研究发现:饿一饿的好处,不止能减肥
如果把吃饭只是当作吃饭,那很容易因为贪嘴而吃多。但如果我们把吃饭想象成在和身体交流的一场仪式,进食,只是这场交流的途径,那结果或许会大不一样。在这场仪式中,我们会时刻留意自己的身体感觉,不再饿,又感到轻松舒服,就可以放下筷子,结束仪式啦。在这场仪式中,我们也能更留意食物本身的味道,水果的清甜、玉...
为什么肚子老胀气?腹胀的原因有哪些?
想喝甜饮料,可选只添加赤藓糖醇和异麦芽酮糖醇的饮料,或者直接选有热量的天然糖(如白糖、红糖)。蜂蜜、高果糖浆慎选,含有大量果糖,也会增加产气。如果你怕胖想少吃糖,或者是糖尿病人,建议选几乎0热量的天然甜味剂——甜菊糖苷、罗汉果苷。直接用甜叶菊、罗汉果泡水喝也很健康。怎么吃能减少腹胀、产气?
肠胃不好肚子难受,get一招!每天15分钟,身体轻轻松松!
??如腹胀、打饱嗝、口臭、吃得多、肚子胀痛、排泄物气味重等实症,建议使用顺时针揉腹;??如慢性腹泻、脾胃虚弱、吃生冷食物后尤其容易腹泻等虚症,建议使用逆时针揉腹。像我坚持使用揉腹仪一个月,腹胀、便秘的问题基本没有了。大号快到1分钟就能解决,连续三天早晚揉腹15分钟,你就会觉得腹部暖暖的,上中下都...
一定要注意养胃!不要再犯这些错误,胃病真的不见好
吃饭不说话是为了避免吞咽空气,引起嗳气、消化不良等问题。饱嗝看似很正常的事,很多人从小就会打嗝,小时候一打嗝,问父母为什么打嗝,父母一般会说,你是饭吃太快了,或者有些会说,你吃太多了,这样,我们就会有一种认为打嗝是因为吃饭吃太快,或者是吃太饱的缘故,是属于正常的事情,不需要怎么去管,没错,通常大家吃饱...
梁宁:下一个时代,是情绪价值的比拼
我们和公司打交道,公司都是有限责任公司。它的功能和责任都是有清晰边界的。而如果你与人结婚,成立一个家庭,家庭是无限责任的,家庭是共产主义的。一个家庭的成员,不就是各尽所能、各取所需嘛。曾有一位女性朋友告诉我,她喜欢工作,却害怕回家。因为在工作中,她清楚自己的职责,知道如何获得认可,也知道该如何对...
【灵魂拷问】睡前肚子饿,吃还是不吃?睡前吃东西一定会胖吗?
2、因为晚上要健身或者其他事务,没法在正常的饭点吃饭,比起已经超过八点了,不吃肯定是扛不住的,但是像往常一样吃,心理这关都过不去啊,到底吃还是不吃?吃啥不容易胖也不影响休息?3、午餐吃得太晚或者太多,比如吃的是自助,一直吃到下午两点,导致晚餐时间真的是一点都不饿,甚至还打着饱嗝,于是跳过了晚餐,但...
在农村吃酒席的三种糟糕体验,遇到一次,再不想去第二次
而和这样的人坐在一起,大多可能要饿着肚子了。这种人就像我们去吃自助一样,通常是早上、中午不吃饭,去了之后总想着要吃到不赔本,因此一直会狼吞虎咽,让人看了十分无奈。但又不能说什么,而且农村的酒宴往往都分量十足,也能够吃饱。边吃边扔农村的酒宴上,菜品非常丰富,而且酒水也很多。在就餐时也比较乱,...
和领导吃饭,饭桌上该做什么,不该做什么,你知道多少?
对外宾不要反复劝菜,可向对方介绍中国菜的特点,吃不吃由他。有人喜欢向他人劝菜,甚至为对方夹菜。外宾没这个习惯,你要是一再客气,没准人家会反感:“说过不吃了,你非逼我干什么?”依此类推,参加外宾举行的宴会,也不要指望主人会反复给你让菜。你要是等别人给自己布菜,那就只好饿肚子。
胃痛,胃胀,胃不适?天然“养胃草”找到了!每天泡水喝,胃舒服多了!
◎嗳:胃气失和而上逆,饱食后有嗳气,打饱嗝、嗝气;◎烧:“烧心”,胸骨下烧灼发热,伴有反酸;◎苦:积食不消化,从而导致口苦,早晨起床最为明显。◎寐:因胃疼、胃胀、嗳气、烧心、腹泻等病症而导致难以入睡,神经衰弱;◎泻:长期腹泻。以上符合越多,越需要注意胃部调养!否则长期这样下去,很容易导致抵抗...
养胃很难?日常做好几件事,胃病不敢轻易“找麻烦”
很多年轻人以为,胃疼难受才算是胃病,实际上你吃完饭经常打饱嗝、喝完奶茶胃酸倒流,或者吃完什么会反胃、胃胀、消化不良等等...都已经是胃不好的情况了。人一旦胃部出现问题,一般来说都很难好,只能通过日常注意饮食来把胃养好。但是在这个美食泛滥的社会,就连中老年人也不一定能管得住嘴!所以大多数人明知道吃...