为何大多膨化食品,不利于大脑健康,或增加痴呆风险(附视频)

因此,根据这个估计,100克零食的能量相当于约3碗大米饭的能量(具体数值为2158千焦/560千焦≈3.85)。具体称了这包小零食重量,21.5克,所以小小一包,相当于大概半碗米饭。关于是否增加老年痴呆的风险,目前的研究表明,不健康的饮食习惯(如高糖、高脂肪饮食)确实可能增加患阿尔茨海默病等老年痴呆症的风险。因此,...

喝2两白酒,相当于吃2碗白米饭!假期,怎样才能不变胖?

由上表中可以看出，许多中国居民喜欢饮用的白酒，热量竟高达298Kcal/100ml。也就是说，2两白酒的热量，相当于3两半（2大碗）白米饭。而酒精度越高的白酒，热量也就越高。一眼望去，啤酒热量似乎比较低——43Kcal/100ml。“抛开剂量谈毒性，就是在‘耍流氓’。”叶艳彬表示，一次性喝500-1000ml啤酒的大有人...

嚼块月饼相当于吃一斤大米饭 送你吃月饼的健康攻略

不论是什么种类的月饼，您在购买或食用时，都要好好看看营养标签。一般月饼包装上都有营养成分表，以一块规格为100克的月饼为例，其能量一般可达到2342千焦。而100克米饭所含的能量是485千焦，吃一块100克月饼相当于吃了近一斤（494克）的米饭。这样算下来，一天吃4块月饼就会超过1整天所需的能量，况且我们在过...

一碗米饭有多少千焦?网上答案模棱两可,权威机构解答来了

相信很多人的答案都是模棱两可的,但其实这个问题的答案是有具体数字的。根据权威机构的数据,一碗米饭的热量大约在200-400千焦之间,具体取决于米饭的种类、分量以及烹饪方式等因素。那么,200-400千焦对我们的身体究竟意味着什么呢?其实这个热量范围已经超过了一些人一天的能量摄入量,尤其是对于需要减肥的人来说,一碗...

2个元宵=1碗米饭!无糖的,糖尿病患者能不能放心吃?

摄入的能量超过1300千焦相当于吃了两碗米饭而常见的含有坚果仁的芝麻花生、八宝、核桃汤圆在提供美味的同时也提供了更多脂肪(某品牌大黄米汤圆,央广网摄并发)图中这款大黄米黑芝麻汤圆:100克里有13.1克脂肪相当于人体每天所需的22%咸汤圆是不是比甜汤圆更健康?

吃它等于吃了四碗米饭!杭州人过中秋最喜爱这个“热量炸弹”你了解...

减重人群：一个传统的月饼热量高达700多卡，相当于3碗米饭、两碗泡面，所以正在减重的朋友们，面对可口的月饼更要“口下留情”(www.e993.com)2024年11月16日。健康食用月饼小贴士可是中秋之季，大部分人总归还是惦记着月饼的，不吃月饼总觉得这个中秋少了些什么，这该怎么办？1.正确认识月饼因为大家对健康生活的愈加重视，各种「无糖」月饼、「...

4个汤圆≈半碗米饭?糖友吃汤圆不影响血糖的秘诀,帮你总结好了

每个汤圆的能量:约135千焦(32千卡)4个(48克)汤圆≈110克米饭如果你的血糖控制得比较好,血糖比较稳定,餐后血糖不超过10mmol/L,糖化血红蛋白不超过7%,在元宵节这天可以吃汤圆,每顿最好不超过4个,同时减少相应能量的主食。(大汤圆单个就有30~50克,每顿只能吃1-2个哦。)...

吃一块月饼相当于吃一斤大米饭?月饼这么吃才健康

不论是什么种类的月饼,您在购买或食用时,都要好好看看营养标签。一般月饼包装上都有营养成分表,以一块规格为100克的月饼为例,其能量一般可达到2342千焦。而100克米饭所含的能量是485千焦,吃一块100克月饼相当于吃了近一斤(494克)的米饭。这样算下来,一天吃4块月饼就会超过1整天所需的能量,况且我们在过节的时...

端午将至,吃一个粽子等于吃了多少碗白米饭?

一个粽子相当于多少碗米饭?说明1.市面上一颗粽子有大有小,以上均按150克粽子的热量为计算;2.一碗150克熟米饭约174千卡热量;3.粽子的热量随着粽子大小、内馅的不同而有所差别,请实际按你所购买的营养成分表的热量标示为准。但仅用“热量”来说明糖友在吃粽子要注意,估计很多糖友是不服的,大家更想知道...

吃一块西瓜,等于吃五碗米饭,真有这么可怕吗?

也就是说,半个中等大小西瓜的能量约等于一碗4两的米饭。这样看来,网上所说的一个西瓜就能等同于5碗米饭的说法有些言过其实。指望靠西瓜减肥不科学但专家也指出,如果要指望靠西瓜减肥,那也是不科学的,吃西瓜更容易感到饥饿,长期食用会引起免疫力下降。