一个月饼的热量相当于3碗米饭?!医生三招教你巧吃无负担,结尾热量...
一个月饼的热量相当于3碗米饭?!医生三招教你巧吃无负担,结尾热量清单请查收~2024-09-1510:20:50封面新闻四川举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败封面新闻87.8万粉丝封面传媒旗下封面新闻00:14林诗栋男单10连胜夺冠!赛后表示19岁也不...
9 款五仁月饼测评②:9 款“高热量”,6 款“高脂肪”,1 个相当于 4...
经换算,一碗普通大小(约175g)的白米饭提供的能量约为230kcal,而一个奇华五仁月饼(185g)提供的能量为876kcal,约相当于4碗白米饭。吃进去的月饼,需要做多少运动才能消耗掉?如果按照慢跑1公里能消化60kcal(1kcal相当于4.184kJ)计算,9款月饼每食用一个(100-187.5g),需要慢跑7.4-14.6公里才能...
这些食物的热量「看似很高 实际很低」,很适合不想贴秋膘的你们
其实很多食物本身热量没有那么高,大部分热量超标的原因是它的配菜热量高了。就拿阿暖喜欢吃的麦当劳汉堡来说吧,一个汉堡的热量大约是249大卡,哪怕巨无霸汉堡也就491卡。再配杯现煮咖啡,外加个鲜蔬杯,总热量也就500大卡左右。点汉堡时,记得要去酱料哦~可乐跟汉堡一样子被大家误解的还有可乐,其实可乐的...
一个月饼最少需跑7.4公里消耗,吃一个月饼约等于吃四碗大米饭
经换算,一碗普通大小(约175g)的白米饭提供的能量约为230kcal,而一个奇华五仁月饼(185g)提供的能量为876kcal,约相当于4碗白米饭。2.从三大营养素的占比来看,一个月饼基本上是由50%碳水化合物、20%脂肪、10%蛋白质构成。3.测评的9款月饼均属“高糖”,换算成每个月饼含糖量为28.6-61.6g,其中每食用一个美心...
多数人不知道的8个减肥冷知识,赶快拿“小本本”记下来!
米饭放凉热量低?冷热都一样有观点认为,米饭放凉后会产生不能被消化吸收的抗性淀粉,所以冷米饭的能量较低。这确实是真的,但米饭中容易回生的淀粉含量很低,仅占约20%,所以冷米饭的能量低不了多少。减肥本不易,天天吃又干又硬的凉饭又何必呢!更何况米饭放凉吃,容易吃得更多。所以,冷饭还是别硬吃了。
糖尿病病友按这6个技巧吃月饼,不影响血糖
吃月饼相当于吃米饭吃月饼相当于吃米饭,我们来了解一个月饼所含能量相当于多少米饭呢?一碗米饭=150克(174千卡)一个五仁月饼(150克)=624千卡≈3.5碗一个豆沙月饼(100克)=405千卡≈2.3碗一个枣泥月饼(110克)=466千卡≈2.7碗一个双蛋黄月饼(150克)=599千卡≈3.4碗...
端午将至粽子热销 营养专家:一个白粽热量相当于2两米饭
针对“一个粽子抵两碗饭”的说法,邹晓霞认为有一定道理,“准确来说,是相等重量的白粽和白米饭的热量不相上下。”按照市场上大部分的粽子来说,一个中等大小的粽子在100克—150克之间,而两碗正常大小的白米饭也在100-150克上下,也就是二-三两,“所以,一个中等大小的白粽的热量等于二两米饭。”如果是肉粽...
喝2两白酒,相当于吃2碗白米饭!假期,怎样才能不变胖?
由上表中可以看出,许多中国居民喜欢饮用的白酒,热量竟高达298Kcal/100ml。也就是说,2两白酒的热量,相当于3两半(2大碗)白米饭。而酒精度越高的白酒,热量也就越高。一眼望去,啤酒热量似乎比较低——43Kcal/100ml。“抛开剂量谈毒性,就是在‘耍流氓’。”叶艳彬表示,一次性喝500-1000ml啤酒的大有人...
吃一块月饼相当于吃3碗米饭 怎样吃月饼不容易长胖
一个双黄莲蓉月饼(190克)含有高达815千卡的热量,约等于3碗200克米饭,需要慢跑1小时22分钟才能消耗完。而一般成年人每天仅需要摄取1800~2200千卡热量,一个双黄莲蓉月饼所提供的热量已相等或超过一顿正餐的需要了。注意低糖或糖醇月饼的“陷阱”营养师顾中一表示,月饼做为一种时令小吃,一年就只吃两三天,身体健康...
这3种主食竟然是发胖“元凶”?不是米饭 也不是面条
一个炸鸡汉堡的热量在400-500大卡左右,很多人喜欢的西式快餐,以其独特的口感和便捷的用餐方式,成为了许多人的最爱。然而,汉堡中的油炸肉类和高热量酱料,以及薯条中的大量油脂和盐分,都是让人发胖的罪魁祸首。每一口汉堡薯条,都可能是你体重增加的“助推器”。