饭后犯困与胰岛素有什么关系 可能是胰岛素抵抗作怪

这可能并不是你懒,而是胰岛素抵抗在悄悄作怪。饭后犯困与胰岛素有密切关系。当我们吃饭后,食物中的碳水化合物会被转化为葡萄糖,并进入血液中,导致血糖水平上升。为了维持血糖的稳定,胰脏会分泌胰岛素,促进细胞对葡萄糖的摄取和利用。胰岛素不仅影响血糖水平,还会促使大脑中色氨酸水平升高,转化为具有调节情绪和促进睡眠作...

血糖失控怎么办?吃饭做好这6点,真的能帮你稳住血糖

而且,这样的烹饪方式还能最大程度地保留食物中的营养成分。04秘诀四:吃肉瘦一些糖尿病患者需要控制总能量,所以吃肉时要“瘦”一点儿,选瘦弃肥。过多的脂肪会增加能量摄入,导致体重上升,降低身体对胰岛素的敏感性。选择瘦肉、去皮的禽肉和低脂肪的鱼类,既能补充蛋白质,又不会影响血糖。此外,适量的蛋白质摄...

中国再获重大突破!治疗糖尿病可能不再需要打胰岛素,首例已成功

对于糖尿病患者来说,每天早上醒来,第一件事就是测血糖,吃饭前要算碳水化合物,吃饭后还得再测一次,出门也得带上血糖仪和胰岛素。这就是糖尿病患者的日常。说实话,这种生活真的很累。血糖监测就像一个24小时不停转的陀螺,让人喘不过气来。有的患者每天要测6到8次血糖,手指都被扎得没有好肉了。更别提...

3个月年轻2.5岁,只因吃饭时的一个小改变!很多人都忽视了……

研究证明:仅进行3个周期的模拟禁食饮食,就能够减少胰岛素抵抗、降低糖尿病前期标志物、减少肝脏脂肪,并使免疫系统变得更年轻。更令人惊喜的是,参与者的生物学年龄平均减少了2.5岁。①具体来说,模拟禁食饮食的参与者有这些表现:(1)胰岛素抵抗较少、糖化血红蛋白较低,表明糖尿病危险因素较低;(2)腹部脂肪和肝脏脂...

吃饭太快会诱发糖尿病?医生提醒→

她表示,糖尿病和进食过多有很大关系。进食过多能量消耗不了就会在体内积攒起来。一开始身体会分泌更多的胰岛素来降低血糖,所以糖尿病的前期是一个高胰岛素分泌过多的状态。这就是19岁小文目前的一个状态,她的胰岛素分泌增加,如果不进食的话,就会肚子饿,然后进食更多,分泌更多的胰岛素,变成一个恶性循环。如果不及时干...

打完胰岛素多久吃饭好

打完胰岛素后吃饭的时间,应根据胰岛素类型进行调整,短效胰岛素为30分钟,中效胰岛素为1-2小时,预混胰岛素为30-60分钟(www.e993.com)2024年11月15日。对于体重较轻的患者,胰岛素的吸收速度较快,此时进食时间可以适当提前,如15分钟。对于体重较重的患者,胰岛素的吸收速度较慢,此时进食时间需要适当延长,如30分钟。

1.5亿中国人血糖正在偷偷超标,这样吃饭能逆转高血糖

结果发现,限时间歇性禁食可以更为显著地改善餐后血糖耐量和胰岛素敏感性,比单纯的热量限制组能更好地改善血糖水平。限时间歇性禁食还可以比热量限制更有效地降低空腹甘油三酯和餐后游离脂肪酸的水平,这也有助于降低心血管病的发生风险。(来源:soogif)

每天少吃一顿饭或者有时候不吃饭,真的能调节代谢、促进健康吗?

严重的话,还会导致昏迷、抽搐、死亡等。而且长期不吃饭,还会影响胰岛素的分泌和敏感性,增加糖尿病的风险。不吃饭时,身体会认为是处于饥饿的状态,会自动降低基础代谢率,也就是身体在静止状态下消耗的能量,来节省能量,防止体重的过度下降。这样会导致代谢的减慢,影响身体的新陈代谢,使得身体更容易积累脂肪,反而导致肥...

研究:糖尿病人吃饭控制在这个时间,血糖就更平稳!

此外,吃饭速度快,如同给身体加上了加速的引擎,使得代谢的速度也随之加快。然而,这种快速的代谢节奏,却容易打乱身体的平衡,增加代谢综合征的风险,如同为身体演奏了一曲不和谐的乐章。3.吃饭速度快导致胰岛素抵抗狼吞虎咽间,血糖的波涛汹涌,犹如狂野的江河,起伏不定,最终触发了胰岛素的抵抗之战。然而,我们的智慧之...

【提醒】早上起床后、吃饭时出现这些表现,当心是肿瘤信号

当出现一些跟吃饭相关的症状时,首先要考虑消化系统的疾病,其中当然也包括消化系统癌症,比如胃癌、食道癌、胰腺癌等。而不管是什么癌症,到了晚期都可能会出现食欲不振、不思进食、乏力、消瘦等表现。1、胃癌·饭后不断打嗝:只是根据这个表现当然不能判断是不是癌症。吃饱了饭,打嗝,很多人都会,但通常这也...