建议中老年人:早餐少吃馒头和稀饭,多吃这6样食物,美味又营养
1、碗中打入2个无菌蛋搅散,加150ml温水,撇去浮沫,盖保鲜膜扎几个小孔,水开上锅蒸10分钟,关火再焖3分钟2、肉末炒至变色,加黄瓜胡萝卜洋葱翻炒,适量生抽、盐调下味,加少许清水盖盖子小火焖3分钟,然后淋在蒸好的鸡蛋上面3、鸡蛋羹是我家经常做的早餐,含有丰富的营养,因此家里一般都会备上无菌蛋,常...
一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!
3)1个半小时后,小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用;4)青菜打磨留着汁,豆腐切丁,倒入稀饭里面再煮几分钟;5)稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌均匀即可。12.土豆胡萝卜瘦肉粥营养价值:土豆蛋白质、氨基酸含量丰富,胡萝卜也有促进宝宝眼睛发育的作用。用料:土豆1个、1/3个胡萝卜、牛肉或瘦肉、骨汤一盒。做法:...
降血糖有一“宝”,不起眼但降糖效果好,还补充维生素和矿物质!
4.做创意餐燕麦麸皮,与燕麦一样,被誉为全营养主食。只需在平日的主食中适量添加,即可享受其丰富的营养。若将50克燕麦麸皮融入牛奶或酸奶中,便成为一顿美味的早餐,其饱腹感可陪伴你直至中午。若你希望尝试控糖减肥,燕麦麸皮同样是你的得力助手。只需将其与海鲜、肉末、蔬菜一同烹煮,一份健康又美味的瘦身粥...
给大家推荐一种食材,能帮你控制血糖、调节血脂、减轻体重,好吃还...
和面时,加上100-200克的量,先用开水冲调,吸水膨胀后和入面粉,蒸出的馒头口感黏糯却不失嚼劲。4.做创意餐燕麦麸皮与燕麦一样,是全营养主食,除了在以上的主食中加入外,50克燕麦麸皮加在牛奶、酸奶中就是很好的早餐,满满的饱餐感能支撑到中午。燕麦麸皮中加入海鲜、肉末、蔬菜,就是1份控糖减肥瘦身粥;...
面条和稀饭的克星米饭的终结者,雪菜笋丁炒肉末!
面条和稀饭的克星米饭的终结者,雪菜笋丁炒肉末!2020-05-0501:49:47靛蓝聊科技举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败靛蓝聊科技1423粉丝小编带你看科技圈最资讯01:57乐乐拼装了一个汽车跑道!01:12对比杜新枝和许敏见到孩子的反应,就能...
建议中老年人:早餐少吃稀饭和馒头,多吃这4样,营养美味身体棒
一、肉末豆腐蒸鸡蛋(高蛋白)蛋白质是生命的基础,年纪越大越要补充蛋白质(www.e993.com)2024年9月16日。准备鸡蛋、嫩豆腐、瘦肉、食盐、生抽、郫县豆瓣酱。1、鸡蛋打入碗中,加适量食盐,用筷子搅拌均匀,倒入1.5倍的温水再次搅匀。嫩豆腐用勺子捣碎,倒入鸡蛋液中搅拌均匀,包上保鲜膜,用牙签扎几个洞,放进蒸锅里,水开后蒸10分钟。
夏天没胃口怎么办?重庆人都知道这些菜跟稀饭超级配
萝卜、嫩姜、包包白……各种蔬菜皆可泡,下稀饭,巴适得很。榨菜重庆的榨菜有香脆的口感、麻辣的味道,在夏天就着一口稀饭,轻而易举地叩开了舌尖到胃的大门。肉末豇豆豇豆也是用泡菜坛子泡出来的,但因为有了肉末的加入,赋予了豇豆更馥郁的香气。这道最家常的下饭菜,大部分的重庆妈妈都会。不需要太多的技巧,...
三伏天饭菜不将就,少吃稀饭,多吃5道菜,解馋开胃,吃饱又吃好
五花肉剁成肉末。蒜末、姜末或者姜丝准备好。茄子挤干水分。锅内加油,烧热后倒入姜蒜爆锅,再倒入肉末翻炒,炒到变色。接着倒入茄子翻炒,炒到断生,觉得干,可以少加点清水。炒好后加入生抽、黄豆酱、老抽、白糖翻炒均匀,这道菜就做好了。以上五道菜解馋开胃下饭香,照着做不怕没有好胃口,快动手制作吧。我...
春天吃豆芽荸荠 健脾清热
六、在牛奶中添加米汤、稀饭有人认为,这样做可以使营养互补。其实这种做法很不科学。牛奶中含有维生素A,而米汤和稀饭主要以淀粉为主,它们中含有脂肪氧化酶,会破坏维生素A。孩子特别是婴幼儿,如果摄取维生素A不足,会使婴幼儿发育迟缓,体弱多病。所以,即便是为了补充营养,也要将两者分开食用。