21 种偷偷加了很多油的零食!薯片才排第六,第一居然是……
4根鸡爪的热量约等于5两蒸米饭1包蔬果干的热量约等于12根黄瓜可能是热量太过令人震惊,不少爱好美食的粉丝在后台留言:热量高但好吃啊,我少吃两碗饭不就行了?还真不是!热量高只是表象,最需要当心的是一不小心吃进去了太多的油和糖,这才是不健康的根本。中国居民膳食指南建议,每天的油脂摄入总量...
这几款健身餐操作极其简单,也已计算好热量,等你来学
热量567千卡豆渣无油华夫饼2个,每个大概70卡,淋酸奶和1小勺蜂蜜调味,加蓝莓和葡萄干。西葫芦半个,煮鸡蛋1个,圣女果5个,淋了1勺日式煎焙芝麻酱汁依旧是1份意式浓缩和150克牛奶。热量486千卡海苔一张,米饭70克,藜麦30克(煮前称重),煮鸡蛋1个,牛奶150克饭团调味用了两勺米醋,半勺糖,少许盐热量471...
这个春天,我与“野营”有场约!|露营|露营地|帐篷|露营装备_网易订阅
两片牛奶吐司,一些爱吃的蔬菜、水果,再加上能量满满的培根、芝士片,放进三明治夹中烤制,美味又卫生的三明治就出炉了!营养咖喱饭制作难度:★★准备材料:蔬菜、肉类、自热米饭米饭是许多干饭星人离不开的宝藏,即使是外出露营也不可以没有。但出门在外能有什么下饭菜呢?营养咖喱饭也许是个不错的选择。出门前...
当我们说暴食时,都在暴食些啥?为啥很少有人暴食鸡蛋?
一个鸡蛋的热量约为70-80千卡,只相当于半杯牛奶(100毫升)或者半个苹果的热量。但是,提供蛋白质约7克,脂肪约4.5克,碳水化合物约1.5克,以及包括维生素C在内的所有维生素和矿物质,堪称全营养食品。尤其是B族维生素和脂溶性维生素,还含有胆碱、卵磷脂、叶黄素、玉米黄素等多种保健成分,对脑细胞和神经系统正常工作起...
张馨予晒了一碗奥灶面,网友们引起了共鸣:会做还会吃,点赞!
安静地吃一碗搭配丰富的米饭,这样的一碗米饭吃起来还真是幸福呢。饭不多,配料齐全,高蛋白低热量拿捏得很好。我们再来看看她做的西点。这个肉松葱花蛋糕卷真的很像样,蛋糕不开裂,材料丰富。这只是我截取的一组图中的一张,其余的都是做法步骤详解,很到位。
中国孩子早上都在吃什么?20个家庭的50道早餐!
曾经十指奋战在键盘,而今只爱厨房的锅碗瓢盆,今儿一个人包了蟹粉小馄饨,自己都有点小佩服自己(www.e993.com)2024年10月9日。打开网易新闻查看精彩图片蟹粉馄饨抱蛋+水果优酪乳…打开网易新闻查看精彩图片3)香喷喷、热乎乎的早餐计划@易娅莉今年开始上小学了,每天都要在家吃早餐。而且学校午餐是盒饭,营养没办法保证,早餐显得尤为重...
不给孩子吃零食?大错特错!这些零食越吃越聪明!
很多人以为零食就是巧克力、薯片之类的,可零食本来就是在两正餐之间吃的少量食物,只是现在很多商家出的小零食是热量、色素等都十分大量的不健康食品,才会混淆了我们对零食的概念。零食≠垃圾食品,零食可以是健康的,有益身体的。4宝宝零食该吃什么零食跟日常三餐均衡饮食的一个差不多内容,就是可以作为正常三餐的...
减肥日记·Day408|华夫饼|面包|水果|苹果梨|鱼皮花生|米饭_网易订阅
午餐米饭+土豆烧排骨!就这一小碗!本来打算再来一碗的,结果还是算了!早上吃了热量太高了[赞]下午四点的样子又加餐一个苹果梨!哈哈又是隔壁办公室的水果!哈哈幸福呢!本来今天家里没有水果吃,但是还好啊,中国好同事[赞][赞][赞]晚餐太热!不想吃!又是一个苹果梨!
孩子是需要零食的,别总是禁止
绝大多数孩子他们其实都需要有一些小零食来补充能量。所以世界卫生组织都是建议像一岁后的孩子是一日3-4餐,如果孩子中途需要的话再给1-2次小零食,给孩子持续的能量的供应。只是要注意零食的量不要给得太多了,不要影响到正常的吃饭就行。2零食是可控的...