11万人研究发现:常吃这些食物,容易得糖尿病!土豆也上榜?

动物性食品涵盖肉、蛋、乳制品、动物脂肪、海鲜或鱼及其他动物来源的食物。研究发现,经常吃健康植物性食物的人群,患2型糖尿病的风险显著降低。这些食物不仅有助于维持较低的体重指数和血糖水平,还能改善肾脏及肝脏功能,并减少体内炎症反应。相反地,经常摄入不健康植物性食物的人,则面临更高的2型糖尿病风险。那么...

【科普营养】 5条科学证实的控糖策略!先吃什么后吃什么有学问...

对于糖尿病患者,早餐一定要吃,并且要吃的健康,比如牛奶或酸奶、鸡蛋和少量的优质碳水化合物比如燕麦和水果就是很好的搭配,而”第二餐“应该是每天碳水化合物比较丰富,最主要的一餐,因为此时的胰岛素敏感性最好,餐后血糖的控制最强。健康的早餐对于糖尿病患者很重要(图片来自微信公众平台公共图片库)第二个规律是血...

得了糖尿病不能吃什么,记住这2个字就够了!

如果发生低血糖,可以喝大米稀饭,其他时候就不要喝了,用杂粮饭、牛奶、豆浆、各种蔬菜汤代替大米稀饭,更健康!因此,对于糖尿病患者而言,各种深加工食品、大米煮的稀饭就不要吃了。

预防糖尿病:吃什么?如何吃?

研究发现，健康植物性饮食，水果、豆类、坚果、茶和咖啡、蔬菜、全谷物，与较低的2型糖尿病风险相关，在机制方面，除了与较低的BMI和血糖以外，还与改善肾功能和肝功能以及降低炎症有关。　　经常吃“健康植物性食物”（水果、豆类、坚果、茶和咖啡、蔬菜、全谷物）的人，不易患2型糖尿病；与此相反，经常吃“不...

非胰岛素依赖型糖尿病吃什么饭好得快

核心提示:非胰岛素依赖型糖尿病患者吃什么饭好得快的说法不准确,建议患者可以吃一些升糖指数低的食物、富含膳食纤维的食物等。非胰岛素依赖型糖尿病患者吃什么饭好得快的说法不准确,建议患者可以吃一些升糖指数低的食物、富含膳食纤维的食物等。1.升糖指数低的食物:如燕麦、荞麦、黑米、玉米面等。这些食物中含有...

糖尿病性肠病吃什么药

那格列奈适用于改善2型糖尿病患者餐后高血糖(www.e993.com)2024年11月11日。它是一种短效胰岛素促泌剂,能够快速提高血液中胰岛素浓度,进而降低餐后血糖值。一般建议随第一口饭同时服用。使用时应注意观察是否出现低血糖症状,特别是体质虚弱者。5.米格列醇米格列醇适用于治疗糖尿病引起的轻度高血糖。该药物可以延缓小肠上皮细胞内二糖酶的作用...

糖尿病多吃这几款“降糖菜”,血糖就会越来越好!

糖尿病友请注意,自我管理不容易。饮食运动和药物,监测教育与心理。六驾马车都配齐,血糖控制达目的。饮食原则饮食原则要遵循,总量控制是前提,营养均衡是关键,定时定量需牢记,少食多餐是手段,原则掌握血糖稳。吃多少饮食营养三部曲,

七成糖尿病是吃出来的?糖尿病患者“吃”上需要有5个变化!

糖尿病患者要多吃什么食物1.全谷类:燕麦、糙米、红薯、糙米面条、全麦面包2.低糖水果:苹果、梨、橙子、浆果(草莓、蓝莓等)、杏、无核葡萄等3.非淀粉性蔬菜:叶菜蔬菜(菠菜、甘蓝、油麦菜等)、西兰花、花椰菜、番茄、黄瓜、辣椒4.高纤维食品:豆类(黑豆、绿豆、四季豆等)、坚果和种子(杏仁、亚麻籽等...

不愿意吃饭吃什么药

不愿意吃饭吃什么药核心提示:如果存在胃肠功能紊乱、消化不良等导致的食欲不振,可以服用促胃动力药物和抑制胃酸分泌药物。如果是由于甲状腺功能减退症、糖尿病、肝肾疾病、抑郁症等原因引起的食欲不振,则需要根据不同的病因选择合适的药物。如果存在胃肠功能紊乱、消化不良等导致的食欲不振,可以服用促胃动力药物和...

“血糖 6.0”!糖尿病人,这7类食物不建议吃

糖尿病人不能吃什么?原则上讲,只要控制住量,糖尿病病友没有不能吃的东西。但有7类食物升血糖能力强,或吃多了容易诱发并发症,糖友能不吃就不吃。(糖果、蛋糕、果汁、奶茶、甘蔗、糖醋里脊等)一、高“糖”食物高糖食物,尤其是添加了游离糖(游离糖是指添加到食品或饮料中的糖分,比如葡萄糖、蔗糖、果糖...