【科普营养】米饭高GI,怎么吃更健康?——米饭选得好,健康没烦恼

而食堂的二两米饭,指的是100g生米煮熟的饭就是250g左右的米饭,量比较多,加上食堂的阿姨大叔总怕我们吃不饱还会手抖多盛一点,所以2两米饭的热量直逼500kcal,占了一个在控制体重期间的人每日热量的三分之一!插图食堂阿姨的“二两米饭”可能直逼500kcal(图片来自:“辛普森一家人”动画截图)糙米更健康,...

为什么日本人也爱吃米饭,血糖却控制得比我国人好?原因在这

这天，李大妈像往常一样，煮了一大锅香喷喷的米饭，配上她精心准备的红烧肉和清炒时蔬。一家人吃得津津有味，尤其是那一碗碗白米饭，李大妈总是吃得一粒不剩。随着时间的流逝，她发现自己经常感到口渴和疲倦。起初她以为只是年纪大了，身体自然会有一些变化。然而，情况并没有好转，反而越来越严重。李大妈在社区的...

【科普营养】米饭高GI,怎么吃更健康?——米饭选得好,健康没烦恼

而食堂的二两米饭,指的是100g生米煮熟的饭就是250g左右的米饭,量比较多,加上食堂的阿姨大叔总怕我们吃不饱还会手抖多盛一点,所以2两米饭的热量直逼500kcal,占了一个在控制体重期间的人每日热量的三分之一!插图食堂阿姨的“二两米饭”可能直逼500kcal(图片来自:“辛普森一家人”动画截图)糙米更健康,...

别只知道吃白米饭,我家米饭这样煮,顿顿吃光,吃多也不长胖

餐桌上丰盛了,首先带给人的是心情上的愉悦,其次,健康的饮食还能让家人的身体更健康,我家的主食基本上是米饭,但是煮米饭的时候,我会掺上各种品类的粗粮,比如今天,我煮的是南瓜紫薯饭,平时我还会煮些玉米饭,小米饭,糙米饭,藜麦饭等等,不但看着赏心悦目,吃起来还很美味。最近我入手了一个很火的巧釜脱糖电饭煲...

回顾“世界第一女巨人”:鞋子78码,一顿二斤白米饭,后来怎么样了?

她一顿饭可以吃二斤白米饭，这是几个成年男子的饭量；她的鞋子码数已经到了78码，市场上没有合适她的鞋子，她只能通过定制。她就是打破了吉尼斯世界纪录，被称为“世界第一女巨人”的姚德芬。??——·“巨人症”困扰的短暂人生·——??不过，姚德芬长得高并不是因为基因，而是因为她得了“巨人症”。不...

“吃上一口,蚊虫不叮不咬” 杭州人心心念念的乌米饭上市了

曹阿姨表示,自己在家里做乌米饭虽然繁琐了一点,但好处是口味可调,饭的干湿度也可以掌控,“喜欢吃硬一点的可以多蒸一会,喜欢吃香气浓一点的可以多加点南烛叶汁,一般来讲一家人吃的话,买两到三斤南烛叶就够了,现在是12元一斤,后面价格波动不会太大,卖到立夏为止(www.e993.com)2024年11月4日。”好味知时节,想品尝这一口夏日鲜香的小伙伴...

把米饭吃出肉的感觉

种植杂交水稻后,亩产从400斤提升到800斤乃至1000斤以上。大米多了,母亲做出来的米饭也就多起来,且经常变换花样。煮出来的稀饭多是“堕胧包”稀饭,汁少、米粒多,不单香喷喷,还白生生,看起来舒服,闻起来安逸,吃起来爽口。母亲总是千方百计满足我们的愿望,用“堕脓包”稀饭打开我们的味蕾,陶醉我们的灵魂。

男子误吞鱼刺从200斤暴瘦成70斤,鱼刺卡喉怎么处理?

杨先生介绍,其工作所在的国家巴巴多斯盛产海鲜,而自己又比较喜爱吃鱼,但因为一时不慎,竟将一根“筷子头”一般大的鱼刺吞咽了下去,导致了食管穿孔,肺部也受到了感染。因为无法进食,杨先生的家属们也是焦急万分。“原本200多斤的人,现在瘦得只有70几斤了,完全吃不了东西……”...

小云故事绘|你知“稻”吗?石头缝里也能种出大米!

农民想吃大米,只能花钱买而这一切的改变都源于旱地优质稻的种植什么是旱地优质稻?它从哪里来?为什么能在石头缝里勃发旺盛的生命力?小云带你一起去看要弄清楚什么是旱地优质稻离不开一个团队那就是朱有勇院士及云南农大专家团队朱有勇院士童年就生活在个旧市“小时候,只有过年才能吃上大米饭,从小...

2020年43斤袖珍女孩病逝,遗体捐赠仪式上,弟弟:姐姐走得很安祥

正处于高中时期的她几乎从来不吃早晚,每天的午餐也只打一份米饭或几个馒头,搭配着从家里带来的辣椒酱,勉强对付。相处一个学期的同学,从来没有见过吴花燕,在食堂里打过任何菜,只是看见吴花燕带着一份白饭匆匆的跑开。没人知道,这个女孩在当时的生活费一天不足三块钱。多年以后,每当回想起这段时光,吴花燕总是...