夜宵到底该不该吃?怎么吃才科学?这几点要注意
此外,医生提醒:普通人最好不要吃夜宵,一方面容易增加体重,另一方面会提高血糖水平,让大脑变得清醒,不利于入睡。(视频来源:央视网快看)
孩子睡前喊“饿”,要不要吃夜宵?
孩子晚上“饿得慌”,该不该吃东西?有人说“吃太饱”不好,有人说“饿着肚子”睡不着。毕竟,小朋友加餐吃太多,脾胃晚上就得“加班”,可能导致睡不安稳;但如果过于饥饿,又难以入睡。其实,很多时候小朋友在晚上并不是真的饿了,而是嘴馋了,家长对此要作出判断。如果孩子晚餐吃得合理且营养均衡,那么他们可能只是...
那年,漂亮同事请吃饭,我喝醉酒后,做了不该做的事
一天加班到晚上九点,李梅突然约张伟吃个夜宵。张伟很意外,心里暗自猜测李梅是不是有什么重要的事情要谈。作为一个成年男性,他自然而然地对漂亮女同事存有好感,虽然从未表露,但被李梅单独约出去吃饭,他的内心忐忑不安起来。张伟换上一身得体的休闲装,仔细打理了一番仪容,然后匆匆赶往约定的餐厅。一路上,他的脑海...
写完作业太晚太饿,要不要给孩子吃夜宵?
可以吃,但不要过量。从健康角度来看,我们还是应该尽量做到规律地安排好孩子的每日三餐,确保孩子晚上不“饿肚子睡觉”,但也不能过量吃宵夜。如果想要吃宵夜,建议尽量做到:01临睡前1~2小时吃夜宵临睡前不宜吃大量的食物,这样很容易影响孩子睡眠,导致孩子睡不好,第二天精神差。建议在睡前1~2小时进夜宵(划重点!
列车乘客指责工作人员不该在餐车吃饭,当事人:自己被吵到才言论过激
一般而言,餐车就是提供吃饭的地方,乘客吃完饭就离开了,不会在餐车上长时间逗留。这个事情的发生,应该与乘客在餐车上过夜有关。通常,餐车并不是乘客睡觉的地方,但有时票源紧张,无座的乘客会到餐车找座位,餐车会变相收点费用。2月18日,媒体就报道了这样的一个例子,有的人拿着站票多花35元在绿皮火车的餐车车厢...
健康真相NO.169丨孩子睡前喊“饿”,要不要吃夜宵?
另一方面,孩子白天活动量大,消耗能量多,到了晚上,能量不足也会有饥饿感(www.e993.com)2024年10月21日。此外,也可能是心理因素在作怪。比如,有些孩子习惯在睡前喝牛奶或吃小零食,造成睡前出现饥饿反馈。1.增加肥胖发生风险。晚上人体代谢水平会降低。晚上进食,特别是进食高热量的食物,身体的代谢速度较慢就会导致能量转化为脂肪储存,增加儿童肥...
点个外卖,该不该付打包费?
比如,正餐及夜宵方面,鸡类小食单品、甜品、配餐打包服务费为0.6元/份,汉堡、卷、饭单品打包服务费为0.8元/份,全鸡打包服务费为1元/份,单人餐、4件及以下小食甜品套餐打包服务费为1.2元/份。与此同时,肯德基宅急送也将原本9元的配送费下调至6元。记者调查发现,姚女士遇到的情况并不是个例。
孩子睡前喊“饿”,要不要吃夜宵?|吃出健康来
另一方面,孩子白天活动量大,消耗能量多,到了晚上,能量不足也会有饥饿感。此外,也可能是心理因素在作怪。比如,有些孩子习惯在睡前喝牛奶或吃小零食,造成睡前出现饥饿反馈。1.增加肥胖发生风险。晚上人体代谢水平会降低。晚上进食,特别是进食高热量的食物,身体的代谢速度较慢就会导致能量转化为脂肪储存,增加儿童肥...
【解疑】孩子睡前喊“饿”,要不要吃夜宵?
其实,很多时候小朋友在晚上并不是真的饿了,而是嘴馋了,家长对此要作出判断。如果孩子晚餐吃得合理且营养均衡,那么他们可能只是嘴馋了。如果孩子饭后活动量大,学习时间长,确实饿了,那么家长可以提供一些健康小零食,如一小份水果等。当然,应对小朋友“睡前饥饿”,家长也可以试试以下方法。
睡前吃夜宵危害大?这3类人,却适合吃
夜间睡眠期间,通常胃肠道蠕动减弱,消化液分泌相应减少,胃肠也进入休息状态,因此“睡前吃夜宵”相当于在睡前增加额外的饮食,会增加胃肠道负担,导致出现消化不良、食物反流、恶心、呕吐等症状。睡前突然饿了到底应该怎么吃?1.时间:临睡前1小时~2小时不建议吃完就马上睡觉,这样不利于肠胃健康和入眠,建议睡前1~2小...