黑色食物善于养阴、养肾,比如桑葚、黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等...

11月22日小雪节气,建议:多吃5黑食物,养肝补肾补气血,强免疫

桑葚枸杞核桃全麦面包主要食材:黑全麦400克,鸡蛋1个,牛奶250克,酵母粉5克,桑葚干、黑枸杞、蔓越莓干、核桃仁、南瓜子、西瓜子、松子仁、麦片、黑芝麻适量,蜂蜜水适量具体做法1、碗中倒入黑全麦面粉、酵母粉,倒入牛奶,加入一个鸡蛋,搅拌成面絮状,再揉成面团。

小雪节气到,进补应该怎么“补”?专家为养生调护划重点→

用法:取黑豆5克(压碎)、桑葚干5颗、干淮山药2片,放入养生壶中煮水喝。适合平素阴血不足、脾肾两虚的人群。功效:补肾健脾,滋阴养血。02桂圆红枣陈皮茶用法:取桂圆肉3粒、红枣2颗(掰开)、陈皮约4克,放入保温杯或养生壶中,泡、煮水喝。

健康丨比红糖水好百倍,真正的“补血之王”竟是它!

桑葚干也是一种含糖量比较高的食物,糖尿病患者不能吃。同时,桑葚干也不适合小孩子吃。第2名黑芝麻(7.150,0.65,10.00%)黑芝麻的铁含量是猪肝的2倍。多吃黑芝麻既能补血,还能排毒养颜。平时多吃点黑芝麻,让你皮肤细腻,头发也乌黑亮丽,更显年轻啦!