42天坐月子日程表,很全很实用!再附6周月子餐食谱
建议:第三、四周,宝妈的恶露及多余水分已经排尽,可以多吃枸杞、木瓜、鱼肉、以及红枣汤等食物来进补身体了。月子餐第四阶段:滋养进补第五、六周食谱产后第五、六周,主要以“养”为主。经过前几周的排、调、补,现在到了宝妈好好养身体的时候了,可以选择更多温补的食物,比如可以选择更多的新鲜蔬菜和水果。
剖腹产后第一天和第一周怎么护理?这样做能少受点罪,宝妈快收藏
这个时候产妇进食可以逐渐回归正常,应注意多喝水,促进肠胃蠕动,加速新陈代谢,但不要饮用冷水或其他饮料,以温热的白开水为主。饮食可过渡为半流食,依旧选择营养丰富且易消化的软质食物,如营养粥、烂面条等,切忌荤腥油腻。3、按时排泄剖腹产后前几天,可能由于伤口疼痛无法用力,不能及时排出大小便,从而引发尿潴留...
顺产坐月子与剖腹产坐月子各有不同,孕晚期要有两手准备
饿了就吃,渴了就喝,坐月子期间如果感觉吃多少都不饱,那你缺的不是饭,是营养。建议额外补充钙质和蛋白质。注意口腔清洁,每次吃完饭都要漱口,不能偷懒。室内温度不要低于26度,产妇出汗是因为孕期给胎宝供血,现在不需要那么多血液了,就通过汗液将体液排出。这时候注意不要穿着湿衣服吹冷气。产后第一周消肿...
健康科普 | 孕妈妈最关心的关于“顺产”那些事~
生完孩子后可以正常饮食,遵照少食多餐原则,可适当进食汤类食物,有助于产后奶水尽早产生。产后如何恢复?正常分娩的产妇在胎儿娩出后可进行腹式呼吸,促进胎盘娩出和子宫收缩,减少产后出血。2小时后起床轻微活动及时排尿,产后第二日可在室内随意走动,尽早适当活动及做产后健身操,有利于体力恢复,排尿及排便,避免或减少...
月子饮食宜忌,剖腹产坐月子第一周3要5不要
剖腹产妈妈坐月子第一周3要1、一定要先通气、再吃饭剖腹产妈妈手术后肠胃蠕动慢,马上吃东西很容易便秘。一般手术后6个小时可以喝水刺激肠道蠕动,放屁后才可以吃一些流食。没有放屁前,一定不要吃东西。2、食物要吃流食剖腹产后应吃面条和鸡蛋汤这种流食,不要马上吃较硬的食物,采用少食多餐的方法。几天后慢...
郑凯从夜店王子成贴心奶爸,苗苗是怎么做到的?
④支持她的配方奶喂养选择(www.e993.com)2024年8月1日。如果因为特殊原因不能母乳,给与她足够的支持,和她一起选择宝宝的奶粉,主动承担所有喂养的任务,在夜间冲泡奶粉并清洗所有的奶瓶,当妈妈喂饱后,给宝宝拍嗝。⑤为她准备科学的月子餐。①第一周,代谢排毒阶段;②第二周,收缩内脏阶段;③第三、第四周,滋养进补阶段。
不管是顺产or剖腹产,产后这样吃就对了!
第一餐顺产的妈妈方面后需休息一下,产后第一餐可进食适量、比较热、易消化的半流质食物。如:红糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤、卧鸡蛋等。第二餐产后第二餐可以用正常膳食。有些妈妈在产后第一天内感到疲劳无力或肠胃功能较差,可用比较清淡、稀软、易消化的食物,如糕点、面片、挂面、馄饨、粥、蒸、煮或卧鸡蛋...
中国妇女报X知乎“优秀父母养成计划”:产后篇
其实每天吃鸡蛋一个就可以了,最多两个,吃多了身体并不会吸收,妈妈们不要盲目多吃鸡蛋哦。5.月子期间饮食要怎么安排?产后饮食要注意口味清淡,营养均衡,少食多餐。推荐新鲜水果蔬菜,优质蛋白,多喝汤水也有助于下奶,此外需要多喝水。第一周选择易消化的清淡饮食,尤其乳腺通之前,鸡汤、猪肚汤、猪蹄汤不宜进补...