嫦娥喊你吃月饼啦～|米饭|粽子|无糖|冰皮月饼_网易订阅

1782千焦÷4.18千焦/大卡≈426大卡。(即,每100g月饼的热量是426大卡。)1个月饼的热量=426大卡/100g*55g≈234大卡。关键这还是一个55g的小月饼,就有200多大卡,月饼的热量果然不低啊!另外,如果你懒得算月饼的热量,也可以参考一些常见的月饼大概热量数据:以一碗重量为150克、热量为174大卡的米饭作比较(116...

一碗米饭有多少千焦?网上答案模棱两可,权威机构解答来了

相信很多人的答案都是模棱两可的,但其实这个问题的答案是有具体数字的。根据权威机构的数据,一碗米饭的热量大约在200-400千焦之间,具体取决于米饭的种类、分量以及烹饪方式等因素。那么,200-400千焦对我们的身体究竟意味着什么呢?其实这个热量范围已经超过了一些人一天的能量摄入量,尤其是对于需要减肥的人来说,一碗米...

吃它等于吃了四碗米饭!杭州人过中秋最喜爱这个“热量炸弹”你了解...

减重人群：一个传统的月饼热量高达700多卡，相当于3碗米饭、两碗泡面，所以正在减重的朋友们，面对可口的月饼更要“口下留情”。健康食用月饼小贴士可是中秋之季，大部分人总归还是惦记着月饼的，不吃月饼总觉得这个中秋少了些什么，这该怎么办？1.正确认识月饼因为大家对健康生活的愈加重视，各种「无糖」月饼、「...

端午将至,吃一个粽子等于吃了多少碗白米饭?

例如，市上售卖的蛋黄鲜肉粽为例，能量显示为918千焦，换成熟悉的千卡能量数据约为918/4.12约等于219.3千卡能量。食物搭配04端午节前后不要餐餐以粽果腹，而忘记其他食物的摄取，因为粽子只能提供六大类食物中的主食、肉类与油脂。建议搭配时令蔬菜，再来杯茶水帮助消食。敲黑板每天能吃多少？方法一：将粽子的...

无糖口香糖的热量比米饭还高

而通常100克的米饭能量也只有485千焦,大家可以算一下,如果都按照100克来计算,那么口香糖的能量则是1321千焦,将近米饭的3倍。当然,谁也不会一天吃掉100克的口香糖,但是如果把口香糖来作为减肥时控制食欲或减少其他食物热量的形式显然不是好的办法,如果一天吃上十粒的话,便会额外的偷偷的给你增加了185千焦的能量,而...

健康小知识:一杯饮料等于一碗米饭,饮料所含热量是健康的吗?

饮料瓶上都会有一个成分表,上面明确的标出了所含的成分,会打出每百毫升的饮品含的能量(www.e993.com)2024年11月12日。但是需要大家换算一下,1千卡=4.18千焦。也就是需要用整瓶饮料的千焦数除以4.18(便于计算也可以用4.2),最后才是这一瓶饮料所含的千卡数。还是建议大家,饮料很好喝,可千万不要毫无节制!

代餐面包的能量竟是同等重量白米饭的两倍多!代餐究竟该怎么选?

怎么理解这些数值呢?乔维维做了一个直观的比较:“100克蒸的白米饭产生的能量差不多是500千焦左右,100克面包产生的能量是1000多千焦,也就相当于100克面包是100克白米饭能量的两倍多。”记者留意到,这些产品在销售时普遍会提到“热量”这个词,比如2号样品宣称热量约是152千卡,然而营养成分表上标注的则是“能量”...

4个汤圆≈半碗米饭?糖友吃汤圆不影响血糖的秘诀,帮你总结好了

每个汤圆的能量:约135千焦(32千卡)4个(48克)汤圆≈110克米饭如果你的血糖控制得比较好,血糖比较稳定,餐后血糖不超过10mmol/L,糖化血红蛋白不超过7%,在元宵节这天可以吃汤圆,每顿最好不超过4个,同时减少相应能量的主食。(大汤圆单个就有30~50克,每顿只能吃1-2个哦。)...

100克代餐面包的能量竟是100克蒸米饭的两倍!这样的代餐你真的会买...

那么,怎么理解这些数值呢?专业人员做了一个直观的比较,乔维维解释:“100克蒸的白米饭产生的能量差不多是500千焦左右,刚刚说到100克面包产生的能量是1000多千焦,也就相当于100克面包是100克白米饭能量的两倍多。”记者留意到,这些产品在销售时普遍会提到"热量"这个词,比如2号样品宣称热量约是152千卡,然而营养成分...

吃一块西瓜,等于吃五碗米饭,真有这么可怕吗?

从图中可以看出,100克西瓜含热量26卡,100克米饭含热量116卡。1块西瓜(250.0克,可食部分140.0克),1碗米饭(200.0克),所以说吃一块西瓜相当于吃五碗米饭,这个说法是非常夸张的。但西瓜热量虽然比米饭低,但是被人体吸收的速度却比米饭快许多,而糖分吸收速度的快慢可以决定血糖与胰岛素分泌的高低,也同时决定胰岛素阻...