糖尿病人可以喝小米粥吗?怎么吃小米对血糖影响小?

需要知道的是,很多人喜欢喝的小米粥,不建议有糖尿病的人喝,这种做法将破坏小米中的膳食纤维,失去减缓胃肠消化吸收的作用,升糖指数还可能超过大米饭,对餐后血糖的影响非常大,如果要喝小米粥,则不能再吃其它主食,且喝小米粥的同时要多吃菜,做到吃一口菜喝一口小米粥。此外,无论是做小米饭、小米稀饭还是小米粥,...

小米粥能随便吃吗?提醒:以下2种人尽量少吃

小米虽好,但不适合以下两类人多吃:1、胃溃疡或浅表性胃炎的人群:不管是喝小米粥还是吃稀饭,都会增加胃酸的分泌,而胃酸分泌过多就会刺激胃粘膜或者胃部黏膜的溃疡面。不利于溃疡面的愈合,甚至会使溃疡加重。因此对于胃溃疡或浅表性胃炎的人群,不建议通过喝粥来养胃。2、糖尿病患者:粥容易消化,吸收的速度非常...

肌酐高的能吃稀饭吗女性

肌酐高的能吃稀饭吗女性核心提示:肌酐高的患者可以适量喝小米粥。肌酐高的患者可以适量喝小米粥。小米粥含有丰富的膳食纤维以及多种维生素和矿物质,能够促进胃肠道蠕动,改善便秘症状,并且不会导致病情进一步恶化。但需注意的是,若患者对小米过敏则不建议食用,以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。此外,该类患者平时还...

稀饭≠粥,很多人都搞错了,推荐大家喝粥

粥不仅能滋养肠胃,而且营养丰富,建议大家都去喝粥。程教授小王说起粥,我发现一年四季,不管是早晨还是晚上,很多人都会熬点小米粥喝!小王,你是不是搞错了,你说的是小米稀饭吧!程教授小王对呀,稀饭不就是粥吗?严格意义上讲,稀饭和粥是两回事。粥是有很多花样的,比如我们去饭店经常爱点的皮蛋瘦肉...

四川人有100种白稀饭的绝配公式

四川人人均稀饭大王。四川人的稀饭和大众认知中的粥不同。它不能稠,要看得见水又看得见米,米不用多,一定要朵朵开花。之前写过四川人的稀饭脑袋(回顾戳:),我们列出了在四川人的烹饪智慧里,各种稀饭的排列组合。让这一碗稀饭变得丰富的,不仅是它的的种类,还有各式各样的配菜些。

喝小米粥,“升糖”还是“降糖”?看完涨知识了

研究者分析认为,小米能够降低血糖水平,可能与小米中抗性淀粉的形成和高纤维延缓了淀粉水解有关(www.e993.com)2024年11月11日。此外,小米粥中还含有一些天然成分,如核黄素,被认为可能对血糖有调节作用。因此,整体来看,小米粥对血糖的影响取决于个人的身体情况以及小米粥的烹饪方式及食用量。对大多数人来说,适量食用小米粥是不会导致血糖难以控制的...

我就不明白了,老祖宗的稀饭惹谁了?专家们一口一个“没营养”!

最新的科学研究也为粥正名。中国农业大学的一项研究发现，并不像之前认为的那么高。研究者发现，通过调整烹饪方法，如增加煮粥时间，可以显著降低粥的升糖值。这意味着，只要烹饪得当，粥完全可以成为健康的食物选择。本段信息来源于：澎湃新闻-《糖尿病人这样喝粥，血糖不升高，还能降血糖，方法很简单》-2019年10月...

药流产之后喝什么稀饭好吃

药流产之后喝什么稀饭好吃核心提示:药物流产后可以适量食用小米粥、山药粥、南瓜粥、红豆薏米粥、皮蛋瘦肉粥等食物,有助于补充身体所需的营养。但需要注意的是,食物并不能代替药物治疗。药物流产后可以适量食用小米粥、山药粥、南瓜粥、红豆薏米粥、皮蛋瘦肉粥等食物,有助于补充身体所需的营养。但需要注意的是,...

晨起是“养胃黄金期”, 早餐少吃油条和稀饭, 建议多吃这4样主食

小米粥。这是一种非常有名的养胃食物。医学界认为,对于胃肠不适的人来说,最佳的饮食就是坚持食用小米粥。小米中含有大量的维生素K、维生素C、维生素B2,不仅可以满足人体的营养需要,而且有健脾、开胃和抑制胃酸分泌的效果。同时,小米中的氨基酸和铁离子含量非常高,有滋补人体气血、阳气的作用,可以预防贫血。因此,每天...

糖尿病患者如何正确看待四种“升糖大户”食物?

》》》糯米鸡:不建议吃糯米鸡的主要材料是糯米,蒸熟煮熟的糯米几乎是升血糖最猛烈的食材,而在制作过程中,腌制鸡肉时还会加入糖调味,因此糯米鸡的血糖指数非常高,高达106,比葡萄糖(100)还高。所以,糯米鸡不建议糖尿病病友食用。》》》稀饭:可以,但建议少吃...