大米生虫,不能暴晒!米虫最怕这3招,米袋里放一点,一年不生虫
可以将长虫的大米放进冰箱冷冻,等24小时再取出,可以看到虫子低温下死去的尸体,筛一筛就可以把虫子分离出来。2、干海带防虫保存法干海带可以帮助干燥大米环境,还有杀虫和抑制霉菌的作用。所有存储大米的时候,可以放些干海带混装,经10天左右取出海带,等风干后可以在放回去,防止大米霉变和生虫。3、花椒驱虫法花椒...
5款低糖减脂饭,代替白米饭每天吃,每天体重往下降,健康又美味
三、红枣燕麦粗粮饭食材:红枣2颗、燕麦40g、大米80g。做法:第一步,首先把大米淘洗干净,加入燕麦,加水浸泡一段时间。第二步,然后把红枣去核切碎,加入大米中,放入电饭锅,加适量水。第三步,按下煮饭键,精煮50分钟,最后搅拌均匀,就可以食用了。四、荞麦小米饭食材:大米100g、荞麦40g、小米40g。做法:第...
粗粮有哪些营养?应该多吃点,还是少吃点?丨世界粮食日
可将粗粮搭配细粮食用,如用大米和薏米一起煮粥,用荞麦和小麦混合制作面食等。从营养的角度来说,每人每天都应该吃一些粗粮。粗粮配副食粗粮普遍口感较差,与牛奶等副食搭配,可以改善口感,补充赖氨酸。由于粗粮中的纤维素很高,食用时需要补充足够的水分,才能保持肠道的正常工作。控制粗粮摄入量粗粮不易吸收,胃肠功能...
【科普营养】哪些食材可以当主食?
大部分粗粮都属于全谷物,比如小米、大黄米、高粱米、各种糙米(包括普通糙米、黑米、紫米、红米、绿米等各种颜色的稻米种子)、小麦粒、大麦粒、黑麦粒,也包括已经磨成粉或压扁压碎的粮食,比如全麦粉、燕麦片。只要不把种子外层的粗糙部分和谷胚部分去掉,保留了谷物种子原有的营养价值,都属于全谷物产品。有些“粗粮...
自热米饭 不一样的米饭 一样的安全
科信食品与健康信息交流中心副主任、副研究馆员阮光锋告诉《中国消费者报》记者,大米的主要成分是淀粉,米饭煮熟的过程,其实是淀粉的糊化过程,即“水分子钻到淀粉里面去”的过程。用生大米煮饭,“糊化”过程较长,家庭中即使用高压电饭锅,焖熟一锅饭,也得需要20多分钟。而自热米饭几分钟就能吃,就是因为它们是“熟...
怀孕135,产后102!4万元月子会所营养餐在家也能轻松复刻!
东芝玫瑰煲的IH微压技术,不仅炖肉好吃,煮米饭更是一绝!电饭煲的锅底和侧面都能同时加热,立体火,加热更均匀,煮出来的米饭蓬松柔软,粒粒分明,看起来就超级有食欲!东芝微压电饭煲普通压力电饭煲美味的肉肉,再搭配一碗香喷喷、软糯糯的米饭~~啊!人生苦短,再来一碗!
哪种粗粮米,更适合和大米一起煮?
粗粮有很多种,通俗的讲有谷类,包括燕麦、荞麦、小米、藜麦、高梁、紫米、黑米、小米、玉米等;杂豆类,包括红豆、绿豆、芸豆等,薯类,包括山药、土豆、红薯、紫薯等。能和大米一起在电饭煲里的煮的,一是要求颗粒不要太大,二是质地不要太硬。打开网易新闻查看精彩图片...
大米是粗粮吗
大米是粗粮吗核心提示:大米并不属于粗粮的范畴,大米是细粮当中比较有代表性的,粗粮细粮的区分一方面看口感和颜色,另一方要看食物的营养成分高含量,大米中含有丰富的微量元素和蛋白质以及一定含量的脂肪还有碳水化合物,而且大米吃起来口感比较细腻柔滑,所以这种食物多数都不是粗粮。
粗粮有哪些
红薯,红薯是一种常见的粗粮,香甜软糯,易于消化。每100克新鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,约为大米的1/3。是典型的低脂低热食品,适合减肥者食用。黑米,黑米富含B族维生素、碳水化合物和大量微量元素。这些成分使黑米减肥,变得更有营养。藜麦,藜麦含有铁、钙等多种元素。能满足人体的营养需求,超过了不同食...
这样吃粗粮才能瘦得快!可以减肥的粗粮有哪些?
少放一些糖类,避免大量摄入糖分。粗粮最常被做成糖水、粥等,因为粗粮的口感并不是很好,为了让它尝起来更好吃,人们会在烹饪的时候加入糖。如果你是要减肥的,建议烹饪时少放糖。可以将粗粮与大米做成饭来吃,比如做饭时放入几颗黑豆。减肥想要吃一些粗粮,上述就是较为不错的选择,对于日常的减肥,或者清除肠道油脂,...