糖尿病患者不能吃馒头?医生忠告:真正不能吃的,或是这5类食物

只要是食物,糖尿病患者都可以吃,关键是要懂得如何搭配饮食。不存在绝对不能吃的食物11月7日21:01查看对话赞111回复潇洒走鸡年:怎么吃才科学合理呢?11月7日21:15赞回复断桥miss惜广东佛山我得糖尿病有15年了,刚开始时严格限制米饭、面条和肉类的摄入,但血糖还是控制不好。经常出现低血糖,体重也一直下降,...

吃面食和吃米饭哪个容易胖?主食这样搭配,控糖又不胖!

有些主食,如炒饭、炒粉、糖火烧、油条、油饼、葱花饼等,制作中加入了油、盐和糖,不但热量高,还会盐摄入超标,长期吃不利于健康。控制体重时,能吃白米饭就不吃炒饭,能吃面条就不吃炒面,能吃馒头就不吃烙饼、油条等。②2.粗粮要占1/3北京大学人民医院营养科主治医师崔铭萱曾在健康时报刊文中表示,每天至少...

【科普先锋】糖尿病饮食篇④低GI饮食—择食有方,内心不慌

米饭和馒头是我国的主要饮食成分,许多人患上糖尿病后仍然进食大量大米饭或馒头,导致餐后血糖过高,血糖波动大,有的患者喜欢吃糯米、油条、烙饼,或习惯每日喝蜂蜜,上述食物都属于高GI食物,糖友们需避免这种“乱吃”现象,减少高GI食物,增加豆类、全谷物产品、水果等低GI食物的摄入。与“乱吃”的糖友不同,部分患者...

糖尿病人能不能吃馒头?医生:想要血糖稳定,不能吃的是这4物

这时候，医生给他们详细讲解了糖尿病患者的饮食注意事项。医生说：“馒头是可以吃的，但是要控制量。不过，想要血糖稳定，有4种东西是不能吃的。”“第一就是高糖饮料，像可乐、雪碧这些饮料，里面含有大量的添加糖，喝了之后会让血糖迅速升高。比如说，一罐可乐里面的糖分就相当于好几块方糖。第二是油炸食品，油...

11万人研究发现:常吃这些食物,容易得糖尿病!土豆也上榜?

这意味着,如果我们长期以米饭、馒头、面条作为主要碳水化合物来源,那么患上糖尿病的可能性就会大大增加。这是因为这类食物具有较高的升糖指数(GI),能够迅速提升人体内的血糖水平,从而增加胰岛素抵抗,最终引发疾病。泽桥原创版权联系当然了,预防糖尿病不仅仅在于吃什么不吃什么这么简单。以下几点也是我们需要特别注...

糖尿病患者,应注意避开这些饮食误区

作为一个面食钟爱粉,常大叔每天早上都要吃馒头,中午吃面条(www.e993.com)2024年11月14日。不过自从几年前被确诊糖尿病后,他听说面食类吃多了会导致血糖上升,就开始忌口馒头等食物。主食都吃得少了,偶尔少吃点米饭甚至都不吃主食,多吃蔬菜、谷物之类的。可过了一年后去复查,发现血糖并不理想。

糖尿病患者加餐指南

第一,吃了以后胃里不会太空;第二它升血糖不太快;第三,银耳中的蛋白吸收较慢,能够可持续地提供能量。从中医角度上来说,莲子具有安神助眠的作用,其次莲子中也有一些淀粉,可以让睡眠时胃中有所储备。如果大便干燥,比较容易上火,可以在汤里适当加一些百合,百合本身比较清凉,同时还可以助眠通便,非常适合糖尿病人睡前...

专家呼吁:患糖尿病的老人,宁愿只吃白馒头,也别吃这三样主食

中国营养学会2024年发布的《老年糖尿病膳食指南》中特别提到,杂粮中的营养成分确实丰富,可补充多种维生素和矿物质。不过,某些杂粮的升糖指数比精制米面还高,糖尿病患者食用需要格外谨慎。南京医科大学附属医院营养科主任周教授通过临床研究证实,适量食用白馒头反而更利于老年糖尿病患者的血糖控制。白馒头的升糖指数适中,...

52岁男子,每天光吃菜不吃米饭,半年后身体状况怎么样了

医生解释,主食是身体必需的能量来源,长期不吃容易引发低血糖,而长期血糖不稳定会引发糖分代谢异常,加重胰岛功能负担,同样会增加糖尿病风险。血糖管理并非一味减少摄入,而是要合理控制总热量,保证营养均衡。一、为什么不吃米、面等主食,体重很快就下降?最近一段时间,网络上一直有言论称米饭等主食富含碳水和淀粉,会导...

吃饭稍作改变,糖尿病就好转了!控血糖要学会“吃”!

对于血糖控制不佳、糖尿病的朋友,优先选择质地相对干硬的食物,少吃质地柔软、糯叽叽的食物,更有利于维持餐后血糖的平稳。比如多吃“有嚼头”的窝头,少吃软乎乎的白面包;多吃硬挺筋道的面条,少吃煮到软烂、入口即化的线面等等。⑧6.调整吃饭顺序王璐强调,想要控制血糖,还要记住吃饭顺序的调整。