糖尿病友吃这个水果:增强胰岛敏感、改善血脂血压、护血管,抗炎……
蓝莓,这小小的果实,却蕴含着如此巨大的能量,让我们不得不为之惊叹。5、糖尿病友适当吃蓝莓改善睡眠、保护大脑花青素能穿越血脑屏障,保护脑神经不被氧化,稳定脑组织功能,维持或提升大脑认知功能,改善记忆力。花青素可以减少血管炎症,促进血液流动,从而彻底改善睡眠质量。糖尿病友这样选蓝莓蓝莓,犹如宝石般璀璨,其...
血糖“大户”被揪出,或是甜点的6倍,医生提醒:忍住别吃或能赢
稀饭越黏稠,食用者的餐后血糖就升得越快。因为食物加工的时间越长、温度越高,其升糖指数就越高。稀饭的熬制时间长,大米中所含的淀粉部分会分解成短链的碳水化合物。在人体内很快就会被分解成葡萄糖,被人体吸收后会直接升高血糖浓度。5.甘蔗甘蔗里面的糖分含量非常高,常用来制糖,因此,糖尿病患者不能进食甘蔗。
高温下,倒在玉米地里的四川农村老人
平日里他独自生活,懒得好好炒菜做饭,三餐就吃稀饭、面条、鸭蛋和自家灌的香肠。几年前他生了一场病,还检查出了高血压。儿子方文斌带他去医院看病,医生说他因为营养不良有贫血的症状,这也影响了血压。儿子也曾叫方东华过去一起生活。儿子和儿媳都在县里当老师,还在县城的房前开了间小卖部。平时方东华的妻子...
糖尿病病友吃主食,如果这两个步骤错,血糖会翻倍!
她认为,糖尿病患者在主食的选择上,米饭应是首选,其次才是稀饭和面食。当然,若真的难以割舍对稀饭或面食的眷恋,那么,搭配的食物选择就显得尤为重要。减少高盐酱菜和高油脂汤底的摄入,转而拥抱新鲜的高纤蔬菜,这是明智之举。那些翠绿的青菜,不仅能为餐桌增添一抹生机,更能带来满满的饱足感。而且,它们所含的膳食纤...
花生是糖尿病的“导火索”?不想血糖升高,3种食物尽量少吃
稀饭软烂的稀饭是很多人的最爱,但对于糖尿病患者而言,却不建议食用。因为稀饭在炖煮软烂后,非常容易被身体消化吸收,进入体内后会导致血糖骤升。土豆泥土豆泥虽然和土豆没有本质上的区别,但经过碾压会让土豆的糊化程度增加,令其变为高升糖指数的食物。再加上,外面售卖的土豆为了保证口感会添加大量奶油、黄油等...
海南为基层卫生院留人才
偏远乡村,一些老乡的医疗知识欠缺,过来看病,张口就要打针输液(www.e993.com)2024年10月23日。邱国芳每次都苦口婆心地劝说——抗生素有副作用,痛风要靠改变饮食习惯;糖尿病不能吃稀饭,干饭也要控制量;芹菜、木耳、茄子等蔬菜,有通血管的功效,要多吃……患者回去照做,发现真有效果,邱国芳的好口碑便传开了。
糖尿病的“发物”是大蒜?医生:预防血糖升高,4种食物尽量少吃
白稀饭白稀饭是一种常见的食物,它通常是由米和水经过长时间的煮沸后制成的,虽然白稀饭具有较高的营养价值,但是它也含有大量的糖分,对于糖尿病患者来说,吃太多的白稀饭可能会导致血糖升高。在经过长时间的煮沸后,米中的淀粉会被分解成糖分,从而增加了白稀饭的甜度,对于糖尿病患者来说,过多的糖分摄入会导致血糖...
建议中老年人, 早餐少吃馒头和稀饭, 多吃这5样, 低脂饱腹又健康
早餐是一天中最重要的一餐,它可以为我们提供一天所需的能量和营养,也可以预防一些慢性疾病的发生。但是,很多中老年人都有一个错误的早餐习惯,那就是吃馒头和稀饭。因为馒头和稀饭都是高碳水化合物的食物,它们会迅速被消化和吸收,导致血糖升高,增加胰岛素的分泌,从而增加肥胖、糖尿病、心脑血管疾病等风险。
糖尿病患者如何正确看待四种“升糖大户”食物?
糯米鸡:不建议吃糯米鸡的主要材料是糯米,蒸熟煮熟的糯米几乎是升血糖最猛烈的食材,而在制作过程中,腌制鸡肉时还会加入糖调味,因此糯米鸡的血糖指数非常高,高达106,比葡萄糖(100)还高。所以,糯米鸡不建议糖尿病病友食用。稀饭:可以,但建议少吃一般来说,食物煮得越软烂,消化就越容易,餐后血糖上升也越快。
【媒体视角】当心!糖尿病已“盯上”年轻人
“午餐糙米饭54.5克、胡萝卜50克、紫菜薹251克、草鱼274克,餐后两小时血糖5.6毫摩尔每升……”自从确诊糖尿病以来,控糖成为了小齐每天都在操心的事情。一日三餐吃了什么、血糖如何,她都详细地做着记录。曾经,小齐并不知道糖尿病也会发生在年轻人身上,她的确诊源于一次偶然。两年前,还在读大学三年级的小齐心血来...