每顿饭把肉和米饭面条拌在一起吃、或先吃米饭面条的人,血糖都经历...

先吃碳水化合物(面包加橙汁)、后吃蔬菜和肉(油醋汁沙拉和去皮烤鸡胸肉)时(“先吃法”),血糖升高最快。最后吃碳水化合物的吃法(“后吃法”)血糖升高最少,餐后60分钟血糖比“先吃法”降低了30.2%。后吃法的血糖峰值增量最低,餐后血糖曲线下面积比先吃法降低53.4%,比三明治法降低44.1%。这样的控糖幅度,...

吃完饭就犯困,原因不只是吃太饱!医生提醒:是6个疾病信号

通过小王的故事,我们可以看到,饭后犯困并不总是因为“吃太饱”这么简单,它可能是身体在向我们发出求救信号。糖尿病、低血糖、甲状腺功能减退、贫血、肝功能异常、睡眠呼吸暂停综合征,都是可能的罪魁祸首。如果你也经常在饭后犯困,不妨留意一下自己的身体状况,或许它正在悄悄地告诉你:该去看看医生了。

司机突发低血糖停靠路边,交警耐心喂饭安抚,“没事我们在这”

当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-d20133854e183eafb7d0d56189582bd2按下键盘上下键或滑动鼠标滚轮切换视频同时支持点击屏幕上下按钮切换视频司机突发低血糖停靠路边,交警耐心喂饭安抚,“没事我们在这”2024-09-1420:44发布于北京|305观看31收藏分享手机看伍...

低血糖发作吃着饭直接晕过去...

低血糖发作吃着饭直接晕过去...2024年05月22日08:00老王大话语音播报缩小字体放大字体微博微信分享0低血糖发作吃着饭直接晕过去...相关新闻加载中头条号入驻老王大话内涵和笑点齐飞搞笑与幽默共舞盘点猫咪的治愈瞬间,世界破破烂烂,总有小猫缝缝补补家人催婚该如何应对,拉扯呗,“...

吃完饭就困?别大意 可能是疾病信号

少吃高脂肪和高碳水化合物的食物比如泡面、披萨、炸鸡、啤酒、蛋糕、甜点和含糖饮料这些，它们会让你的胆囊收缩素和胰岛素分泌过多，从而更容易犯困。03.运动也是个好方法吃完饭别急着回屋，出去散散步，或者等半小时后做些低强度的运动，比如深蹲、骑行或靠墙静蹲，让身体活跃起来。04.适当喝些功能饮品也...

这些“粗粮”一样升血糖很厉害!想要低血糖,建议你这样吃→

控糖的朋友们常常迷信粗粮,一不小心就踩了坑(www.e993.com)2024年11月12日。即食燕麦片、玉米片,听起来很健康,结果吃一次,餐后血糖直接飙升到10+。这些主食的问题在于粗粮经过了精加工。同样的原料,加工方式不同可以直接从低GI食物变成高GI食物。图片来源:丁香医生谷类加工程度越精细,淀粉颗粒结构与体内的消化酶越容易迅速而充分地...

只要煮饭时加一勺,就可以让人大口吃米饭的纤维粉?

12月1日，专注健康控糖领域的科学营养品牌慢教授Prof.Slow，推出一款极具创新性的产品——「饭用纤维粉」，只需要在煮大米饭时加入适量，就可以把大米饭的血糖生成指数降低38%，每天吃两顿，可以补充70%每日膳食纤维，并且提升大米饭清香口感。慢教授Prof.Slow，是由低GI控糖食品头部品牌慢糖家联合江南大学共同...

急性脾胃炎吃什么食物好

白米饭是常见的主食之一,主要由大米加工而成,含有丰富的碳水化合物,可以为身体提供必要的能量来源。适量摄入白米饭有助于维持血糖水平稳定,避免因低血糖引起的疲劳感。3.山药山药是一种常见的中药材,具有健脾养胃的功效,适用于治疗脾胃虚弱所致的食欲不振、腹泻等症状。患者食用山药后,有利于缓解腹胀、恶心呕吐等不...

得了糖尿病总觉得饿?这三个时间稍微吃一点,血糖更稳定!

多吃高纤维食物富含膳食纤维的食物,如谷物粗粮、薯类、豆类等往往体积大,能量密度低,既能促进饱腹感,还能控制能量平衡。除此以外,膳食纤维还有助于调节肠道对葡萄糖的吸收速度,可延缓血糖上升速度,对糖尿病人十分友好。改变进餐顺序合理的顺序应为:汤→蔬菜→肉、蛋→主食,在饭前喝点水或者一小碗汤,可以增加...

控制血糖常见“十大误区”,你踩中几个?

很多糖尿病患者认为水果是甜的,不敢吃。曹永红表示,其实如果是血糖控制良好的糖尿病患者,少量进食一些水果是可以的。一般建议在两餐之间吃,这样可以避免血糖高峰的叠加。另外尽量选一些血糖生成指数低的水果,如黄瓜、西红柿、樱桃、李子、柚子等。5.咸的食物不用控制?