多睡一小时等于少吃3碗米饭?绿瘦教你如何有效“睡瘦”

这个减肚子秘诀虽然看上去好像假的,可实际上睡觉却是有利于减重,甚至可以说每天多睡一小时等于少吃三碗米饭。一、躺瘦是真的2022年的一项实验招募了80名超重志愿者进行睡眠改善测试,在没有饮食或运动指导的情况下,发现:这些习惯性睡眠时间少于6.5小时的超重人群,在将睡眠时间增加1.2小时后,每天的总热量摄入量减少...

23匙糖758卡路里!星巴克热量惊人,一杯拿铁相当于3碗米饭

它里面含了14匙的糖,热量比肩一个麦当劳汉堡,相当于5碗米饭。问题来了,当你嘴馋的时候,同样是500卡“预算”,你是选择汉堡还是拿铁呢?还是选择5碗米饭?!该报告指出,即便要求不添加糖,牛奶替代品里也含有一定糖分。例如星巴克的超大杯(591毫升)燕麦拿铁本身就含有7匙糖,350卡路里,相比较起来,杏仁拿铁仅含有121卡...

吃一口至少要跑半个小时的食物,你每天都在吃!汉堡上榜!

汉堡也是一种非常受欢迎的快餐食品,但是一个汉堡的热量相当于5碗米饭,运动的话需要快走三个多小时呢!每天吃一个,一个月可以增重4到6公斤!想想就很可怕啊!5、牛角面包很多人也会选择牛角面包当做早餐,但是100g牛角包摄入375大卡的热量,然后需要散步一个半小时。所以想减肥还是慎重选择食物吧!

为啥有人每餐吃两三碗米饭,依然很瘦?是吸收不好吗?

具体讲这个例子:吃米饭两三碗,吃很少的菜,很瘦,还说没吃饱,是什么情况呢?因为没有更多的信息,咱就简单分析下可能的原因:1、他摄入的总热量并不高啊,菜吃的热量少,油水也少,大米饭热量又不高,成年男性一天300克大米不过份吧,100克大米就是230克米饭,300克就是690克米饭,普通的饭碗一碗也就是150克而已,所...

每天多睡1小时,等于少吃3碗饭?“躺瘦”的秘诀在这里→

研究发现,科研人员们招募到80名超重志愿者进行睡眠改善测试,在没有任何饮食或运动指导的干预下,发现这些习惯性睡眠时间少于6.5小时的超重人群,把睡眠时间增加1.2小时后,每天的总热量摄入减少了270千卡,这相当于少吃了一个鸡肉汉堡或3小碗米饭。如果用运动量对比的话,女性可是需要蛙游30分钟或慢跑40分钟抑或者慢速跳绳...

从默默无闻到异军突起,“中式汉堡”爆火后,会不会火一把就凉?

说到汉堡,您的第一反应一定是肯德基、麦当劳(www.e993.com)2024年11月11日。没错,1987年中国开了第一家肯德基之后,1989年麦当劳就紧跟步伐形成了两强相争的局面。甚至在上世纪90年代,能吃一次肯德基或者麦当劳,都是年轻而且“时尚”的事情。不过在肯德基和麦当劳的发展过程中,他们也曾推出过油条、粥、面条,甚至是米饭等中国式的改造,但唯独没变...

68元一碗,爆火的“汉堡肉盖浇饭”,是不是智商税?

有网友表示，“100块一个套餐，3个牛肉饼，形式很新颖，但是排队就有点不值当了。”还有北京网友打卡了当地一家汉堡肉专门店后，发帖表示“服务不错，但论性价比，不如去吃金拱门的厚牛堡，没吃过的可以试试，专门来大可不必。”慕名去打卡了肉肉大米上海日月光店之后，晴晴直言“体验下来，创意用餐方式和仪式...

“只吃汉堡也能瘦”“只喝奶茶也能瘦”?真相出人意料

范志红举了个例子:“白米饭配红烧肉很好吃。但如果只吃米饭,按照一个人一顿饭摄入600千卡热量计算,大约是三两半干米(热量约700千卡——记者注),相当于1.75碗米饭,一般人一顿吃不了这么多。而且吃一些后血糖会上升,自然就会有饱腹感。”同样,即使只吃高热量、高脂肪、高糖的某一种食物,或许一开始会摄入过量,...

客单价70,商场排队王,日式汉堡肉收割年轻人

第四是套餐设置，套餐价位分为三档。两块日式汉堡肉为68元，三块日式汉堡肉为78元，两块日式汉堡肉+奶酪汉堡肉为88元，刀法精准。平均客单价为70元左右，相当于挽肉と米的一半。肉肉大米的订购是数字化的，但却拥有简单易用到迷人的订单系统。每一个坐席内侧有一块小黑板，以蓝色、黄色、红色代表原味汉堡肉、...

汉堡奶茶也能减肥?单一食品减肥法真的有效吗

范志红举了个例子:“白米饭配红烧肉很好吃。但如果只吃米饭,按照一个人一顿饭摄入600千卡热量计算,大约是三两半干米(热量约700千卡——记者注),相当于1.75碗米饭,一般人一顿吃不了这么多。而且吃一些后血糖会上升,自然就会有饱腹感。”同样,即使只吃高热量、高脂肪、高糖的某一种食物,或许一开始会摄入过量,...