医生再三提醒:老人睡前,宁愿饿着,也要忍着别吃“这3种饭”

高糖饮食也是体重增加和糖尿病的重要元凶,晚上是一天之中活动最少的时间,吃进去的糖分基本没有机会被消耗,这就等于给脂肪腾出了位置。老年人一不小心,可能就会因为这些甜品增加腹部赘肉,影响健康。豆浆、豆腐、豆花,这些看似温和健康的食物,其实在夜间对某些人来说是“不太友好”的。豆制品中的某些成分会导致胀...

给村里学校捐了食堂,我儿子连肉都吃不上,我:叫挖机过来拆了

所以,只能提供价格合适的统一饭菜,保证大家吃得都差不多。我打算每天供应两道荤菜、一道素菜和一道汤,就跟城里的寄宿学校的营养餐差不多。按照这个标准,如果每顿饭低于十块钱,那肯定是亏本的;但要是超过十块钱,孩子们又吃不起。想了半天,我决定在村里的小学开个免费食堂,给老师和学生们提供免费的午餐。

61岁男子坚持不吃晚饭,降血脂、软化血管,半年后身体状况如何?

结合现代人下班和通勤时间,同时考虑内分泌和消化系统,再按照22点最佳睡觉时间计算,晚上18点-20点吃晚饭是最合适的。2、摄入量应适度减少晚餐后基本没有过多体力劳动,能量消耗少,因此晚饭摄入量要适度减少,通常早中晚能量供给分配为30%、40%、30%。3、晚餐应“查漏补缺”晚餐主食是杂粮粥或米饭可以养护脾胃...

拿玉米当饭吃 真的能减肥吗?

拿玉米当饭吃真的能减肥吗?很多人喜欢拿玉米当饭吃,觉得吃玉米管饱还是粗粮,就连很多有妊娠糖尿病的孕妈妈也都觉得吃玉米可以控糖,结果想减肥的人吃了玉米之后没多久就饿了,根本撑不到下一顿饭;想控糖的人也发现吃玉米“不太行”,明显没有吃燕麦和糙米饭控糖的效果好。

一天中有2个“发胖时刻”,再饿也要管住嘴!终于知道原因了!

“发胖时刻”并不是因为某个固定时间点吃东西就一定会发胖,而是这个时间点更容易产生饥饿感。如果这个时段如果再吃很多东西,过一个多小时又该吃中午饭或晚饭了,饮食叠加就会引起热量超标,导致发胖。有这些习惯的人,不知不觉在发胖1.吃饭狼吞虎咽...

饭量与寿命密切相关?经常每天只吃2顿饭的人,全因死亡风险增加

研究:每天只吃2顿,死亡风险增加!像陈奶奶这样的极端养生者属于个例,现实生活中更多人推崇的断食办法是不吃晚饭或早饭,即“一日二餐”(www.e993.com)2024年12月19日。在古代,“一日二餐”很常见,这是因为那时的古人受“日出而作,日落而息”生活习惯的影响。而当代人更习惯“一日三餐”,中国农业大学食品科学与营养工程学院教授范志红指出...

意外发现女友是富家千金后,她已经订婚了,我悄悄离开,她找疯了

她对我说,「很累,想你了,明天我们去吃火锅好吗?」我当时是怎么回复的?哦,对了,我说,「你也不要太累了,如果兼职太辛苦就不要做了,我有钱,我可以养你。」但现在回看,我在姜凝面前装富的举动就像个笑话。毕竟在视频中,她全身上下都是我不认识的名牌,光是她手腕上的手表就价值超过100万。你说我...

没到饭点感觉饿了,吃点什么不长胖?

没到饭点感觉饿了,吃点什么不长胖?没到饭点感觉饿了,吃点什么不长胖?零食是对正餐非常好的补充,选对零食非常重要。综合自:健康中国编辑:宁平英转载请注明来自上海徐汇官方账号

累了有地方歇脚,饿了能吃饱饭……还不够!彭浦镇再赋能“新”力量...

民之所需,政之所向。彭浦镇依托镇域内社区食堂、助餐点等资源,推出“新就业群体暖心食堂”,针对小哥们“用餐难、用餐贵、用餐晚”等问题推出“9.9元吃饱套餐”“12.9元吃好套餐”,成了新就业群体解决午餐的“宝藏”好去处。此外,连月来,彭浦镇总工会又通过全面排摸和梳理,征集了新就业群体的6个微心愿,并向...