一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

3)1个半小时后,小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用;4)青菜打磨留着汁,豆腐切丁,倒入稀饭里面再煮几分钟;5)稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌均匀即可。12.土豆胡萝卜瘦肉粥营养价值:土豆蛋白质、氨基酸含量丰富,胡萝卜也有促进宝宝眼睛发育的作用。用料:土豆1个、1/3个胡萝卜、牛肉或瘦肉、骨汤一盒。做法:...

开学季不懂这1点,你给的全部都是“假营养”!

比如孩子不爱蔬菜,就把蔬菜搅拌成泥做成各色馒头、发糕、面条等,同时还可以加入粗粮燕麦、黑芝麻等,让孩子在不知不觉中补充更多营养成分。又比如可以将鸡蛋加入面糊、肉末、菜末做成鸡蛋饼。在蒸蛋的时候加入豆腐、肉末等的方式来增加营养。煮粥时,也可以加入鸡蛋、鲜虾、油菜之类的。写在后面:营养密度并不...

降血糖有一“宝”,不起眼但降糖效果好,还补充维生素和矿物质!

4.做创意餐燕麦麸皮,与燕麦一样,被誉为全营养主食。只需在平日的主食中适量添加,即可享受其丰富的营养。若将50克燕麦麸皮融入牛奶或酸奶中,便成为一顿美味的早餐,其饱腹感可陪伴你直至中午。若你希望尝试控糖减肥,燕麦麸皮同样是你的得力助手。只需将其与海鲜、肉末、蔬菜一同烹煮,一份健康又美味的瘦身粥...

重庆万州人民的标配晚餐是肉末豇豆下稀饭 天气热了就出山

可见肉末豇豆的用途不光能就米饭,还可以喝稀饭,更可以夹馍吃,肉末豇豆的脑残粉在哪里?(图片来源:万州广播电视台)这个春天,你吃了肉末豇豆么?---重庆好耍的人,好耍的事,尽在(耍重庆耍)。

家有老人,早餐多吃这2种食物,少吃面条稀饭,这样吃养胃又健康

首先准备一块豆腐用清水冲洗干净,然后将豆腐放在案板上切成豆腐块备用,接着将购买的五花肉用清水冲洗干净,然后将五花肉放在安排上剁成肉末,如果家里面有料理机,也可以使用料理机打成肉末,接着将打好的肉末放入盘中备用即可。起锅烧油,油温烧至8成热以后将切好的蒜末倒入锅中爆炒,炒出香味后再加入打好的肉末煸...

建议中老年人:早餐少吃馒头和稀饭,多吃这6样食物,美味又营养

食材:2个无菌蛋、洋葱丁、黄瓜丁、胡萝卜丁、肉末做法如下:1、碗中打入2个无菌蛋搅散,加150ml温水,撇去浮沫,盖保鲜膜扎几个小孔,水开上锅蒸10分钟,关火再焖3分钟2、肉末炒至变色,加黄瓜胡萝卜洋葱翻炒,适量生抽、盐调下味,加少许清水盖盖子小火焖3分钟,然后淋在蒸好的鸡蛋上面...

秋冬寒气重,建议中老年:早餐少吃馒头稀饭,多吃5样,健康入冬

准备食材:2个鸡蛋、肉末、小葱。1、提前准备一碗葱姜水,少量多次地打入肉馅中,再加入适量的盐、1勺生抽搅拌上劲。2、将准备的2个鸡蛋打入碗中,搅拌均匀后用滤网将蛋液中筋膜过滤去除,加入鸡蛋液1.5倍的温开水,再次搅拌均匀。3、找一个比较深的盘子,将肉馅放入盘子中,圈成一个圆圈,再将鸡蛋液倒入肉馅圆圈...

夏天没胃口怎么办?重庆人都知道这些菜跟稀饭超级配

萝卜、嫩姜、包包白……各种蔬菜皆可泡,下稀饭,巴适得很。榨菜重庆的榨菜有香脆的口感、麻辣的味道,在夏天就着一口稀饭,轻而易举地叩开了舌尖到胃的大门。肉末豇豆豇豆也是用泡菜坛子泡出来的,但因为有了肉末的加入,赋予了豇豆更馥郁的香气。这道最家常的下饭菜,大部分的重庆妈妈都会。不需要太多的技巧,...

建议中老年人:早餐少吃稀饭和馒头,多吃这4样,营养美味身体棒

一、肉末豆腐蒸鸡蛋(高蛋白)蛋白质是生命的基础,年纪越大越要补充蛋白质。准备鸡蛋、嫩豆腐、瘦肉、食盐、生抽、郫县豆瓣酱。1、鸡蛋打入碗中,加适量食盐,用筷子搅拌均匀,倒入1.5倍的温水再次搅匀。嫩豆腐用勺子捣碎,倒入鸡蛋液中搅拌均匀,包上保鲜膜,用牙签扎几个洞,放进蒸锅里,水开后蒸10分钟。

建议中老年人:少吃馒头和稀饭,多吃这5样,补营养,身体棒

1、半斤肉沫,3张豆腐皮。大葱,香菜各适量,切成碎末,放在肉末盆中。半个胡萝卜,再切成胡萝卜粒,一起放入盆中备用。盆里加入食盐、十三香、老抽、料酒、香油、蚝油、干淀粉各适量,拌匀后顺时针连续搅拌,把肉馅打上劲。2、把豆腐皮平铺在菜板上,挖点肉馅摊在豆腐皮上面,从一边慢慢卷起来,放入盘中备用。