“损胃食物”排行曝光!胃不好避哪些食物?养胃更适合吃饭或面
胃部更喜欢“吃饭”还是“吃面”?吃饭的好处:米饭相对需要的消化时间更长,如果是胃酸过重的人,吃米饭可以将食物更长时间的保存在胃中,能够起到隔绝胃壁和胃酸的作用。这样能够减少胃酸的腐蚀时间,在一定程度上保护肠胃。吃饭的坏处,对一些肠胃不好的老人和胃病患者来说,米饭会增加他们的消化难度,容易出现消化不良...
天天吃面条,对健康是好还是坏?医生提醒:做好3件事就可以
另外,面食虽然容易消化,但长期吃不利于胃健康。深圳人民医院消化科孟一腾医生表示,面条缺少膳食纤维、B族维生素等重要营养素,吃太多对胃的健康并不好,也不能真正起到养胃的作用。二、米饭和面条,谁更容易升血糖?米饭和面条,可谓是霸占了主食的大半江山。在我国,南方人喜欢吃米饭,而西北地区的人们则偏爱面条。那...
大蒜能杀死5类癌,比化疗好一百倍?多吃大蒜能抗癌?真相是什么
况且要考虑到每个人的身体状况是不一样的,就像有些人的胃确实是不好,特别容易出现反酸的情况。大蒜作为一种有刺激性的食物,吃完之后不仅没有产生正面的影响,反倒是吃的人更加的难受。所以关于防癌抗癌这方面,想要真正的达到目的,还是要通过以下这些做法。三、防癌抗癌应该如何做?癌症可以说是现如今人类健康最...
为啥吃面食容易上瘾?养姨妈吃米饭好还是面食好?_腾讯新闻
其实有很多潜在的麸质过敏人群,他们根本没有察觉,麸质过敏的症状常常被肠胃不好掩盖了而已,打嗝胀气肠鸣没精神总是容易感觉疲惫,白天犯困又晚上失眠还容易胖……如果你也有上述症状,试着把面食暂停一段时间,主食换成米饭和薯类搭配试试。群里有妹纸打卡时问我,是不是养姨妈吃米饭比面食好,反弹少,你看北方人吃...
吃面减肥还是吃米饭减肥
核心提示:吃面和米饭均可以减肥,但吃面更容易导致肥胖,主要是因为面条属于碳水化合物,而米饭是一种富含碳水化合物的食物,二者的热量各不相同。此外,减肥需要保证每日摄入热量低于消耗热量。吃面和米饭均可以减肥,但吃面更容易导致肥胖,主要是因为面条属于碳水化合物,而米饭是一种富含碳水化合物的食物,二者的热量各...
长期吃面条对身体到底是好,还是不好?老实说:注意这些就可以
那么,吃米饭和吃面条,究竟哪个更健康呢?相信这个问题,很多人都想知道答案(www.e993.com)2024年9月23日。首先,我们可以从这两者的营养成分上来进行比较,就米饭和面条各自所含的膳食纤维以及维生素成分来说,在质量相同的情况下,面食所含有的膳食纤维、钙元素以及维生素B1、维生素E成分,要比米饭高出两倍以上,但大米中所含有的锌元素却要更多一些,...
56岁大叔一天两顿面条,半年后去体检,医生惊讶:平时都吃啥
另外,面条和米饭的GI值差别不大,但一餐饭并不只有米或者面,在吃米饭的时候会配合肉、蔬菜等食物,这些食物会延缓胃排空的速度,降低餐后血糖的上升速度;而吃面条时,肉、菜等食物搭配都会比米饭少得多,加上煮面时很多人喜欢吃软烂的面条,这很容易让餐后血糖的上升速度加快。
周末面对面:经常享用面条会如何影响我们的健康状况?
米饭和面条,吃哪种对身体更好?面条的热量比米饭低一点,所以不容易长胖,但是每天三顿饭都吃面条的人和每天只吃一小碗米饭的人,最后身体得到的结果肯定是不同的,所以要注意控制主食的摄入量。常用的标准是七分饱,如果是糖尿病患者吃六分饱就可以了,而且不能早中晚都单一饮食。因为长期吃面条的话,有可能造成...
米和面,哪个更容易升血糖?_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
虽然馒头的热量高于米饭,但它的膳食纤维和蛋白质含量也更高,饱腹感更强。你吃2两馒头可能就撑得不行,但3两米饭下肚才吃了个半饱。总结一句话:吃面和吃米哪个更“催胖”,很难说清楚。3.米和面,谁更容易升血糖?这得看升糖指数(GI)。精米、白面都属于高GI食物[2],就是说比较容易升高血糖。
一个控制血糖的饮食方法:吃“硬”不吃“软”
米饭干饭和稀饭的区别在于质地和水分含量。相对而言,干饭的淀粉糊化程度低,需要更长时间消化吸收;稀饭质地较软且含水量较高,消化吸收更快,血糖上升也较快。需要控制血糖的人,最好不要吃煮太久的粥或黏软的糯米饭。另外,食物的加工程度也影响其升糖能力。消化酶和水更容易进入体积小的食物,消化速度相对较快,...