医生:“含糖量”很高的5种食物,糖尿病人要管住嘴,少吃点

老年人、消化功能差、难以进食的人,更是以喝稀饭或粥为主。但是,人人都爱喝的稀饭、粥,也不是完全健康的,粥的主要成分也是碳水化合物,消化速度快,导致刚吃没多久又感觉饿,一是增加了进食次数,二是短时间内造成血糖波动大,对糖尿病患者非常不友好。5、南瓜南瓜,吃起来面面的、甜甜的,广受大家喜爱。也正是...

糖尿病人不能吃什么?糖友忌口清单,一定要收藏!

大米、白面等精细米面,经过精加工去除了能延缓葡萄糖吸收的膳食纤维,升糖能力强,如果做成面汤、稀饭等,升糖能力堪比糖水,糖友尽量不要吃。粮食中带“糯”或“黏”字的粮食,如糯米、糯玉米、糯高粱、黏小米等,黏糊糊、糯唧唧的,支链淀粉含量高,容易升高血糖,糖友也要远离。油饼、油条、薯条、炸花生米等3....

不想“毁掉”全天血糖?糖尿病人吃早餐要避开3种食物,早做了解

稀饭、白粥搭配咸菜或预制菜的组合也不适合糖尿病患者。稀饭和白粥虽然易于消化,但会导致血糖快速升高。而腌制蔬菜和预制菜往往含有高盐和高油,不利于血压和血糖的控制。那么糖友早餐吃什么好呢?《中国居民膳食指南(2022)》推荐以下五种食物:1.全谷物:藜麦、苦荞麦、燕麦等未经过精细加的全谷物,含有丰富的膳...

“血糖 6.0”!糖尿病人,这7类食物不建议吃

大米、白面等精细米面,经过精加工去除了能延缓葡萄糖吸收的膳食纤维,升糖能力强,如果做成面汤、稀饭等,升糖能力堪比糖水,糖友尽量不要吃。粮食中带“糯”或“黏”字的粮食,如糯米、糯玉米、糯高粱、黏小米等,黏糊糊、糯唧唧的,支链淀粉含量高,容易升高血糖,糖友也要远离。(油饼、油条、薯条、炸花生米等)...

糖尿病人的饮食忌口清单

大米、白面等精细米面,经过精加工去除了能延缓葡萄糖吸收的膳食纤维,升糖能力强,如果做成面汤、稀饭等,升糖能力堪比糖水,糖友尽量不要吃。粮食中带“糯”或“黏”字的粮食,如糯米、糯玉米、糯高粱、黏小米等,黏糊糊、糯唧唧的,支链淀粉含量高,容易升高血糖,糖友也要远离。

糖尿病患者如何正确看待四种“升糖大户”食物?

糯米鸡的主要材料是糯米,蒸熟煮熟的糯米几乎是升血糖最猛烈的食材,而在制作过程中,腌制鸡肉时还会加入糖调味,因此糯米鸡的血糖指数非常高,高达106,比葡萄糖(100)还高(www.e993.com)2024年11月11日。所以,糯米鸡不建议糖尿病病友食用。稀饭:可以,但建议少吃一般来说,食物煮得越软烂,消化就越容易,餐后血糖上升也越快。比如大米做成米饭时...

糖尿病血糖飙升,是主食搭错了,看看你是不是这样吃了?

细米面,有着较强的升糖能力,一旦被熬煮成粥或稀饭,其升糖速度与强度更是如虎添翼。红薯,虽被归为主食,其升糖能力也不容小觑。若将馒头与红薯稀饭搭配食用,这种组合对血糖的控制极为不利。同样不适合的搭配还有馒头配疙瘩汤、面包配大米粥等。这些食物组合,如同糖分汇聚的狂欢,轻易就能打破血糖的稳定,让人陷入...

小米粥能随便吃吗?提醒:以下2种人尽量少吃

1、胃溃疡或浅表性胃炎的人群:不管是喝小米粥还是吃稀饭,都会增加胃酸的分泌,而胃酸分泌过多就会刺激胃粘膜或者胃部黏膜的溃疡面。不利于溃疡面的愈合,甚至会使溃疡加重。因此对于胃溃疡或浅表性胃炎的人群,不建议通过喝粥来养胃。2、糖尿病患者:粥容易消化,吸收的速度非常快,吃了以后容易引起血糖迅速升高,不...

糖尿病人不能喝小米粥?能喝,但医生告诉你要调整用药方法

由于小米粥等稀糊样的食物升糖指数比较高,喝完以后会明显的升高餐后血糖,因此在各级医院的糖尿病专科和营养科里,都是不建议喝稀糊样食品的,当然也包括小米粥。但是民间却对小米粥推崇至极,认为小米粥能够增强免疫力,健胃消食,很多外科手术后的第一顿饭医生通常也是安排,喝点小米粥吧!

糖尿病人能喝粥吗?用上小技巧,喝粥血糖稳!

另外,稀饭呈半流质状态,进食后胃的排空时间比较短,这些都可能是稀饭比干饭对血糖影响大的原因。喝粥,或者是吃烂面条,像这样把食物煮的非常容易消化,那餐后血糖根本管不住,因为消化快,血糖上升很快,下降得也很快,血糖波动越大,对身体越不利。所以,糖尿病患者不建议多喝白粥。如果您特别想喝粥,也有3个办法:...