大脑最怕的 10 件事,很多你可能每天都在做!

4主食只吃白米饭很多人每天三餐的主食都是精米白面,比如白米饭、白馒头、白米粥等,这些都属于精制碳水,一般GI值(血糖生成指数)较高,吃得多GL(血糖负荷)也不低,餐后血糖控制不佳,也可能会出现胰岛素抵抗。胰岛素管理大脑海马等区域的葡萄糖代谢,脑内胰岛素抵抗可出现营养分配中枢调控作用受损、认知和情绪调...

你所不知道的蒸知识,让首部《中国蒸文化白皮书》告诉你

市场调研咨询机构TNS的调研数据显示,中国家庭日常最喜欢蒸制的食物是蒸蛋;其次是包子、馒头、叉烧等中式面点;接下来是扇贝、花蛤等海鲜类和主食米饭;再然后是蔬菜;最不常蒸制的是西式和中式糕点,如蒸蛋糕、南瓜饼、发糕、驴打滚等。这和你的日常饮食习惯是否一致呢?使用食材最多的一道蒸菜是什么?梳理各地的蒸...

米饭二次加热会致癌?提醒:真正不能二次加热的,是这4种食物

不过平常食用白米饭时,要注意搭配好肉类、蛋奶类、蔬果类等,以保证营养摄入均衡。还有说法称白米饭二次加热会致癌,这种说法背后的“逻辑”是说米饭室温储存会滋生细菌,细菌会产生毒素,这些毒素无法通过二次加热去除,从而会存在致癌风险。但事实上,任何食物储存不当都可能会滋生细菌、产生毒素,因此米饭二次加热会致癌...

米饭、面条3个最伤命吃法,越吃肝越肥、胃越烂!癌也迟早找上门

平时,我们在吃的时候,都会搭配蔬菜来吃,但是有一类蔬菜如果和主食一起搭配,那就是“饭+饭”。这类蔬菜含有大量的淀粉,饱腹感非常强,有红薯、土豆、山药、莲藕、老南瓜、栗子、芋头等等,吃多了很容易长胖,比如土豆的碳水化合物含量在20%。你想想,平时最喜欢吃的白米饭配土豆丝,这实在算不上饭配菜,完全是“...

一碗隔夜饭,10日ICU?隔夜米饭能不能吃?这4种食物尽量别隔夜

这4种食物尽量别隔夜谁又能想到,仅仅只是吃了一碗隔夜的米饭,一名50岁的男子就出现了腹泻发热,本以为熬两天就没事了,结果症状越来越严重,等送到医院的时候,人已经陷入了昏迷,通过检查,医生发现,患者的血压非常低,只有70/50mmHg,心率很快,达到了140次/分,很明显,他已经休克了。

女生最喜欢吃的4种“垃圾食品”,两天不吃就想,很多人戒不掉

第四个是麻辣香锅,这个跟麻辣烫有一拼,香锅是不带汤的,材料也是麻辣烫的一些东西,可以搭配米饭吃最好,这个香锅里面的汤汁泡米饭特别香,喜欢吃辣椒多加一点,特别有味道(www.e993.com)2024年11月19日。这些食物价格比较便宜,做成店的这些小吃价格稍微贵一点,但是还是阻挡不了想吃的冲动。

米饭真的是年轻人最不喜欢的食物吗?

米饭真的是年轻人最不喜欢的食物吗?最近网上有一篇题为《白米饭垃圾食品之王》的文章竟将白米饭贬得一文不值。声称米饭几乎不含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养元素,只有淀粉和糖,是典型的高糖、高热量、低蛋白的不健康食品。图片来自:网络

无量子道长最喜欢吃的食物是蔬菜与土豆,八卦一下无量子养生秘诀

无量子作为一名养生专家，对食物应该有一定的讲究和要求，很多与无量子共同进餐过的朋友都发现一个问题，那就是无量子不吃主食，特别是米饭，无量子完全不吃。据知情人士透露：无量子最喜欢吃蔬菜与土豆，红薯与瓜果也是他的最爱。白天喝茶，晚上喝牛奶，不吃夜宵，蛋白也会每天补充。无量子每次用餐之后都会散步三十...

米饭居然是不健康食物的代名词?关于米饭的知识,你要了解

大米饭是我国餐桌上最重要的一种主食。自古江浙就是鱼米之乡,这里的米指代的就是大米。既然大米是我国几千年来传承的农作物,按理来说应该是健康的食物,现在居然有人认为大米是不健康的代名词!是我国如今糖尿病多发的根源。争论先搁置一边,让我们先来认识一下这位餐桌上的老“熟人”,看看你对它有多少了解。

山姆店里我最喜欢吃的两食物---来呀,互相伤害呀!

发现美食,分享它是一种快乐。我本人就特别喜欢美食。今日份的鳗鱼饭真是很适合大人孩子吃。简单美味。自己学着做起!真的很不错。准备食材1米饭蒸熟后也可以少来点苹果醋或者就是醋。2鳗鱼切成块摆在饭上3鸡蛋煎成蛋饼。切条状4海苔撒在饭上5鳗鱼饭汁发布于:北京打开新浪新闻...