69岁男子,每天光吃菜不吃米饭,半年后,身体发生了什么变化?
广东省妇幼保健院营养科主任夏燕琼认为“坏碳水”也就是白米饭等精细碳水营养单一,热量高,消化快,摄入过多会增加心血管负担和糖尿病风险,比如米面、糖果、奶茶饮料等都属于不好碳水,容易增加肥胖以及患慢性疾病的风险建,议尽量少吃。所以吃碳水也有讲究,想要吃的健康,就要注意上述方法,有选择、有目的的吃才是关键...
米饭、面条一个最伤命吃法,让你寿命短4年!
有的北方人,到了南方,饮食上从面食改为吃米饭,会出现一些消化问题;而有的南方人,到了北方改吃面条,也会面临很多消化小问题,这到底是怎么回事?长期吃面食或米饭,身体自然形成了与之相适应{fbtnbp}{sf823}的消化惯性,所以当你改吃另外一种主食时,身体还没有调整过来。但如果你经过长的一段时间,...
米饭、面条3个最伤命吃法,越吃肝越肥、胃越烂!癌也迟早找上门
一般来说,只要不是很经常吃,这些添加剂对健康危害不是特别大。但这种面条非常劲道,不好消化,对于肠胃不好的人来说,会雪上加霜。同时还需要警惕一些新鲜米粉、河粉,也包含湿面条,在潮湿潮热的天气下容易被微生物污染,产生米酵菌酸这种“难发现、耐高温、毒性强、没特效药”的毒素。每年由米酵菌酸导致的悲剧...
很多人爱吃的蔬菜:真的不要跟米饭一起吃!
如果土豆米饭要一起吃,我们可以少吃点米饭。为什么土豆和米饭不建议一起吃?1、土豆碳水化合物含量高,应该算“主食”酸辣土豆丝,我们经常把土豆当做菜来吃,其实,土豆应该算作主食!我们来试着对比一下土豆和米饭以及其他蔬菜的主要营养成分:数据来自《中国食物成分表标准版》(第6版第一册)可以看出,土豆和...
天天吃面条,对健康是好还是坏?医生提醒:做好3件事就可以
另外,面食虽然容易消化,但长期吃不利于胃健康。深圳人民医院消化科孟一腾医生表示,面条缺少膳食纤维、B族维生素等重要营养素,吃太多对胃的健康并不好,也不能真正起到养胃的作用。二、米饭和面条,谁更容易升血糖?米饭和面条,可谓是霸占了主食的大半江山。在我国,南方人喜欢吃米饭,而西北地区的人们则偏爱面条。那...
枸杞能随便吃吗?提醒:这4类人,平时尽量少吃
枸杞直接干嚼有些塞牙,对牙口不好的中老年朋友来说也有些不适,可以把枸杞混合到面食里一起蒸,或者米饭、蒸鸡蛋中一起料理,这样的吃法其实更有利吸收,也不费口舌,还能为食物提供一些甜甜的味道(www.e993.com)2024年9月23日。传统医学上,枸杞还是健胃和脾的不错食物,能润五脏,补气益中。虽然枸杞的作用是有不少,不过我们还要理性对待枸杞的...
为啥吃面食容易上瘾?养姨妈吃米饭好还是面食好?_腾讯新闻
其实有很多潜在的麸质过敏人群,他们根本没有察觉,麸质过敏的症状常常被肠胃不好掩盖了而已,打嗝胀气肠鸣没精神总是容易感觉疲惫,白天犯困又晚上失眠还容易胖……如果你也有上述症状,试着把面食暂停一段时间,主食换成米饭和薯类搭配试试。群里有妹纸打卡时问我,是不是养姨妈吃米饭比面食好,反弹少,你看北方人吃...
吃面食还是米饭减肥
通常情况下,吃面食或者米饭均可以减肥。但是由于个人体质不同,具体减肥的效果也存在一定的差异。面食属于碳水化合物含量较高的食物,而米饭属于碳水化合物含量较低的食物。由于人体需要每日摄入一定的能量,以维持机体的正常活动,消耗体内的脂肪以及热量。如果想要达到减肥的目的,无论是吃面食还是米饭,皆可以适当摄入。
守护“她”健康|??“胃”,你还好吗?这些“养胃食物”或许我们都...
胃不太好,吃什么样的主食比较养胃呢?一般来说,软烂一点的主食更好消化,但是粗粮不能少,也得适量吃一些,不过,胃不好,吃粗粮有很多讲究,比如不要都是粗粮,而且豆类主食要少吃,以免胀气。建议选择粗细搭配的主食,这样不仅营养更合理,而且可以对我们的胃肠有很好的调养作用。比如,糙米、藜麦、大米按照1:1:1的比...
经常吃含酵母的面食,伤胃还致癌?2月“科学”流言榜发布
所以医药专家建议,吃完头孢7天内不能喝酒,同样的喝酒后一周内也不能吃头孢。一般情况下,比较轻的双硫仑样反应可以自愈,同时可以通过大量饮水、休息等方式缓解症状至自愈。如果症状比较严重或不缓解,则要及时就医。4.自热米饭里的大米是假大米流言:自热米饭里面的大米是假大米,吃了对身体有害。真相:不论...